郑多燕健身舞-中央电视台五分钟健美

适合在家跳的健身视频郑多燕健身操，超模25健身操。
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郑多燕健身操
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看个人体质与时间，每天一集也可以，有时间分开做几集也可以的，看个人减肥需求，因为是有氧操最好跳到四十分钟以上，跳过后会全身大汗，不能立刻洗澡了，要休息一下，等心理平和了再洗澡。每一集也都有三十分钟，再做一下拉伸也差不多的。

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