b型血减肥(胖瘦和血型有关？研究发现：有一种血

减肥永远是个热门话题，为了苗条，人们绞尽脑汁，节食、吃药、抽脂、运动，可以说耗费心机，努力一通却发现身材还是那么胖，而有的人每天照样吃喝，也很少见到他们运动，但就是胖不起来，真是恨得牙齿痒痒，为什么差别那么大呢？

研究发现，人的体重除了受消化吸收影响，还会受一个因素影响，那就是血型。有一种血型的人，想减肥不太容易。

我们来看看四种血型之间有什么不同

A型血——这类血型的人出现的时候，大多以野菜、野果等素食为主，所以这类人群消化功能很弱，容易出现肠道疾病，平时要少吃油腻的食物和奶制品，适合吃豆制品。A型血的人想要减肥可以吃橄榄油和五谷杂粮，肉要少吃，实在想吃肉应该水煮或清蒸，不适合喝果汁和饮料，容易发胖，喝白开水就行。

O型血——O型血出现的时候是人类已经学会打猎，多以动物肉为主，所以消化能力很强，喜欢吃高脂肪和高蛋白的食物，他们的代谢速率很高，多吃肉也不容易发胖，这类人群如果总是吃素食，反而会免疫力下降生病。如果想要减肥，要注意荤素搭配，肉要吃，要改成瘦肉，选择鱼肉、虾肉是比较好的。

B型血——此时的生存环境比较平衡，有荤也有素，所以B型血的很少有偏食的情况。他们胃口好，不挑食，什么都爱吃，吃过饭很快就饿了，所以容易发胖。想减肥的人要增加蔬菜和杂粮比例，用膳食纤维增加饱腹感，注意就能减少饮食摄入，不至于太胖，平时可以吃点玉米、藜麦、红薯、花生等食物。

AB型血——结合了两种血型的优点，在饮食上能够随机应变，比较灵活，他们的消化能力不太好，容易腹胀、腹泻，所以不宜吃太多高蛋白的食物，要控制好食用量。这类人群如果太胖了，可以运用少食多餐的减肥方法，减少食物分量，分批次食用，让自己不要太饿，也不要太饱，太饱的话会给肠胃带来负担。

总的来看，在四种血型中，B型血容易发胖，O型血不易发胖，B型血想要减肥不太容易，可能要多花些功夫。不管是什么血型，都会有胖子和瘦子，想要减肥，还是要靠自己。

减肥的原则是健康饮食和适当运动，不要想着光靠节食就能瘦，饮食一定要合理搭配，选择低脂肪的肉类，这样即便每天吃肉都不容易发胖。如果每天光吃素，或者是不吃主食，时间长了身体会缺少营养，很容易出现问题。

想要减肥就不能偷懒，光吃不动肯定会发胖，而适当的运动能加快脂肪分解，提高减肥效率。比如说健身操、慢跑、骑车，都可以帮助你快速瘦身，若是长时间躺着、坐着，身体内的脂肪只会越来越多。

不同的血型之间肯定存在差异，如果你是不容易发胖的血型，值得高兴，也要注意保持身材，如果你是不太容易减肥的血型，也不要灰心，采取科学的减肥方法，照样能瘦下来，重要的是长期坚持。