运动器材有哪些(您有一份实用的运动器械清单，

大部分的上班族都和我一样，虽然忙于工作，也想要拥有一个健康的生活状态。可是苦于没有时间，常常下班后回到家都非常晚，这时候就需要一些实用的运动器械来帮助我们事半功倍啦！面对琳琅满目的运动器械，却不知道如何下手？不妨听听我这个过来人的意见，以下是我的几个适合我们上班族用的运动器械，快来听听我的使用感受吧！

第一款是小米生态链产品小金K12Pro跑步机。跑步是不需要专业助教的指导，却对身体十分有益的运动。但有时候受限于空间的限制无法坚持。所以一台好的家用跑步机极其重要。经过长期的尝试，我选择了小金K12 Pro跑步机。

（1）K12 Pro搭载全新减震系统和11层优质材质的跑道，静音更加护膝，一台护膝的减震的跑步机是对健康的保障。 （2）一键折叠节约空间，避免了因为体积太大造成的空间占用。 （3）宝石蓝的颜色带给我的是一种低调的优雅。 （4）合金得骨架，轻便但却可承重220斤。3°的夹角坡度，为您在提供更真实路跑体验，适合各种运动量的人。

手持式的小哑铃同样是运动中的常见的器械。我之所以会选择小金家用哑铃，是因为它是我见到的第一个可单手一键调节重量，高效率健身的哑铃，调整范围1.5到7.5千克，适用各健身阶段的人群。专业存放盒子节约空间更加美观。省略中间更换哑铃片时间，让健身一气呵成更高效，也避免了普通哑铃更换过程重的不安全因素。

运动完可千万不能忘记肌肉的按摩，不然呀，可就变成麒麟臂和小粗腿！比起泡沫轴，我会觉得筋膜枪更加省力。小米生态的小金D1筋膜枪重量只有640克，运动完的手臂一般都会觉得酸疼，所以选一个较轻的筋膜枪会更实用。专业设置三种模式分别为肌肉唤醒，放松，运动后按摩。让按摩更加精准。五个档位四种按摩头自由调节力度，针对不同的使用不同按摩头，让恢复更加高效。学会科学的运动，记得运动完拉伸和放松才能达到我们想要的“越练越好看，越练越健康”的效果！

这些可都是我自己亲自体验，尝试了不同的类型的运动器械以后，选出来的高颜值、高使用率的运动好伙伴。与其自己花费大量钱力物力去摸索，不如试试我的推荐吧！