羽毛球教练(羽毛球教练李永波)

如何选择优秀的羽毛球教练

　　一名好的羽毛球教练员不仅要求具有较高的竞技水平、规范的技术动作，还要具备丰富的运动生理学、运动解剖学和教育学等相关知识。

　　建议你可以从以下几点考虑选择教练

　　具有较强的职业精神，进取心和责任心强，专业素养高。

　　示范的技术动作规范合理，姿势舒展优美。值得一提的`是，击球落点准确是职业教练应该具备的基本条件。

　　技术要领讲解清晰、准确，语言简明扼要，所表述的内容清楚到位。

　　技术训练组织合理，针对性、科学性强。教学训练课组织严谨，训练内容循序渐进，练习效果明显。

　　因人而异、因材施教。好的教练能一针见血地发现并指出学员存在的问题，不仅告诉学员“技术动作如何做”，更重要的是还能告诉学员“为什么要这样做”。让你明白其来龙去脉，知其然，更要知其所以然。

　　亲和力强，善于沟通。大众羽毛球运动宗旨是健康和快乐，良好的学习氛围，轻松愉快、健康向上的学习环境是我们学习的必要保障。

　　参照以上几个方面，相信你能判断出符合你自己价值取向的好的羽毛球教练。

;

　　很多人都会打羽毛球，对于羽毛球比赛上的一些专业术语你知道多少?下面我给大家介绍关于羽毛球专业术语的相关资料，希望对您有所帮助。

　　羽毛球专业术语介绍

　　高远球

　　用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。

　　吊球

　　把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。

　　杀球

　　是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和绕头杀球3种技术。

　　放网前球

　　是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。

　　搓球

　　是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时，利用“搓”、“切”、“挑”的动作，摩擦球托底部，使球改变在空中的正常运行轨道，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。

　　推球

　　是与网前假动作相配合，在引诱对手上网时，突然将球快速推到后场底角。

　　钩球

　　是在网前回击对角线的球。它和搓球、推球结合起来运用，常能达到声东击西的效果。

　　扑球

　　是双打中常用的一项进攻技术。当对方发网前球或回击网前球，球越过网顶时，弧度较高，即迅速上步在网前举拍扑杀。

　　挑高球

　　是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下，采取的一项防守性技术。

　　抽球

　　是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的一项进攻技术，常用于双打。

　　接杀球

　　是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。

　　羽毛球基本动作

　　很多球友在打了多年的羽毛球后，突然会发现自己的羽毛球水平进入了一个平台期，怎么练习也没有明显的提高。这主要是基本动作不规范引起的。专业人士认为，下面几个方面是业余爱好者应该注意的。

　　1、击球点

　　击球点要尽可能的高，这点很重要，很多羽毛球教练都会这样教学员，所以在打羽毛球的时候，击球都是上前迎击，而不要等到球已飞近身体时才挥拍击打。击中球瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间，击球发力不能太早或太迟，发力时间与击球配合至关重要。

　　业余球员常犯的错误是为追求快速击球，经常会过早发力或过早挥拍，从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量。

　　2、动作的协调性

　　优秀的羽毛球运动员在打羽毛球的时候动作是非常协调的，而动作协调性是发力的关键，协调的动作可以调动身体各部位的力量，将腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子击球的点上。协调的动作同样来自于放松的身体，僵硬的身体会导致僵硬的动作，动作会过大或者变形，从而发力不充分。

　　3、动作一致性

　　高手在击球的刹那间，可以变化出多种球路和落点，使对手在出球之前根本无从判断，这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、钩的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。

　　打羽毛球的好处

　　(1)打羽毛球是一种全身运动，长期坚持打羽毛球能锻炼身体各个部位，效果非常好。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动，都会加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

　　(2)打羽毛球是可调节的运动，坚持打羽毛球能促进生长发育，适量的羽毛球运动可以增长身高，也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。从而增强心血管和神经系统的功能。

　　(3)羽毛球具有娱乐性和欣赏性，参与者在球的对击过程中通过不停的奔跑和身体变化。让本身冲充满了丰富的乐趣。运动员打羽毛球的力与美，让观赏者浏览一副悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

　　(4)羽毛球是激烈运动，且趣味性强。锻炼素质，放松心情。是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求，所以是一项考验运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。

　　(5)羽毛球运动因其竞争性，对抗性，大强度等诸多因素的影响。培养遵纪守法精神，掌握正确的运动技术，在树立自信心的，培养团队精神。培养光明正大的作风。

　　(6)羽毛球运动能够培养良好的心态，正确的人生观面对家庭、事业、荣辱等。培养兴趣爱好，陶冶情操。进攻锻炼反应能力，还可以培养应变能力，双打培养与人合作能力，增进感情，培养默契。，我们对羽毛球有了更深刻的了解。打羽毛球在于奔跑的时间长，这应该属于有氧运动。

我的羽毛球教练作文1

　　我的羽毛球老师是只“聪明虎”，有时她非常严厉，像个发怒的大老虎。可是她总有好办法教会我们每个人，她就是我们的主教练张教练。

　　张教练有一头乌黑的头发，已经有六十多岁了，可是看着非常精神，动作非常敏捷。她总是穿着一身羽毛球训练服，在球场上来回穿梭，认真的指导我们训练。如果有训练不好的同学会被她批评，那宏亮的声音能穿透整个体育馆。

