烤箱烤红薯温度和时间(治愈系烤红薯(烤箱))
沙滩排球 2022-11-28 14:17www.1689878.com沙滩排球
最简单也是最治愈的烤红薯。慢慢的撕开红薯皮，金黄软糯的红薯散发着诱人的香味，慢慢的要下去，香、软、甜，软心又暖胃。
By 小婷私房菜
用料
- 红薯 5个
- 油纸 一张
做法步骤
1、烤箱200度预热5分钟
2、红薯洗净，把多余的水分擦一下，烤盘里垫上一层油纸，红薯摆放好
3、模式选择:上下管加热 温度设定:上下管温度190 烤40分钟即可
4、这个颜色好诱人，也非常香
小贴士
烘烤时间根据红薯大小自行决定。
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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