酸奶和红糖能减肥吗(酸奶这样搭配吃，美容又瘦

酸奶 x 黄瓜 - 瘦身美容

因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本来就是很好的美容减肥的食物，所以和酸奶共食可以达到更好的减肥效果，而且完全不用担心这样的搭配会吃胖。

木瓜 x 酸奶 - 减肥丰胸

木瓜是低热量水果，本身纤维就很多，吃了很容易饱腹，很利于美容丰胸减肥，将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，美味！

红糖 x 酸奶 - 缓解便秘

酸奶中加入红糖搅拌后饮用，可以使肠内的环境得到很好的改善，缓解便秘，而且可以帮助体内脂肪燃烧，有利减肥。

苹果 x 酸奶 - 有助消化

吃苹果可以减肥，帮助消化等效果，苹果搭配酸奶一起吃，整体味道吃起来很清爽。

绿茶 x 酸奶 - 瘦腹抗辐射

把绿茶粉放入酸奶内搅拌均匀饮用，可以很好的排出体内的毒素，可可以缓解便秘，防止小肚腩的形成。

香蕉 x 酸奶 - 润肠饱腹

香蕉含有丰富的营养，而且热量很低，是很好的减肥水果，还含有丰富的膳食纤维素，是很有营养的食物，所以吃少量香蕉就会有很大的饱腹感。

红酒 x 酸奶 - 排毒美容

因酸奶中含有丰富的乳酸菌，有通便的作用，而红酒有美容的功效，所以这两种搭配可以很好地调理便秘，让累计在体内的毒素排出体外。

干果 x 酸奶 - 补充营养

酸奶和干果搭配，有利于减肥，调理便秘，改善动脉硬化等问题。对于长时间对着电脑的人们很有帮助！！

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