梅西过人教学-梅西沉肩过人视频

梅西拥有目前所有球员当中最快的步频、最好的有球能力，原地启动最好的瞬间爆发力，3～7米内最强的突破和摆脱能力，10～20米的中程突破过程中，平衡性最好、变向最快、急停后再启动的控制能力最佳，最完美的连续技术动作——他根本就不需要花哨的假动作来迷惑对手，因为对手面对他一整套技术动作根本从判断到做出防守动作，绝大多数时候根本跟不上梅西连续控球的节奏。

梅西

2010～2011赛季欧冠半决赛首回合，梅西单挑了皇马两条防线，然后用右脚将球打进。在这个过程中，梅西在摆脱迪亚拉和阿隆索的时候，就是完全靠加速。生蹚两名中后卫的时候，纯靠变向抖脚腕，并伴随着中高速进入高速的提速和步频提升，在拉莫斯和马塞洛关门之前，梅西已经进入完全高速，调整推进路线以控制皮球，两下蹚球调整步点然后卧射球门远角，这一连串的技术动作，都是纯熟、自然、流畅地施展，丝毫没有停滞的可能，如果要阻挡他，伸手伸脚都会造成犯规，特别是禁区内，立刻就会被判点球。这个过程当中，只有迪亚拉在中圈外拉住梅西制造战术犯规才是唯一有效防守方法。

如此神行电闪的过人套路已经是天下第一，要什么花哨的假动作来加成？完全不需要。梅西有没有假动作？有，他的假动作在小腿摆动、上半身和部分眼神。

梅西

这是小腿在正常跑动当中假装蹚球、实际碎步调整，做出的“交叉步”，因为完全是正常跑动当中的正常动作，迷惑性才高得不可思议。，梅西在过人完成之后，两步半的跑动就把防守队员甩开1米，完成了半个急停急起过程，整体奔跑速度并没有明显降低，这才是超人的技术水平。

鼎盛时期，梅西在西甲联赛对赫塔菲的连过五人，同样将原地变向、启动、穿裆、爆发突进、高速变向、摆脱做到了极致。整个过程用时只有11.6秒，狂奔57米，总共触球13下（右脚5下、左脚8下）。所有过人动作都是轻蹚轻扣，一气呵成，不带半点停滞，为什么说是马拉多纳接班人，就是因为这样的高速盘带+连过五人进球，除了马拉多纳之外，只有梅西能做到。

梅西

整个过程当中，梅西只有三次触球让皮球滚动离自己身体超过1米，包括盘过门将倒地卧射之前，但他的有球能力强到不可思议，每次都能将皮球纳入自己的控制范围之内并且抢在赫塔菲防守队员做动作之前完成过人。

这个过人完全靠上半身的细微晃动，和控球脚交换，将门将晃过，整个过人过程就是一套身体本能、肌肉记忆的假动作，踩单车这样的花哨动作只会破坏他过人的完整节奏。

梅西过人之处，在于触球频率快、带球节奏掌握的好。天赋加训练形成的动作记忆，梅西真正逆天的天赋，是那急速而细碎密集的步频，这其实等于在相间内比其他人多了很多调整身体和皮球的次数，等于玩实况全程死按加速但操控性不受影响，过人突破根本用不着技巧，全程高效率，看这次国家德比梅西进的第一球就是这种情况，十一人制赛场的中国球员终其一生，再努力职业也只能达到武磊的水准。都是形成肌肉记忆，但迅速反应的能力是天生的。梅西的迅速反应能力是天赋，因为形成肌肉记忆做这些过人动作实际都是真动作，只不过他能比全世界几乎所有人都更快的停止上一个动作开始下一个动作。范戴克的伟大毋庸置疑，他是世界上仅有的九十分钟没被梅西正面突破成功的球员。

作为一名巴西球迷，对于梅西的球技只能叹为观止，我甚至认为梅西的技术能力史上最佳。尽管我最爱的球员永远是大罗，至于C罗，他最厉害的是身体素质以及无球能力，但评判一个球员的 历史 地位，有球能力是一个绝对的衡量标准。C罗所谓的全面其实是一个假象，主要是指攻门方面头球、任意球、左右脚，无非局限在射门层面；但足球运动员真正的全面指传、停、带、攻门、组织能力等等；至于俩人有球能力的对比，算了吧，不说了，完全处在不同的维度。

