开悟前的12个征兆(一场惊恐发作改变一生！从此

记得13年前，一场惊恐发作彻底改变了我的人生轨迹。从此走上了一条“不归路”。正是因为这场发作，也让我看到了另一种活法。

谈起这场发作，现在想起来都心有余悸，那是我刚刚工作没两年。

那年，娶妻生子，工作稳定，不算大富大贵，也算过的将就，我这人也没有什么太多的追求和理想，也没想到赚什么大钱。觉得人这一生平平安安，图一个无病无灾过下去就行了。

原本，这日子也就这么按部就班的过下去了，一眼能看得到头，但知足。

可没想到，上天竟然给我开了个天大的玩笑。

那一天，是个周末，天不算太热，有些闷。闲着也是闲着，就决定去理发店理发，现在想想也许那天不去理发店，我的人生可能就不至于出现这么大的变化了，也不知是祸是福。

那是我们镇上一家普通的理发店，开了几十年了，店家是我们的街坊邻居，都认识。我们周围的街坊都会去那店理发。那天，人也不多，没等多久就轮到我了。大家闲聊的闲聊，一切都和往常一样。

可这一天，不知道为何，总觉得店家特别烦人，每隔一会儿就停下活，一直去搭店里其他人的话，耳朵嗡嗡的。可我心里知道，店家性格一直这样，喜欢跟人聊天，平时也这样。当时觉得，也许天太闷了，自己有些急躁了，就没当回事。

可过了一会儿，心里突然越来越急躁。

开始一阵阵冒汗，头突然被箍住一样，心开始发慌。

随着发慌，胸口竟开始喘不过气来。“完了！”心里顿时咯噔一下。

当时意识只有一个感觉，就是确定的觉得自己下一秒肯定完了，濒临死亡和无助的感觉出现。

而且，之前从没出现过这样的症状，这样未知的感觉反倒加深了恐惧，觉得随时会猝过去一般，当时，心里唯一出现了意识“心脏病发！快求救！”身体已经开始有了震颤感。随时不行了。

一切都是突如其来。

我捂着胸口，其他人看到了异样，立刻问我怎么了，一看我满头大汗，话也说不出来，都急了，随即打了120。店家夺门而出，赶忙去叫了我的家人。

我当时的反应吓坏了当场所有人，更吓坏了我的家人。之前身体一直好好的，怎么会突发疾病！

可让我更担忧的事情发生了，这么一顿惊慌失措，又是急诊，又是抢救室。症状在救护车来后慢慢平缓下来，结果一查，除了有些窦性心律不齐以外，竟查不出任何毛病。

原本说，查不出问题应该松一口气，医生也说也许是天气太闷的问题，回去多休息就行了。但当时我死活也不愿回去了。

家人倒是松了口气，说让我别想太多，医生都说了没问题，那就是没问题了，让我别太敏感。

可没经历过这些的怎么会理解这样的感觉。很多人都说这样的感觉太小题大做了，就是一种矫情，对身体没啥损害，有什么好怕的。（急性焦虑发作对生理上不会产生伤害）。

医生甚至有了不理解，这么大的人了，竟然还会这么怕？

但，看看同样的经历。有壮汉发作时曾大喊大叫，直呼救命！有人发作时只能扶着墙才能走路！甚至有人发作时连说话都不会说话了！

而病友们都戏称有了这个障碍感觉身体成了震动模式。“今天颤几次了？”成了病友间打招呼的方式。

如今网上有同样经历的网友也说过“惊恐发作（急性焦虑发作）产生的濒死感是最接近死亡的感觉，无助和恐慌无法用言语来形容。”我觉得太贴切了。

所以，你觉得你有强大的意志力？那你一定还没有体验过惊恐发作。

而最可怕的点不在于发作那几分钟的难受，而是，你永远不知道下一次莫名其妙的发作是什么时候。

每时每刻的担忧，下一次发作有可能就在你最普通的日常生活中，有可能在开车的过程中，堵车的过程中，有可能在你工作的过程中，更有可能在你进行重要会议的过程中，与重要客户的饭局上。

