醋、墨鱼骨美白牙齿？小心毁掉你的牙

网上流传着不少美白牙齿的“实用贴”，称用食醋、柠檬汁、墨鱼骨等能使发黄的牙齿白得像陶瓷一样。但这些牙齿美白的小偏方真的有效吗？对牙齿有没有什么危害？

偏方美白牙齿小心伤牙

，用柠檬汁、草莓、醋等去牙垢，原理都是酸对牙釉质进行腐蚀后马上刷牙，去掉釉质表面的脆弱部分，理论上可以去掉部分牙面上沉积的色素，但这样做的后果是，牙釉质脱矿、釉质损伤。轻微的脱矿，几日可以自行恢复，但严重的需要到医院进行修复治疗。

而用墨鱼骨粉刷牙能美白牙齿，原理是通过墨鱼骨的有效成分——碳酸钙，研磨牙齿表面来达到目的。但摩擦剂粒度太大会在牙釉质表面产生划痕，而这一过程是不可逆的。酵母粉、花生碎、桔子皮粉都是同样的原理，这些美白偏方还是慎用为妙。

牙齿美白最佳方式

1.少吃含色素或色素深的食物，避免牙齿着色。

2.每年到医院洗一至两次牙。洗牙能有效地去除牙菌斑、牙石和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，延迟菌斑和牙石的积聚。

3.早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于3分钟；饭后漱口等。

4.牙周病患者至少每半年进行一次牙周检查。

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