杨丽萍相对来说，还是个颇负争议性质的人物，主要是因为她在舞蹈上取得的成就无人能敌，身材也是多年来一直一个样子，瘦瘦的，为了控制自己的体重增长，她没有选择生孩子，这也是她被争议的所在。很多人依旧很好奇，她究竟是怎么减肥的？

61岁杨丽萍还装天真，再穿民族装，就为了掩饰她逐渐老去的容颜！每个人的打扮可能都是比较具备自己的风格特色，杨丽萍她一直以来的打扮就是比较偏向于民族的风格，其实她现在的年龄也已经到了奶奶的级别，还在装天真！

杨丽萍她这次穿的裙子一看就是民族风的，比较具备她的特色。没想到她现在61岁了还把自己打扮的这么年轻，她头上戴着一顶黑色的帽子，不过上面还有一些玫红色的花朵刺绣图案，感觉这种颜色还是比较显嫩的，和她年龄存在一定的出入！

杨丽萍这个时候应该是刚下飞机，而且当时的风力真的特别强劲，所以把她身上穿的裙子都吹起来了。其实她穿上白色裙子的时候，确实有点像是天上下凡的小仙女一样

年初时候，61岁的杨丽萍参加一次活动，露背装的造型，姣好的身材惊艳了无数人，以至于那段时间，无论是网络新闻、微博还是朋友圈，到处都是网友们羡慕杨丽萍身材的段子！

在同龄人普遍已经苍老的状态下，杨丽萍的身材未免有点太好了，不管是网络上晒出的精修图，还是被网友拍到的路人图中，她的状态都能说的上非常棒！

如果大家仔细注意的话，自从杨丽萍出道以来，目前40多年，身材从来都没有差过，以至于很多网友还纷纷在网上留言称如果一定要活到60岁，请让我老成杨丽萍的样子！

能有那么好的身材，自然不是天生就可以的，除了天生不太容易胖之外，杨丽萍对自己的身材要求近乎苛刻，平时营养会非常均衡，能少吃就少吃，如果需要演出，早餐最多只吃一片苹果，偶尔会暴饮暴食也只是多吃一个苹果，这大概就是网友们经常说的仙女都是喝露水的！

其实，也不难发现，在老一辈艺术家的心目中，想要瘦，想要维持身材就要少吃，比如蔡明曾说“要吃这碗饭，就不吃那碗饭”；比如宋丹丹曾说“一辈子没有吃饱过”。虽然咱们不赞同这种节食减肥的方法，减肥中少吃点是必须的！

很多人吃的少往往耐不住饿，这时候就需要一些小技巧了，比如，在饭前的时候先喝500毫升白开水占用肠胃；吃饭的时候想吃300克的蔬菜和水果；主食选择吃粗粮，饱腹感强热量低；吃饭的时候多放一点醋，美味又能抑制食欲。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！