没有任何前兆，一切都是突如其来的。任何一次发作都有可能毁掉你的所有原本珍惜的东西，或面子，或前程。

那一天，我在家人的极力劝说下还是回了家，然后经历了连续的失眠。

那时候不知道自己怎么会这样，前一天还好好的，日思夜想，始终无法接受，总觉得下一次自己就没了。觉得自己一定有最严重的隐性心脏病。总觉得猝死近在咫尺。

工作开始不上心，人情世故开始不上心，总是忧虑满面。家人也开始了抱怨，觉得我脑子有毛病。

现在觉得，确实如此！先从镇医院，心电图，没问题。然后转市医院，心脏彩超，24小时动态心电。检查下来，始终没问题。不确信。转上海的三甲医院，还是没问题。

症状时不时的出现，可始终查不出器质性的病变。

越查不出问题就越糟心。心里万般的不安心。而此时的家人已然没了耐心。而我却觉得，症状这么明显，不可能没问题，那时，只要涉及需要出门的事就感觉特别烦心恐惧，甚至直接向公司请了长期的病假。用现在的话说就是社恐的极致表现。

别人都说“三人行，必有我师”而我觉得，同行超过三人，我都想逃离。

一次，没了办法，医生都见得我烦了。无奈的建议我去精神心理科看看。

一开始，是个正常人都会排斥，去看心理科不就是认定自己精神不正常。

我一直觉得自己无病无灾，怎么可能精神有问题。家人也觉得，有必要么？原本平淡的一个人突然就这么疯了？

可那时，实在不知道该看什么了，最终无奈之下，还是挂了精神科。也有一些病急乱投医的感觉，，就是想着要查出个水落石出。

进了科室，医生给我做了小小的测验。一些关于感受的题目。

然后问了我很多问题。没想到，上面的测试题目竟和我当下感受一模一样。经过一番询问后，最终倒也确诊了根源神经官能症伴急性焦虑发作。这下，我的内心也稍微缓和了，因为终于知道自己的问题是什么了。

随后医生开了很多抗焦虑的药物。

吃了大半个月，焦虑的状态控制了下来，可头脑也变得麻木和昏沉。药物的确会降低自己的焦虑水平，但随之而来的副作用让自己感觉像一具行尸走肉一般。我知道，再这么下去，总不是办法。始终治标不治本。人越来越麻木，精神越来越感觉无意义，甚至开始怀疑人生。这个生活不应该这么过下去。

“一定可以回到以前的生活，一定还有另一种活法才对！”也就是这一念让我的内心产生了改变。

慢慢的，原本向外追求的心竟开始转向了内心。

一开始，开始翻阅大量心理学书籍，从最初关于焦虑心理的治疗和办法，包括脱敏疗法，认知疗法。慢慢了解了心理认知的一些知识，随着深入，偶然接触了梦境心理学，查阅荣格心理学，佛洛依德梦境心理的探讨。然后又试图想要从梦境及潜意识入手。甚至去练习了清醒梦的技巧，势必要追究出最初产生症状的内在根源。

可，始终不得其法，看不懂其内在解决方法。

实在没了办法，越看越迷糊，最终不得不放弃。然后开始用酒精和药物麻痹自己，正所谓借酒消愁愁更愁。反而加重了病情。药物治疗的副作用更让我烦躁不安。

自测了SDS焦虑测试，直接测定为中度焦虑状态。我觉得，我就这么彻底废了。

就在这时，一本《当下的力量》彻底打开了我的新世界。后来的一切倒也开始水到渠成了。

‬活在当下，不断的警醒察觉自己的一举一动，不再执着于过去和未来

行坐住卧，不断的察觉自己。

‬害怕过去的问题会延续影响至今，担忧过去从而产生了焦虑，害怕现在的问题会延续未来，从而产生了恐惧。释放过去与未来，过去已然过去，未来还未来到。回到宁静的当下，了知只有当下一刻没有任何需要解决的问题，当下一刻才是真实的。

