个人能力怎么写(个人成长应具备的9种能力)

在成年人的世界里，大家都在各自忙碌，没有人会去特别地关注你。尤其是在职场上，关注的是你个人所能创造的价值，而不是给你时间让你成长，更不会有人教你怎样成长。所以，能让自己获得持续的成长就需要自己去努力创造。

对于一些问题，比如家里一直催促结婚生子，大龄女性在职场中受到排挤，自己拿到的工资跟不上物价房价的上涨等等，这些问题并不能真正地困扰我。我更在意的是我个人成长的问题，如果个人的成长停滞不前，才会让我感到真正的焦虑。

在探索个人成长的路上，我更注重个人能力的提升，为以下9种能力。

01 解决问题能力

对于已经发生过的问题，用以往的经验去解决不属于个人解决问题的能力。而对于从未遇到过的问题，关键在于独立思考，透过现象去看清楚问题的本质，分析问题，以理性的思维去看待问题的前因后果，最终找到解决问题的方案。这才是一个自我提升的过程。

02 时间管理能力

将每天要做的事情列出清单，将所有的事情按照优先级排序，并评估每件事需要耗费的时间。将这些事情及耗费的时间记录下来，才能清楚地了解到自己每天的时间支出，在此基础上进行时间优化管理。时间管理的关键在于记录自己的时间。

03 独立自学能力

在工作后，这种能力特别重要。当你遇到一项新的工作，只能自己独立去完成，也没有任何人能帮你。在没有思路的情况下，只能靠自己去查找资料，去学习某种新的技能，以自学的形式掌握了这种技能，这个自学能力就成为你自己的了。

我记得我第一次写方案，没有任何参考资料，就几点零散的客户需求。自己在网上找资料，构思方案，在这样的过程就让我拥有了独立自学的能力。

04 信息汲取能力

无论是学习知识，还是别人的经验，一定要转为内化，并加入自己的观点。这个观点就是在你学习了知识以后，对这个知识独立思考后产生的观点。这样，不仅有助于加强记忆，还能提升个人的创造能力。

比如读一本书，可能反复看了好多遍，过段时间多少也会忘记一部分内容。于是选择了摘抄，但过不了多久，还是会忘记。写成书评或根据书中某一观点写出自己的感悟，在加入自己思考后的观点，不仅对书中知识的记忆深刻了很多，而且自己也掌握了知识。

05 情绪调整能力

如果一个人不能停止无休止的抱怨，那么只会让你身边的人远离你。所以，情绪调整能力是人生中的必修课，也是每个人都会面临的问题。

情绪调整的关键在于学会与负面情绪相处。我们可以允许自己脆弱，想哭就哭，承认这种情绪，并接纳它。经过情绪调整，最终可以转化为一种前行的力量，这样也可以让我们重新认识自己，也能与别人更好地相处。

06 高效执行能力

想到什么，立刻就去做。这里说到的一个词，就是“拖延症”。比如，一想到要工作，整个人都不想动了。其实，这个时候你开始工作，过一会儿就会发现，让你难受的感觉已经消失不见了。

有时候想得太多，只会白白耗费时间和精力。而且只会停留在幻想的阶段，行动起来就不一样了。对于自己来说，将要完成的事一件一件去完成，在实践中见证自己的成长。

07 复盘能力

每隔一段时间，对自己所完成的事进行回顾，看看自己走过的弯路，有哪些缺陷，回顾这些细节都有助于更好地提升自我。

学会复盘，除了自己，还可以去别人。看看成功人士的经验、方法及解决问题的能力等等，找出背后的规律性，更能为自己的成长指点迷津。

08 自我审视能力

在学习的过程中，认知在不断地扩大，对待事情的感触也会越来越多。而自我成长本来就是个自我完整的过程。

有时候，需要停下来对自己进行重新审视。自己有哪些缺点需要完善？还需要学习哪种技能可以提高某个领域的能力？不断地自我反省，从而调整自己的目标和计划，才能更好地自我成长。

09 随时清零能力

当一个人走了很远的路，身上背负得越来越多。不敢停下来，也无力去改变，说到底是缺乏改变的勇气。

清零是一种能力，更是一种勇气。尤其是对待未知的事物，清零过去，才能突破原来的自己，让自己成长。

清零，意味着更多无限的可能。

END

我是懿非宇，自由创作者，专注自我成长。

不负时光，自由生长。

做个有趣的灵魂，遇见更好的自己。