空手道-世界唯一一个黑带十段

空手道段位几乎都是十段制的，初段最低（注意这叫初段而不是一段），十段最高。有的组织是有多少段，腰带上就有多少杠，有的则另有讲究。比如冲绳空手里，六段开始可以腰带左右各一杠，七段和八段左右各两杠，九段和十段左右各三杠。空手道除了段位之外，还有称号，有炼士（六段以上）、教士（七段以上）和范士（九段以上）。

当空手道只是在一个秘密传授的时代里，通常只限于个人的锻炼，所以「形」极度的发达，但自空手道公开传授后，「组手」在练习中的比重也随之增加。一般到道场习武的人，最初的目的都是以自卫防身及善于搏斗为目标，而「组手」的练习则是达成此项目标最实际的方法；部分的初学者为了早日达成此一目标，往往忽略了基本动作的重要性而致力于对打的研究，导致本身的基本动作变小及不正确的攻击姿势等问题的产生，在初学阶段就练习对打〈基本组手除外〉虽可增加少许的实战经验，但因忽略了基本动作的练习，以技法缺乏变化及打击力，反而阻碍了本身的进步。「组手」就是攻守双方事先约定一组攻守的程序，由基本动作的技法组成，其练习目的在于使初学者能得到以下的效果
一,培养全身的灵敏度，领悟全身力量的配合。
二、具体练习攻防技术。
三、学习如何攻击要害，避免不必要的打击，以免造成体力的浪费。
四、加强基本动作的练习及应用。
五、领悟时机与呼吸的配合。
六、训练斗志，培养胆识

一般初级的组手，是双方摆出实战的架式，各自取好适当的距离，然后攻击的一方告知目标，果敢的向目标攻击，防守的一方则自由施展所习技法来反击的练习方式，所以可说是将来练习自由对练的准备，也是培养眼睛的视野能力及攻防时所需的第六感的最佳方法。而进阶的组手，称自由组手，和实战的差别就在于将攻击目标假设在人体要害的一寸之前，叫做「寸止」。必须反覆练习基本动作，熟习各「形」，并经过基本组手的训练才可进入此一阶段。在还没有熟练初级的组手之前，不可练习自由组手，其原因有二
一、防止危险因为「自由组手」时，一方面要攻击，一方面还要招架敌人的攻击，在未熟习基本技法前，容易发生意外。
二、防止怪癖不讲究基本动作，一味以胜败为主，则易形成打架式的空手道，妨碍进步。空手道的高手，不但在比赛时技艺超人，基本动作也确实优美，足可使旁观者心服。基本动作和基本对打的练习比较单调，而自由对打可自由发挥，较富于趣味；
练习自由组手时，必须注意下列各点，才能有快速的进步
一、攻防技法的变与连续
二、呼吸与力量强弱的配合
三、间隔距离与气势
以上三顿均为直接决定胜败的因素，须特别注意。
在自由组手时，以什麽站势、什麽架势最合适呢？几乎每一个初学者都会发生这个问题。陈宏宗先生(白鹤门二高纵鹤拳、日本空手协会国际组织IAKF台湾分部首席师范、神道梦想流杖道台湾分部首席师范、日本刚柔拳舍中国拳法首席师范)曾说「空手道没有架式，架式是用来教初学者的。」这句话的意思是告诫学者必须身心兼具，勿徒具形式之意

不可仅看对方的架式，就轻易判断其武艺之拙劣而疏忽大意。
二、纵然有完整的架式，如果心中松懈，亦不足为功。
三、尽管对方的架式随便，漏洞百出，仍不可轻敌，应谨慎应付。
四、不可有看对方摆出何种架式，才决定如何攻击的念头。
空手道的精要在于身心的灵活运用，千万不可为敌人的架式所迷惑。也就是说不受到形体上的约束，依自己的战法，摆出适合本身的架式。
正确的实战架式必须具备三个要素
一、使身体各部与四肢最适合进行下一动作。
二、正确的姿势绝不会使对方洞察自己的意图，暴露出自己的动向。
三、正确的架式仍须使肌肉保持适当的紧张程度，让身体保有最灵活的反应能力，四肢在自
然的状态下而不失其警觉性。
至于适合自己身体特徵的架式，可在不停的锻鍊中自然体会。

