芒果热量高吗(减肥期间，请“拒绝”这四种高热

俗话说一个芒果等于三碗饭，虽然芒果的口味十分不错，而且这个季节吃的话也比较新鲜，芒果的热量是非常高的，一碗米饭的热量相当于150大卡，而一个芒果的热量相当于三碗米饭，所以如果你正在减肥的话最好拒绝。

提子的味道应该不用多说了吧，不但清甜，而且相对于芒果来说更加的好洗，提子是人们饭后必备的水果，如果你正在减肥的话，最好不要吃，因为提子当中的糖分含量十分高，碳水化合物也非常高，常吃的话会让你越减越肥。

100克的榴莲就相当于一碗米饭，散步一个半小时才能将这100克的榴莲消化掉，所以在减肥期间就委屈委屈自己的胃吧，因为它会造成热量在身体当中的堆积，会让你越减越肥。

橘子的含糖量比较高，而且橘子当中还含有大量的有机酸，糖是产生热量重要因素之一而热量会慢慢的在身体中转化，称为脂肪在身体当中堆积，所以减肥期间对于热量高的水果最好远离，否则会让你越减越肥。

如果你正在减肥，请拒绝吃这4种水果，否则会让你越减越肥。夏季是新陈代谢比较旺盛的一个季节，此时减肥正合适，如果可以管住自己的队，在配合上适量的运动，用不了多长时间，你就可以穿上漂亮的裙子。拥有匀称的身材，不仅会给你的外在形象加分，还会给你的生活和工作带来很大的帮助，所以为了这些好处，抓紧行动起来吧。

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