射击-射击射箭那个好

一、步枪射击对身体的基本要求 ,如果能够轻松做出30个俯卧撑，跑完5000 米的话，你的身体素质应当说基本达到要求了。
二、持枪的姿势
打靶和实战是两个概念。打靶可以将枪托抵肩。实战，即使概略射击，基本不瞄准。
，枪握紧的时候才能保持击发时的稳定，也就是保持瞄准线不动。

第二，多数人的手神经有一种运动习惯，就是五个手指放松，抓紧。这样在射击时，如果你枪开始握得不是很紧，食指扣压扳机的那一刹那，你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把，一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧，扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。

第三，枪把如果握得不紧，在枪猛烈的跳动时，枪把会撞击手指的关节，次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求，在实际射击中经常忘记，往往是打着打着，发现弹着点散开了，才想起来。

一、据枪

1、依托物的利用利用依托物射击，能获得更好的射击效果，特别是连发射击时，应正确利用依托物，依托物应软硬适度，高低适体，一般高约25－30厘米左右，内侧坡度尽量陡些，在紧急情况下应善于利用高度不同的依托物实施射击，在可能的情况下，尽量改造依托物，以求得较好的射击效果。

二、瞄准

1、选择瞄准点对不动目标射击，通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0，瞄准点应该选择在10环中央，表尺3在100米距离上弹道高为27厘米，瞄准点选择在靶纸下白边中央。

2、 瞄准要领枪面要平，右眼通视缺口和准星，使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐，指向瞄准点，若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时，尖左右移动整体调整依托高低（也可两肘里合外张）来调整方向和高低瞄准，切忌迁就和强扭枪身。

扩展资料

实弹射击常犯的毛病及纠正方法

1、抵肩、贴腮位置不正确射击时，射手若不能正确地抵肩、贴腮，会使射弹的生偏差。在通常情况下，抵肩过低易打低；抵肩过高易打高。贴腮用力过大易打左高。纠正时，要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查抵肩位置是否正确；强调贴腮要自然。

2、两手用力不当射击时，射手为了命中目标，往往以强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张、用力方向不正、姿势不稳，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。纠正时，应强调据枪时正直向后适当用力，使用力与后坐方向一致实施点射时，应保持姿势稳固。据枪力量不变

射击可解释为发射枪械，射击运动。发射枪械，即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动，是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在，射击被当作是一种娱乐活动。射击列入现代奥运会在1896年雅典奥运会。1897年举行了首届世界射击锦标赛。1907年世界射击联盟成立。射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、匈牙利、俄罗斯和德国。射击运动要求（运动员）具有平衡，注意力集中，协调，心理稳定和时间感觉等项素质。

射击运动在中国是一个年轻的体育项目。1955年在北京举行了有8个国家参加的国际射击比赛，中国射手第1次参加国际比赛，共获4项团体第2名，6项团体第3名。女射手李素萍获女子小口径自选步枪立射冠军。1978年第8届亚运会上，中国射手获8项团体冠军和个人冠军。同年在第4届亚洲射击锦标赛、第1届亚洲飞蝶射击锦标赛、第2届亚洲女子和少年射击锦标赛中，中国射手共获22项团体和个人冠军，打破12项亚洲纪录。

中国女子射击运动健将巫兰英、邵伟萍、冯梅梅连续在世界飞蝶射击锦标赛(1981年)、第43届世界射击锦标赛(1962年)、世界移动靶射击锦标赛中3次获得团体世界冠军，打破多项世界纪录。射击运动健将许海峰在1984年第23届奥运会上，夺得男子选手枪慢射冠军，成为本届奥运会第一块金牌获得者，打破了中国人在奥运史上金牌“零”的纪录。

射击时，你应该控制呼吸。射击时最好不要呼吸。，对于有经验的射手来说，你也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会震动枪，影响分散。当射手身高低于1.75米时，他可能会用肩膀碰触枪托，这也是一个大问题。在肩撞的瞬间，我们的肩膀应该放松，用手把枪托放在肩膀上，这确实是肩撞。对于高个子的人，我们可以利用。我们不能像他们那样把胳膊拉得太直。我们可以完全弯曲手臂。

对准中心和照明门的水平应得到很好的控制，即对准中心和照明门最上面两个平面的一线应对准成一条线。然后注意将对齐中心放在门内左右两侧的中心，即使对齐中心的左右两侧与门墙的距离相等。人们的眼睛需要像照相机一样聚焦。瞄准时，目标应模糊，中心和门应清晰。对于初学者来说，拍摄时间不容易控制。如果你过早地攻击自己，你会担心自己不准确。事实上，眼睛适应场景需要一段清晰的时间。当你看到物体大约3到7秒时，你应该抓住机会。黄金时间过后就模糊了。

如果你想尝试站立姿势，在瞄准和射击时，前腿在前面，后腿在后面，这是战斗准备姿势。此时，前腿承受重量，可减少部分后坐力。，手枪射击也可以采取这种更舒适的方式，再加上枪手手臂的轻微弯曲。另一只手以放松自然的向下姿势，用一只弯曲的大臂握住住持持枪者。,我们旧的军事教材都配备了酷的单手侧射,减少了自身的撞击面,但手臂容易疲劳,容易影响表演,需要大量的抛壶训练。

