纳达尔自传(纳达尔自传)

网球名将纳达尔，相信喜欢体育的都不会不知道，拥有无数冠军和记录，纳达尔共获得十四个大满贯冠军，包括九次法网冠军，两次温网冠军，一次澳网冠军和两次美网冠军，并获得过北京奥运会单打冠军。纳达尔是现役男运动员中两位全满贯得主之一，也是历史上男运动员中两位金满贯得主之一 。

本来我最喜欢的网球名将是费德勒，但因为他并没有出自传，所以我就买了他的自传《纳达尔自传》，能够年轻获得荣耀无数，必然有其道理，而想要了解原因，读其传记是最好的方法之一。加上他还是很年轻的，相信传记里面的内容可靠度更真实一点。把里面自己认同的话摘录下来。

1，“最艰苦的斗争就是摈除头脑中的杂音，讲一切抛在脑后，一心专注于比赛，全心身投入当前的每一分。如果上一分我翻了错误，我会忘掉它，如果脑海里中掠过胜利的念头，我会碾碎它。”

前一句话很轻易理解，后一句话可能就不是那么很常理相容，胜利是开心，往往会利用这一点来加强自信，但他的思维很明显，胜败都要忘掉。

2，“在比赛中，你必须时刻不停地与平日的弱点做斗争，控制住人的情感，只有这样，你才有可能获得胜利。”

这句话让我想起以前武侠小说里面的坏人人要成功，就需要六亲不认。当时觉得这个坏人真是无情无义，现在来看，的确是有道理的。

3，“你必须为自己穿上战甲，化身成为一名铁血战士。这是一种自我催眠，你以无比严肃的态度对待比赛，讲自己的弱点深深的隐藏起来，不让自己发觉，不让你的对手察觉。”

竞争有压力，比赛场上，战争场上，生意场上，必须要把直接的状态提炼出来。任性而为是一种错误。

4，“在冷水冰冷的冲洗下，我进入了新的空间，我的力量和肌肉弹性慢慢积聚，当我走出浴室时，我已经成为全然迥异的新人。我容光焕发，进入“心流”状态，心理运动学称之为“高度警觉状态”，我的身体就像水里的一条鱼，全凭本能进行运动。在我的眼里，万物不复存在，只有借下来的战斗。

纳豆比赛前的准备告诉我们，很多重要场合，我们不有训练的准备，更要有心理的准备，把自己调整成“高度警觉状态”那演讲前要调整成什么状态呢，重大商务谈判要调整成什么状态呢？

5，“比赛以外着纪律，意味着抵制住孤注一掷迫切得分的诱惑，意味着控制住心中的不耐烦或焦虑。”

有些书不是教导我们又很强的求胜欲望吗？怎么这里是抵制得分的诱惑呢?想想也对，很多人对金钱的欲望很强，希望孤注一掷来得到，这往往是失败的。通过纪律来平衡内心，精心观察。想想我自己以前炒期货失败的经验就是太孤注一掷。所以炒期货和股票失败的人绝对是很高的。

6，“我的膝盖，我的双脚，我的反手，我的发球或许出现问题，但我的意志绝对坚强，或许我会感到恐惧，或许紧张情绪会在某段时间影响我，但这一次，无论比赛多么漫长，我的意志绝对不会失望。”

意志是一颗种子，我们需要栽培它。

7，“压力使我更强大，越是大场面我越兴奋”

要有把外部环境的压力转化成自己的动力才能胜出。这是一种技能。

8，“网球比赛中你需要非常快速地处理大量信息。你必须比你的对手头脑更清醒才能获得胜利。”

《货币战争》作者宋鸿兵也说过类似的话，大脑要像电脑中的CUP，不停升级，双核不够，四核，四核不够，就来八核吧。

9，“胜利在于对关键分的把握，这就是为什么网球是一项在心理层面进行较量的运动，也是为什么你必能萌生胜利念头的原因”

违背常识吗？不能有萌生胜利的念头，是因为胜利想法注意力焦点在自己，竞争状态的焦点应该在比赛场上。

10，“有的球员会因为对手发出ACE球或者被打出穿越球而懊恼不已，这无疑是自毁长城，而且非常愚蠢.......。在肢体语言上，你耸一耸肩，继续专注于下一份，心理知道，上帝并没有和你作对，你也不是特别倒霉，下一次很可能就是打出无与伦比的制胜分。

对于关注股票行情的人应该特别适用，不要市场的变化超出了自己的估计而变的懊恼，尊重市场规律，敬畏市场，没有输过底裤之前，专注于下一次交易。

11，“托尼叔叔总是把握推向极限，以这样的方式培养我的意志”

人的思维，习惯，肌肉等都可以被训练出来的，把自己一次又一次推向极限，这是训练的核心。也是快速成长的关键。

作者莫麦 John 微信号 13539997577

转载请注明本文地址