落枕痛(落枕疼痛不止，调理方法看这里，一招就

落枕这种问题虽然没有非常的严重，这种疼痛只有自己能够知道，稍微的动一下疼痛是撕心裂肺的，非常难以忍受，所以出现落枕以后，大家就会想办法及时的解决。下面就来给大家详细的介绍一下，落枕疼痛不止有哪些好的调理方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

冷敷

通常情况下，落枕比较轻的时候就是属于急性损伤，会比较常出现局部疼痛僵硬，没有办法正常的运动，如果在48小时之内，那么只能够用冷敷，可以用毛巾包裹一些冰块敷在疼痛的地方，每一次15分钟到20分钟左右，每天两次，严重的话可以每小时敷一次。

热敷

等到炎症疼痛有所缓解的时候再考虑进行热敷，可以用热毛巾来敷在疼痛的地方，这样也可以达到缓解疼痛的效果。

按摩

如果使用了上面的方法后，颈肩处还是疼痛的厉害，可用分筋法按摩。患者坐位式，暴露颈肩部，在患者肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患者痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

醋敷法

取食用醋100克，加热至不烫手就可，然后用纱布蘸热醋在颈背部疼痛处热敷，可用两块纱布交替进行，疼痛处保持湿热感，活动颈部，可从缓到急，每次20分钟，每日2至3次，两日内就可治愈。

上面给大家介绍的就是落枕疼痛不止有哪些好的调理方法，现在大家应该也知道了吧，出现落枕以后，大家就可以试试以上的方法。出现落枕的原因就是睡觉的时候姿势不正确，枕头垫得过高或者是枕头太过硬，颈椎受伤就特别容易引起反复落枕，大家一定要特别的注意。