不断的觉察让我感受到了当下的宁静与喜悦。虽然有时只有短短的几秒，随后又陷入焦灼。但也让我好似瞥见感受了那一丝永恒宁静的境界。

‬只要你感受到那一刻不能言说，肯定不疑的平安时，你就不会再相信恐惧了----奇迹课程

那一刻让我的人生瞬间有了希望，也正是这一刻，让我正式开始了对于开悟的研究和感悟。因为，我觉得这也许是一根救命稻草了！

当下力量的法门让我不断练习对于每一刻头脑的认知，无论头脑产生什么杂念，总是试着不去认同，只是静静地看着这些杂念，让执念自己来自己去，如风一样。

当你不再认同脑中的杂念，它就会自行离去，而随之你能感受到的就是一种无法言说的轻松‬和平安

这样的练习一段时间后，心中顿时轻松了许多，感觉不像一开始那样惶惶不可终日那般。

但，当你踏上了第一步，就知道自己已经回不了头了，最终踏上了这条“不归路”

后来，接触了脉轮体系，接触了禅宗“一花一世界，一叶一菩提”的世界。也正式从新时代修行的法门步入了传统佛家及禅道的修行中来。

参公案，不断的质询“我是谁？”每天诵读《金刚经》

虽然一开始看不懂什么意思，读完后总觉得自己内心有了一些平静。后来感悟到了不同体系的法门所让我感受到的竟是同样的平安和喜悦。

这也让我确信，原来一切都是“殊途同归，万法归宗”这条路少有人走，但这是对的！这才是我得救的良方。

那时候，我已经不在意自己本身的症状，而是给了自己一个信念。

“这辈子，我一定要开悟！”也正是这个信念让我最终彻底治愈了惊恐发作，最终不断精进数十载。从西方心理学到传统佛学，禅道。从新时代修行体系到印度脉轮体系。最终归于平安。

如今，我不能说自己已经成道开悟，但我只想分享一些经历给各位朋友，当你惶惶不可终日时，当你坚持不下去时，记得，始终还有另一种平安的活法。也请记得开悟并不是什么神秘的东西，它只是让你回到你本来的状态而已。

原来开悟是这样的！

一提到开悟，大部分人都会觉得这是一件可望而不可及的境地，这只有那些得道高僧才有的状态。也有人觉得开悟就是避世，就是放弃一切世俗才能成就的东西。

而我要说，这样的认知大错特错。开悟比1 1=2一样简单。开悟不是你想的那样神秘莫测，觉得开悟神秘莫测的认知本身就限制了你开悟的可能性。

开悟并不是权威，并不是高高在上之人才能成就的东西。更不是需要一辈子，几百年才能达到的境界。街边的流浪汉，菜市场卖菜的大妈包括你我都能当下开悟。

之所以很难，之所以不得其法，恰恰是因为你自己的不甘心，你骨子里都不想要让自己平安而已！这也是我们最大的症结。

开悟只是一种自然状态，一种平安的状态而已。其实每个人都是悟着的。这才是你的真正的本来面目。可每个人都在抓着世间的一切，名利，欲望，各种执着的问题。

有谁不想平安呢？但又有谁甘心放下这些不得不执着的问题呢？带着这些问题生老病死。

假设，你现在拿起一把椅子，抓紧着不放。一分钟，两分钟。哪怕手脚酸痛也不能放下椅子。这把椅子不就是咱们各自的人生么？

拿着椅子，突然有人问你“该如何开悟？开悟的感觉是什么？”

何不放下椅子，那一瞬间的如释重负你感受到了么？感受那种感觉，那不就是放下的感觉，不就是开悟的感觉。

而咱们和得道高僧的区别？不就是下一秒，你又把椅子拿起来了么？

而开悟不就是持续不断的放下么？

这时，有人问，放下一切，我还怎么生活，我该负的责任难道就不去理会了么？

下一期内容我想说，只有当你放下一切，你才能真正负起责任。