目前, 开展的赛事有全国空手道锦标赛、全国空手道冠军赛、全国大学生空手道锦标赛等。但值得注意的是由于引进新鲜文化, 交流和地区经济等诸多方面原因, 造成空手道地区发展不均衡。国内空手道高水平教练员、运动员多集中在广东省。

一，心理素质训练

场上运动员心理素质的好坏直接影响比赛结果。空手道组手比赛是高强度的身体及心理的对抗, 只有运动员的兴奋状态在适当的范围时, 技术动作的速度和力量才能发挥出来。在日常训练中可采取诱导法、心理暗示、模拟对手、模拟比赛现场、自我调节法等进行心理素质训练, 增加运动员的心理素质。

二，技术训练

结合高校学生普遍基础薄弱的特点, 技术训练应该放在最重要的位置。技术训练的内容包括进攻技术、防守技术和联络技术。如今的组手比赛中, 单个动作已经很难击中对方得分。这就要求队员在训练和比赛中丰富进攻的多样性, 将拳腿摔等进攻技术动作有效地组合起来, 加强队员连续进攻的能力。如:对方以直拳攻击时, 我向对方侧面上步躲避来拳, 然后把对方手臂推到其身体前侧以阻止其使用一只手臂攻击。之后, 再以直拳攻击对方下颌, 再以手臂锁住对方颈部并用扫腿将其扫倒在地得分。

三，战术训练

根据组手项目战术表现形式, 常见的战术有直攻、争先、迎击、防守反击、佯攻和边角战术等。直攻和争先是组手中最常见也是最容易得分的战术。原因是组手比赛时间短和比赛规则的先得所决定的。根据比赛分数情况来分, 可分为领先、僵持和落后三种。在比分领先的情况下, 要根据对手的情况决定是进一步扩大战果还是谨慎自保。在比分僵持的情况下要先尽可能保证自己不失分。

　　空手道运动是一项发源于日本,在世界范围广泛流行的运动项目,更是迄今为止增长势头最为强劲的新兴运动项目之一。下面是我为大家整理的关于空手道的知识。欢迎阅读!

　　空手道的知识1、空手道的由来

　　在岛津藩统治琉球(今冲绳)时期实行了禁武政策，琉球人民为了强身自卫，暗地应用中国福建传入的少林拳法，并结合琉球国当地固有的格斗术而逐渐发展成最初的空手道，由于空手道的技术核心来源于中国，因而早期称之为“唐手”，既中国拳法之意，以示不忘本源。

　　到廿世纪初，“唐手”才由冲绳传入日本本土而被逐渐发扬，冲绳人出于民族自尊改成“空手”，加上一个“道”字就不单是一门格斗术，而是一种人生修炼之道了。

　　在日本有很多的会馆，他们非常尊崇这种空手道的精神。

空手道的知识

　　在1969年全日本空手道比赛大会引起轰动，比赛相当激烈精彩，一时间极真空手道成为青少年生活时尚，大山倍达的极真会馆在近70个国家拥有700多个支部1000多万会员，成为日本空手道影响最大的一个团体。

　　空手道的知识2、空手道的作用

　　除了与一般性体育项目一样，能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。

　　(1)严格的空手道礼仪 教育 和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育，培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯!