他结合球非常好，打个不是很恰当的比喻就是球像是粘在他脚上一样，把球控制在自己脚的附近；第二，他变速变向能力出色，节奏感很好；肢体细节这个没看到有人提，举一个例子，防守人员为什么没有触到球，并不完全因为梅西频率快，还有一个细节就是，梅西的内外脚能扭曲角度达到想不到的程度，可以让球的方向180度改变。计算能力可能真有人在高速运动中大脑还可以解出一个数学议程），不然很多东西靠身体是无法解释的。

一句，梅西真球王。很多人都在说天赋和炉火纯青的技术。人类的身体都是差不多的，梅西的身体天赋实际上是很差的，据国际足联的世界杯数据统计，梅西的速度、冲刺比好多后卫还慢。论技术，大小罗、五人制足球之王法尔考都不比他差。 我认为关键的差别在于头脑。

梅西就像一台高级计算机，在瞬息万变的场上，他做出的选择都是最正确的。这也是他不需要花哨动作的原因。而最难的是，他总是连续做出下一个正确选择！这有点像伊涅斯塔，但梅西的频率衔接更快，基本功更硬。比方说，罗本每次过完一个人之后如果时间能暂停0.5秒给他去思考下一步的前进路线和处理球方式，他也能成为梅西。

目前看来是的，最近几个赛季的五大联赛过人次数最多的一直是梅西，一场比赛十几次是正常操作。

要想急速变相，主要是小腿鸡肉以及跟腱鸡肉要发达。 而这就需要反复的练习，而且你仔细观察一下C罗的变相动作，跟一般人也是不同的，他是双脚变相。 我曾经试过双脚变向，犹豫控球能力不足，或者是因为速度不够快，球会被断掉的，还需要练习。

梅西的过人厉害在于脚腕变化的节奏太快！急停急转很快！

练习梅西的带球，可以从基础带球技术开始练习起。

1、练习始终保持近距离控球，梅西的带球在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内。要想提高的粘球技术，可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。
2、练习保持抬头在不看球的情况下带球，好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向。
3、练习降低重心，梅西带球能力强的原因之一就是步频快，可以让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。高个球员很难练习出梅西的步频，只能像卡卡、图雷那样练习大步频带球过人。
4、提高加速度能力，在带球中可以通过瞬间爆发的加速度甩开防守队员。要锻炼做动作的爆发力，可以练习往返跑或者折线跑。

　　专业的如果努力的话,是可以做到的.梅西也不是一生下来就会的.颠球 带球那些基本功的功底是要很厚很厚的.要建立起一种与球的亲昵感,看到球的时候就有想上去踢的冲动,而却要热爱足球,被动的踢肯定是不行的!
　　具体为:脚内侧运球是在跑动中将运球脚的脚跟提起，脚尖稍微外展，以脚背内侧部位触球的中下部，将球向前推送，身体重心随球跟上，以协调的跑动和连贯的推送动作运球向前进行。由于脚内侧运球是靠脚内侧，此时触球脚是向外展开，所以跑动的速度不会很快，不利于带球的高速前进。，运用脚内侧运球的优点是可以很好的控制住球与身体之间的距离，有利于接下来做出假动作晃开对手的防守。巴西的盘球大师德尼尔森就经常使用这种动作带球，然后作出他经典的跨球动作过人。

　　脚背正面运球是运球腿提起，膝关节稍微弯曲，髋关节前送，提踵脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部推送前进。由于脚背正面运球向前移动时，是正常的跑动姿势，所以可以发挥出比较快的速度，因而，多使用在运球前方较长距离内没有防守队员阻挡的情况下。

　　脚背外侧运球的技术要领大体跟脚背正面运球相同，只是提踵脚尖要饶矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。此方法在发挥较快速度的，由于是脚背外侧触球，所以可以很快的改变球的运行方向，也可以很好的用身体掩护住球。

　　在掌握运球技术的还一定要注意以下两个问题。，身体的平衡是运球的关键，身体的重心过高会导致身体失去平衡，降低重心可以很好的控制平衡，更加快速的运球。，在运球的过程中要注意脚与球之间的距离，要比距离对手更近，这对于保护球是非常重要的。记住，要始终抬起头进行观察，并且在任何时候都绝不能让球与脚之间的距离超过1米。

　　其实，在比赛中运球的技术是根据场上不断变化的情况而综合运用，所以在平时多加练习的还要多踢比赛，锻炼自己的综合运动技术能力。
　　这里是系列教学视频