生活祛斑小常识(一白遮千丑，一斑毁所有！不想

最近有人问关于如何调理淡斑的问题，所以我就整理了一些可以淡斑的小常识，我希望能对长斑的小仙女们有所帮助！皮上一颗斑，皮下一窝斑，大家要注意这一点！如果还想了解更多护肤、化妆知识，修身养颜知识还请关注下我的微信公众号——冬有糖炒栗子

一、预防治疗

趁肌肤年轻做好预防工作，一旦产生底层斑，不好处理。

1、加强防晒是美白淡斑最关键一步，紫外线对人体皮肤组织的伤害，有时候是不可逆的;即使在秋冬季节，紫外线的力量也不可忽视。防晒是较好的抗老护肤手段之一，所以一定要长期坚持。

2、尽量不要在太阳下久留在日常生活中，阳光的紫外线是产生雀斑的原因之一。它使潜伏的黑色素活跃起来，慢慢地变成小斑点。当阳光强烈时也可以撑一把防紫外线的伞，或者戴一顶太阳帽，尽可能地把阳光遮挡住，以免对皮肤造成更强的伤害。

3、不要忽视晒后的修复，尽管做好了防晒的准备，但依然需要对皮肤完成修复的工作，除了使用修护霜，还要记得选择一些能够滋润面部的护肤产品来使用。

二、十干九斑

如果肌肤长期处于缺水状态，就会导致很多皮肤问题，包括长斑。补水保湿才是重中之重，皮肤长斑的大多皮肤都缺水，平时一定要做好补水保湿工作。，美白淡斑是使黑色素分解，脱落，而这个过程也需要充足的水分才能实现。

三、使用安全美白淡斑的产品

美白淡斑产品能抑制基底黑色素和斑点的产生，阻断黑色素传输，快速代谢老废黑色素组织，密集瓦解顽固斑，中断色斑形成链条，测底淡斑，让肌肤恢复白皙。

四、饮食注意

有时候脸上的斑也是由于饮食不正确导致的，比如黄褐斑的人长期喝浓茶或者咖啡，就容易使斑颜色加深。

许多食物都对皮肤有很好的滋养作用。例如，西红柿可以抑制黑色素，胡萝卜可以清除自由基和抗氧化剂。还有维生素C和E都对护肤作用很大，经常食用富含维生素C的食品，斑就会变淡

黄褐斑可以试试喝柠檬冰糖水，坚持吃美白片，选择纯植物提取的美白片，提高肝脏代谢能力，补充维生素C，抵御紫外线伤害，修复肝脏排毒能力，清除自由基减少黑色素形成，从而达到美白淡斑的效果。

五、少用化妆品

可以使用一些天然的护肤品，一些护肤产品长期使用后还会产生副作用，实际不如自己动手做一些天然绿色的护肤产品。比如土豆片，我们可以把生土豆切成薄片，放在雀斑上，让斑点变淡。也可以使用新鲜柠檬片，柠檬富含维生素C，长期使用可以美白皮肤，让皮肤更有弹性。

六、保证睡眠

睡眠不好，也容易加深斑的颜色，睡眠对皮肤很重要，熬夜会促使黑色素的增长，导致斑更严重，经常性熬夜，伤肝又伤脸。