　　(2)这种运动，一般男性练的比较多，因为它要求的力量性比较大，对身体的爆发力等要求甚高。

　　(3)防身自卫的作用空手道的杀伤威力非常大，有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员，甚至美国中央情报局及前苏联特工。

　　(4)要求正确的姿势，身体正直，挺胸拔背，保持体型健美。

　　(5)空手道是徒手项目，包括“型”与“组手”，不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。

　　空手道的知识3、实战空手道与 跆拳道 的区别在哪里

　　空手道与跆拳道是两个不同类型的格斗项目。

　　现在较流行的跆拳道为竞技跆拳道，是以腿技为主要攻击手段的项目，在竞赛中主要以得分多少作为判定胜负的标准。

　　实战空手道是以拳法、腿法、膝法和肘法均可采用的格斗术，在对抗中主要以是否击倒对手为主要判定胜负的标准。

　　练习空手道是否需要一定的基础

　　不需要。只要身体健康，无器质性的生理疾病，任何人都可以进行空手道的练习。

　　因为空手道技术由基本技、型、实战三个部分组成，练习时有一个循序渐进的过程。

　　你可以根据自己的具体情况来决定是偏向于型(套路和 防身术 )或者实战来进行练习。只要你以认真的态度来作练习，都会有很大的收获。

　　空手道 (からてどう / Karatedou )是一种发祥自琉球的 武术 。空手道原称作唐手，含有“源自中国的武术”的意思。空手道源于中国古时候的少林武术。下面是我为专门您整理好的空手道的介绍。

　　空手道的概述

　　空手道，是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。那时，在琉球上层阶级间，暗中参考中国的拳法创出了独特的唐手，即最初的“空手道”。而在“唐手”之前，已有“那里手”和“首里手”两种名称是根据地域分别的，成为现今空手道各流派的渊源。

　　后来此武术流入日本，经过发展分流，渐成现今的空手道。

　　1922年5月冲绳尚武会会长，船越义珍赴东京，在文部省主办的体育展览会上表演唐手以后。唐手就在日本迅速普及。1935年船越义珍大师出版了《空手道教学方式》一书，唐手正式改名为“空手道”。空手道发展到了现代已与其他一些运动一样成为一项体育比赛项目。自从1970年成立了“世界空手道联盟”，并举办了第一届世界空手道锦标赛。当前空手道正式的国际组织为世界空手道联盟(WKF)，正统空手道主要有松涛馆流、和道流、刚柔流、系东流四大流派。世界空手道联盟的型(套路)的比赛标准仅以松涛馆等四大流派的指定型为标准。

　　空手道的起源发展

　　流派在漫长的岁月发展中，成为了当今日本空手道许多流派的母体。

　　1949年，以松涛馆为主，联合成立了“日本空手道协会”，但该协会尚未具备领导全日本空手道界的实力。直到50年代，以全日本开展锦标赛为名义的比赛，每年就有20余个，但大都是有名无实的，而参赛选手也没有经过逐级选拔，缺乏全国锦标赛的权威。1964年，“全日本空手道联盟”成立，空手道协会也加入其中，并开始了“寸止”规则的空手道时代。

　　1970年，全日本空手道联盟主持了第一次世界空手道锦标赛，并成立了“世界空手道联合会”，这些实力强大的团体，在一些政治家、实业家的支持下，不断地致力于把空手道推向世界，他们保持以“型”为中心的体系，对抗比赛采用“寸止”。这是基于对空手道“一击必杀”之威力的敬畏之心，称此种形式为传统空手道或体育空手道。

　　随着 拳击 、 摔跤 、 柔道 等近代竞技格斗技的出现，有人对传统空手道“一击必杀”的威力产生怀疑，对缺乏灵活性的弓步站立方式的实用性产生怀疑。那猛烈的冲拳，弹踢可以断砖、碎瓦，但作用在活动的人身上又怎么样?那种不直接接触，仅打在离对手一寸处即停住的方式、空手道真正的实用性在哪里?那种繁复的“寸止”判定方式，最终所面对对手的结果什么? 对于这一些，传统空手道全然不顾，以至造成防守反击的技术就难以发挥，也降低了其实战性。由于一方“寸止”，另一方仍在移动，相迎击撞的伤害并非少见，故作为竞赛项目，也不是绝对安全。而这种没有碰撞就定输赢的判定方式使观众看得稀里糊涂，于是，一些勇于实践空手道中“武”的因素的人士，便一直坚持进行直接击打式比赛的研究和革新。

