根达菜(这“蔬菜”一年吃三季,吃了会再长,北
这“蔬菜”一年吃三季,吃了会再长,北方人喜欢吃,南方人没见过。现在人们的生活水平都提高了,说到吃饭,无论朋友聚餐,还是家庭聚餐,或者家常饭,都离不开大鱼大肉,但大鱼大肉吃多了对身体也有伤害,尤其是年纪大一些的朋友,如果在饮食上不太注意,各种疾病就会找上门来,懂养生的朋友,吃青菜的次数比吃肉的次数要多,所以他们的身体状况比一般的人要健康。
国庆放假回家,看到妈妈家的菜园里种了一种青菜,叶子很大,好像芭蕉叶,茎很长,有点像芹菜,根埋进泥土里很深,一年可以吃三季,春夏秋,每次吃的时候把茎掰下来还会再接着长,妈妈说这种青菜是根囊菜,北方河北一带方言的叫法,妈妈说这菜营养价值很高,老一辈人都说这种菜可以治病,尤其肝不好的朋友,可以经常食用,我拍照上网查了下,这种青菜学名叫根达菜,也叫牛皮菜,有的地方也叫厚皮菜,是我们北方这个季节很常见的青菜,茎和叶子都可以食用。北方人最喜欢吃它,很多人吃过,却不知道叫什么,南方人则表示没有见过,更没有吃过。
今天妈妈的这个做法,是麻酱拌根达菜茎,做法简单,还好吃,根达菜鲜嫩多汁,口感很丰富,家里人聚餐拌上一盘,没人吃肉菜了,就这道菜光盘最快,妈妈还一直说做少了,以为我们不喜欢吃,没想到这么受欢迎,北方的朋友应该都吃过这个菜,你们那边都怎么叫呢,怎么个吃法呢?欢迎与兔子在下方留言交流。
需要的食材根达菜、芝麻酱、大蒜
第一步根达菜我们只吃嫩茎,把根达菜择一下,老茎和老叶都择掉,用水清洗干净,控干水份备用
第二步把根达菜切成4厘米左右的长段
第三步然后再烧一锅开水,撒一点盐进去,把根达菜倒进去焯下水,放盐这一步是为了让根达菜鲜绿不变黑,大概焯水2分钟左右,捞出放在凉水里放凉,用手把水份挤干,这一步非常重要,控干水份拌的时候不会出水,吃起来也香
第四步下面开始调味,加入大蒜末,喜欢吃蒜的就多放一些,加入适量盐(这菜本身有点咸味,记住要少放盐),适量鸡精,2大勺芝麻酱,再滴两滴芝麻油(香油),搅拌均匀,每根菜上都裹上芝麻酱就可以装盘享用了
第五步如果不喜欢放芝麻酱,也可以放点辣椒油,味道也会很不错的哦
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