近年中超外教预防球员晚上不休息的办法是“早上训练”

体育新闻快讯，8月28日报道。知名媒体人姬宇阳透露，中超的外教们有一个独特的策略来确保球员们晚上充分休息：那就是选择早上进行训练。这一策略，无论是面对新一代熬夜打游戏的年轻人还是老一代熬夜泡吧的球员们，都被一视同仁地应用。

姬宇阳在社交媒体上分享了他的观察，指出这一方法在中超教练群体中普遍存在，甚至包括那些多年前来中国执教的外籍教练。他们的“锦囊妙计”简单而直接：早上训练。他们认为，通过提前训练时间，可以确保球员们在一天中精力最充沛、注意力最集中的时段进行训练，从而达到最佳的训练效果。

回顾过去，在甲A时代，训练一般安排在下午。一些敏锐的外教意识到早上训练的益处，于是开始尝试将训练时间提前。他们的理由是，在上午时段，人的注意力相对更为集中，训练效果更佳。这一做法也被一些前往英超和欧洲联赛的中国球员所证实，在这些联赛中，上午训练是常态。

以申花队的现任主帅斯卢茨基为例，他同样偏好上午训练。即使在夏天高温期间，申花的日常训练也会提前到上午9点开始。这样的安排让球员们在上午训练后，能拥有一个完整的下午和晚上，用于处理个人事务和陪伴家人。

球员们是否能严格遵守职业运动员的生活标准，不仅仅依赖于外在的干预和压力。真正的关键在于球员自身是否渴望延长自己的职业黄金期，是否真正理解那些有天赋的球员之所以能够在职业生涯中持续进步，是因为他们付出了更多的努力并坚守自律。

自律是一项挑战人性的艰巨任务。它要求球员们对自己有更严格的要求和更高的标准。只有如此，才能不断进步、超越自我，实现职业梦想。