怎样让头发变多(和我一起这样做，头发多了一倍

每天压力都很大，还经常熬夜加班，皮肤头发真的都越来越不好了～特别是我的头发 感觉少了好多555

快把这几个办法收藏起来！好好保养一下头发

1.饮食方面

多吃含优质蛋白、多吃一些黑色食物比如黑豆、黑芝麻、首乌、等磨成粉冲泡开来服用对长头发有益处

2.作息方面

最好能保证优质的睡眠，多释放自己的压力，不要过于疲惫导致机体内分泌紊乱，长头发受到影响

3.按摩方面

多做头皮局部的按摩，叩击，促进头皮血液循环也有益于头发生长。