拍打心包经的最佳时间(要想心脏健康，戌时敲打

《黄帝内经》里说“心者，君主之官。”君主就是皇上，我们知道古时候皇上是九五之尊，是受不得半点委屈的。那么这就需要一个东西，代君受过，而这个东西就是心包。

十二经脉之一，手三阴经之一，与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指。经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是天池，末穴是中冲，左右各9穴。依照运行的线路依次为天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲穴。

本经自胸中起始，出来属于心包络，向下贯穿膈肌，联络上、中、下三焦。它的分支，从胸中出走胁部，在腋下三寸的部位(天池)又向上行至腋窝下面。沿上臂前边，行走在手太阴肺经和手少阴心经之间，进入肘中(曲泽)，下行前臂两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)的中间，进入掌中，沿中指出其末端(中冲)；它的另一条支脉，从掌中分出，出无名指尺侧端(关冲)。脉气由此与手少阳三焦经相接。

《灵枢·经脉》“心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下循(循字据《甲乙经》卷二及《素问·藏气法时论》王注补)臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端；其支者，别掌中，循小指次指出其端。”

从名称上可以看出，心包与心是有一定关联的，其实中医所说的心包就是心外面的一层薄膜。当外邪侵入时，心包就要挡在心的前面，首当其冲，所以很多心脏上的毛病都可以归纳为心包的病。如果，没有原因的感觉，心慌或者心，似乎要跳出胸膛，这就肯定是心包受邪引起的，不是心脏的病。

心包经就是沿着我们的胳膊前臂，一直从中指出去的，所以心脏病就会伴有手指发麻的毛病，如果连小手指，都发麻，那就是很严重了，因为小指的外围就是心经，小指发麻，表示这已经不是心包的病了，而是心脏的病，当心脏出现刺痛的时候，就是心脏病，已经发展的很严重了。很多老人都很注重锻炼手指的灵活度，只要手指灵活，就表明气血还能输，流到全身的各个部位，心脏就基本没有问题，，可以经常敲打一下心包经，疏通经络，防治心脏疾病。

疏通心包经阻滞点(痛) 解除心脏压迫

疏通心包经上阻滞点(痛点)可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走，可预防心脑血管病的发生。

心包经是从心脏的外围开始的，到达腋下三寸处，然后沿着手臂阴面而中间的一条线，止于中指。经常敲打心包经，对于解郁解压的效果非常好。拨动心包经时，先找到自己腋下里面的一根大筋，然后用手指掐住波动，这时候你会感觉小指和无名指发麻，每天19到21点之间播数十遍，就可以排遣，郁闷，排去心包积液对身体是非常有好处的。

心包经的九个穴位当中。把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经受邪气侵犯的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。其中把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。有的人偏上一点，有的偏下一点，具体以痛点为准。如果在这个阻滞点的位置按上去很痛，说明心包经在这里堵住了,如完全阻滞不通时严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。

疏通心包经可化解心郁

疏通心包经先要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的象,艾灸极泉穴就能逐渐化解了包。

疏通心包经可补养心脏,宁心安神

心包经上有一个很重要的穴位劳宫穴，这个穴位很好找，把手自然握拳，你的中指所停留的那个地方就是劳宫穴，劳宫穴是人体气机最敏感的穴位，通过劳宫穴，补养心脏的速度非常快，如果在一些场合觉得紧张，手心出汗，心跳加快，呼吸困难，这时您不妨按住左手的劳宫穴，它可以帮助您找回从容和自信。

心包经上的内关穴，具有宁心安神，理气止痛和胃降逆的作用，如果你心律失常，可以在工作之余，每天花两分钟左右的时间按揉，力量不要太大，有酸胀感即可，经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。

疏通心包经可以补脾气、提高免疫力

从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。

脾脏是人体免疫系统最重要的器官，艾灸心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，艾灸这条经络都能对身体有很大的帮助。