　　记得在我刚入队时，我还不会高远球挥拍，张教练老远看见了走过来对教我的老师说“让我来教他吧”。张教练把这个动作分解成了3个部分，让我一边做挥拍，一边在嘴里喊着“架拍，击球，收回”，一遍又一遍。我终于学会了怎么挥拍但还是会打不到球。聪明虎张教练不但有聪明的脑子还有一双智慧的眼睛，一下就看出了我的问题。她给我做了个标准的示范，让我模仿她的动作，于是我架起拍，看准了教练发的球，使劲一挥，居然打了过去。我高兴极了。可张教练还是眉头紧皱，摇了摇头，她掏出手机说“你再打几个球，我给你录下来，让你看看你自己动作的问题在哪？”我又开始打球，张教练举起手机给我录像。等我打完球，张教练挥手让我过来，让我看看自己有什么错误，怎样改正。张教练指着每一个照片和视频，又细致的给我讲了一遍高远球的基本动作要领。我以为这下张教练就会放过我让我开始自己练习了，但结果证明这只是她羽毛球教学的开始。

　　接着，她让一个教练过来和她一起拉高远球，让我在边上仔细的观察，一边打一边向我喊动作的要领。不一会，张教练已经累得满头大汗，要知道拉球是羽毛球最累的训练项目了，可她为了教会我，还亲自示范，累得气喘吁吁。我心里很感动，下定决心一定要学会高远球才能对得起张教练的心血。后来经过我不断努力的练习，就慢慢掌握了怎样打高远球，虽然挥拍练习很枯燥，掌握了本领心里可开心了。看到我的进步，老师也露出了欣慰的微笑。

　　从那以后我真正的开始了学习羽毛球的征程，一路上有我的努力也有“聪明虎”张教练的精心指导。虽然现在张教练已经不教我打球了，可是在训练场上还能看到她忙碌的身影，听到她那回荡在体育馆里的声音。

我的羽毛球教练作文2

　　当我烦恼时，总是妈妈用温馨的话语化解我的.忧愁；当我犯了错误时，总是妈妈以谆谆教诲给予我做人的道理；当我遭遇挫折时，总是妈妈用缕缕阳光引领我找回信心……十三年来，妈妈一直陪伴着我快乐成长。

　　小时候，我长得又矮又瘦，经常咳嗽感冒。妈妈喜爱打羽毛球健身，为了让我变成一个健壮的男子汉，妈妈一有空就带我外出运动。那天，我第一次拿着羽毛球拍，那么长的一把球拍在我手里好生稀奇。见到我对羽毛球如此感兴趣，妈妈乐呵呵地给我讲述羽毛球的起源与发展，以及中国羽毛球运动员这几年创下的辉煌。讲到羽毛球健儿“林丹”时，我的小眼睛里满是崇拜的之情。妈妈笑了，她坚定地说“我们家的的行行只要肯下功夫，也一定能站上冠军的领奖台！”我瞪大双眼，惊喜地点了点头，并提出要求，让妈妈当我的羽毛球教练。

　　从那天开始，妈妈成为了我的“私人教练”。由于我刚接触羽毛球，妈妈为我讲解羽毛球的基本招式。例如“羽毛球瞄准法”，当羽毛球飞来时，为了更精准的击打，运动员必须以左手跟随球的飞行路线，从而判断球的落点。对这一技能的使用，我一直抱以疑惑，妈妈为了更准确地让我理解掌握，便特地找来线把羽毛球拴在灯上，向我实体演示。我心领神会，牢记了这招要点，并经常在家挥舞球拍瞄准击打羽毛球。妈妈又循序渐进地教我发球，跑位等必备的技能。跟妈妈学打羽毛球的过程中，我体会到了辛劳和失败。多少次我们挥汗如雨在烈日下练习，就有多少次我与妈妈面对面的加油与微笑。有几次我觉得打羽毛球太难了，便赌气扔掉球拍。妈妈总会循循善诱，鼓励我不要失去信心。每当我成功战胜妈妈的出招时，妈妈总会为我倍感自豪。一番苦炼后，我打羽毛球的技术已突飞猛进。班里、小区里没有同伴能战胜我。

　　妈妈是我值得信赖的长辈，更是我敬佩不已的教练。妈妈教我打羽毛球，与我一起在球场上挥洒汗水的情景，深深烙印在我童年的记忆里。

椐我所之，国家羽毛球教练员最小为三级，需要到北京国家乒羽中心、中国羽毛球协会所属部门去考，有笔试、现场考核和多人组成的专家组评定。因为我朋友就是这样取得的证，但具体细节尚需进一步问清。

我国教练员证主要是由国家体育总局和省一级政府体育部门组织考试认定。省体育局定期组织有教练员证认定考试，可以通过网上报名当地省体育局组织的初级羽毛球教练员证认定考试，获取教练员证。区体育局没有权限办理羽毛球教练员证资格。

等级评定预备级考试是针对初学入门提供的羽毛球基础技能的评定标准，已经具备一定羽毛球基础的同学可以直接报考1-9级的考试。预备级考试通过之后颁发预备级证书。

扩展资料

内容与标准

通则

1、本规定均以右手持拍考生为例，左手持拍考生与之相反。

2、出现外界或不可抗等因素干扰考试现象，考官要立即停表和停止考试，干扰因素排除，前面考试成绩有效，继续考试。

3、在没有发球机的情况下，允许人工发球，发球陪考官须通过考级委员会审核认定。

4、发球、器材等未尽事宜，均按中国羽毛球协会最新《羽毛球竞赛规则》要求执行。

5、考试机会次数，两次机会。右场区考试内容和左场区考试内容，均有两次机会。

预备级内容与标准

内容1正手发高远球20个球（左、右发球区各10个）

内容2半场击高远球20个球（左、右场区各10个）

参考资料来源