根据枪械，枪身右侧与枪身略成一条直线，右手虎口将枪柄向前握，食指第一节靠在板机上，右肘尽量贴近地面。左手握住弹匣，左肘支撑在地上，保持肘部稳定。保持胸部向上，身体略微前倾，脚跟向上，上半身自然塌陷，手的力量保持不变，这样枪托才真正接触到肩窝，脸略微前倾，自然贴在脸颊上。

28个大项、302个小项。其中，男子、女子和男女混合竞赛小项分别为165、127和10项。
这些体育大项包括田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船和排球
小项包括
田径
A、 男子100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力、4×400米接力；
B、 女子100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里竞走。

赛艇
赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.5~15米。
A、 男子单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；
B、 女子单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。

自行车
A、 男子11项 场地项目1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛； 公路项目个人赛、个人计时赛 山地车越野
B、 女子7项 场地项目500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛； 公路项目70公里个人赛、个人计时赛 山地车越野

棒球
男子一项

游泳
奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。
A、 男子 游泳50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台； 水球1项；
B、 女子 游泳50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。

拳击
奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上级。

排球
男、女各分排球与沙滩排球两项。

皮划艇
运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。
A、 男子12项 静水项目500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇； 急流回旋项目单人皮艇、单人划艇、双人划艇；
B、 女子4项 静水项目500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋项目单人皮艇。

马术
马术比赛分盛装舞步、超越障碍和三日赛，每一项又分团体和个人两项。

篮球
男、女两项。

足球
男、女两项。

体操
A、 男子团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；
B、 女子团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。

曲棍球
男、女两项。

手球
男、女两项。

举重
A、 男子56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；
B、 女子48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。

柔道
A、 男子-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；
B、 女子-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。

摔跤
A、 自由式摔跤48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；
B、 古典式摔跤48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。

羽毛球
A、 男子单打、双打
B、 女子单打、双打
C、 混合混合双打

垒球
女子1项。

现代五项
马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。

网球
男、女各分单打、双打两项。

击剑
A、 男子花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；
B、 女子花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。

乒乓球
男、女各分单打、双打（双打会变成团体）两项。

射击
A、 男子气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪3×40（50米）、小口径步枪60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；
B、 女子气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪3×20（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。

铁人三项
男子个人赛、女子个人赛。

射剑
A、男子奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；
B、女子奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。

帆船
A、 男子帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；
B、 女子帆船470级、帆船欧洲级、帆板米氏级；
C、 混合索林级、49人级、激光级、特纳多级等。

跆拳道
A、 男子-58KG、-68KG、-80KG、+80KG
B、 女子-49KG、-57KG、-67KG、+67KG

比赛项目的变动
新增设的9个比赛项目包括女子3000米障碍、乒乓球男子和女子团体、自行车男子和女子小轮车个人（BMX）、女子花剑和女子佩剑团体、男子和女子10公里马拉松游泳（公开水域）。
取消的原有8个比赛项目分别是乒乓球男子和女子双打、自行车项目中的男子1000米计时和女子500米计时、击剑项目中的男子花剑团体和女子重剑团体、射击项目中的男子气步枪10米移动靶和女子飞碟双多项个人。
除以上比赛项目的增减变动外，帆船项目还替换了一些竞赛级别（船型），例如在男子和女子帆板项目中，用RSX级替换了雅典奥运会上的米斯特拉级，在女子单人艇项目中，用激光镭迪尔级替换了欧洲级

中国射击就是很强，曾7次为国拿下奥运首金。

中国射击第一次为中国代表团拿下首金是在1984年，许海峰在男子手枪60发慢射的比赛中成功摘金，许海峰成为了中国首位奥运会冠军得主。

在2000年悉尼奥运会的比赛中，来自上海的陶璐娜以390环的奥运纪录拿下了10米气手枪项目的金牌，为中国代表团在悉尼迎来开门红。

四年之后的雅典奥运会女子10米气步枪的比赛中，杜丽为中国队拿下了雅典奥运的首枚金牌。

杜丽的丈夫庞伟在2008年北京奥运会的比赛中，为中国军团拿下了男子10米气步枪项目的金牌，由于后来陈燮霞的金牌被收回，庞伟的金牌也成为了那届比赛中国代表团的首金。

2012年伦敦奥运会的比赛中，湖南姑娘易思玲在10米气步枪决赛中以502.9环的成绩夺金，为中国军团迎来开门红。

里约奥运会的首金同样是来自射击代表队，张梦雪在10米气步枪项目上用破奥运纪录的成绩夺金，为中国代表团收获里约首金。

东京奥运会赛场上，杨倩顶住压力在时刻反超，为中国代表团拿下了东京首金。

许海峰手写毛笔字版本“YYDS” 祝贺杨倩获得东京奥运会首金

7月24日举行的东京奥运会女子10米气步枪决赛中，中国选手杨倩夺得冠军，为中国代表团揽入本届奥运会第一枚金牌。这也是本届东京奥运会诞生的首枚金牌。

赛后，中国奥运金牌第一人、射击传奇许海峰录制了一段视频祝福杨倩，视频中，许海峰“霸气”地说自己要写一个成语，结果拿起毛笔，手写了流行语“YYDS”（意为“永远的神”）祝贺杨倩。视频中，许海峰不仅祝贺杨倩，还表示，“中国队永远的神！”