身高体重标准表女(女性152-176cm标准体重对照表公

在这个以瘦为美的时代，大多数女性都在吵嚷着减肥，可是减肥并非是一件易事，对毅力也有着极大的考验，身体若是太过于肥胖，不仅仅会影响到自身的形象，更会给健康带来隐患，其实太瘦，对身体健康的危害更大。

毕竟拥有健康的身体才是更好工作和生活的全部基础，那么，到底将体重控制在多少最合理呢？

女性152-176cm标准体重对照表公布，自查一下，看看你是否已超标

【方法一】

(身高cm－70)×60﹪=标准体重

正常体重范围标准体重上下浮动10%左右

轻度肥胖大于标准体重20％小于标准体重30％

中度肥胖大于标准体重30％小于标准体重50％

超 重大于标准体重10％小于标准体重20％

重度肥胖大于标准体重50％以上

【方法二】

计算公式相对是比较麻烦的，不妨直接对照此表

女性身体肥胖，会给健康带来哪些隐患？

癌症肥胖女性会在子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的出现恶性肿瘤几率较高；

内分泌失调肥胖女性易患内分泌失调症，会引起身材更加肥胖。而使得更胖，还会使子宫脂肪细胞过多而不易受孕；

糖尿病肥胖的人会促使胰岛素过量分泌，如果是过度肥胖，那么胰岛素在空腹时也会较高，当进食之后胰岛素无法提高，就形成了血糖升高的现象，也增加了患糖尿病的风险。

高血压胰岛素分泌过度及胰岛素的作用降低也是诱发高血压的原因之一，，对于肥胖的朋友来说，患上诸如以上这些慢性病的可能性是非常大的，所以我们建议尽早的减重。

女性身体过瘦，会给健康带来哪些隐患？

脱发

身体过瘦脂肪和蛋白质供应不足会导致微量元素不够，而头发主要是靠这些元素供应，一旦缺乏头发会脱落，也会失去光泽。

贫血

有调查发现，大部分消瘦的人存在营养摄取不均匀的现象，而缺乏叶酸、铁、维生素B12等造血物质时，容易导致贫血。

子宫脱坠

身体没有足够的脂肪保护会让子宫从正常位置下降导致脱坠，甚至让宫颈口经常受到细菌入侵引发感染。

月经异常

过于消瘦，卵巢功能会下降，身体雌激素主要靠卵巢分泌，当功能下降激素分泌不足，内分泌紊乱，易有月经不调等问题。

记忆衰退

大脑在工作时主要的动力来源于脂肪，身体有足够脂肪可以促进大脑加速处理信息的能力，一旦身体长时间脂肪摄入量不足，营养缺乏会让脑细胞没有得到足够刺激而影响记忆力。

你是否符合标准？