　　空手道运动在世界范围内得到广泛的推广和普及。“世界空手道联盟”发表的统计数字表明，其会员协会已超过了100个国家或地区，成员高达3500多万人。“国际空手道联盟极真会”也声称“极真会”空手道在近100个国家和地区中拥有650余个支部，有1200多万名会员，虽然极真会馆随着1996年总裁(创办者)大山倍达的去世而分崩瓦解，但其影响力还是在国际上有着较高的声望。

　　空手道的技巧

　　空手道是巧妙应用拳、脚，探究胜负的原理，进而达到超越胜败的境地，是磨炼精神、体魄、技术，探究真、善、美的动态的禅道。通过不懈的锻炼、严格艰辛的竞技，掌握高级的护身之技，养成强健的身体和健全的精神，以信心和勇气努力实践，从而为人类社会的正义、和平、发展作出积极的确可以做出某种程度的贡献。要特别注意，空手道的道十分重要，也就是空手道的精神，是空手道最根本的精髓。

　　空手道的等级和段位

　　空手道和柔道、 跆拳道 一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都有自己的等级规则，比如松涛馆流10～9级白带(初学者) 8级黄带 7级红带 6级橙带 5级绿带 4级蓝带 3级紫带 2～1级茶带(分茶带二段和茶带一段)。

　　白带入门后，与道服配套购买

　　黄带体能、基本功、五本组手、平安一段

　　红带黄带所有内容、三本组手、平安二段

　　橙带红带所有内容、三本组手(正反)、平安三段

　　蓝带橙带所有内容、一本组手、平安四段

　　绿带蓝带所有内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块

　　紫带绿带所有内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块

　　茶带紫带所有内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块

　　黑带(入段)茶带所有内容、十一套型、二十人实战、破板十块

　　白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

　　世界空手道联盟WKF 升段所需年资表:

　　初段(必须16岁以上)

　　二段取得初段者(必须16岁以上)

　　三段取得二段者(必须16岁以上)

　　四段取得三段后、3年以上经过者(30岁以上，年资11年以上)

　　五段取得四段后、4年以上经过者(35岁以上，年资16年以上)

　　六段取得五段后、5年以上经过者(41岁以上，年资21年以上)

　　七段取得六段后、6年以上经过者(48岁以上，年资28年以上)

　　八段取得七段后、7年以上经过者(58岁以上，年资38年以上)

　　九段取得八段后、8年以上经过者(60岁以上)

　　十段取得九段后、9年以上经过者(70岁以上)

　　只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!

　　空手道的场地设施

　　空手道的场馆

　　1. 比赛场地必须是平坦且无危险。

　　2. 比赛场地必须铺有正方形的垫子。

　　3. 比赛场地为每边8公尺长的正方形(自边缘量起)，场地可以提高至高於地面1公尺，而所提高的场地至少10公尺，以包含比赛场地及安全范围。

　　4. 距比赛场地中心点1.5公尺处，划上1公尺长的二条平行线并与主审线或垂直，是为比赛选手之位置。

　　5. 距比赛场地中心点2公尺处划一条0.5公尺长的线，是为主审的位置。

　　6. 监察员的位置设於计分员与计时员中间。

　　7. 比赛场地内线一公尺处划一正方形，内外以不同颜色区分或虚线表示。

　　空手道的服装

　　1. 选手须穿著白无标记、无条纹及无滴边之空手道服。只有国家标志或该国国旗可使用於道服之左胸且直径不得超过10平方公分，仅有道服之原制造厂国旗可使用於道服之左胸且直径不得超过10平方公分，仅有道服之原制造厂商可将其商标置於上衣之右下角及长裤之腰部。，由筹备委员会指定之号码布须著於背部。白带及红带约5公分宽，打结后每边约留有15公分长度。

　　2. 道服以带子在腰间系紧时，长度至少须遮盖臀部，但不得长过大腿中间。女性选手可於道服里穿上白色之T恤。