瑜伽服套装-美欧瑜伽服款式图片

牌子不是最重要的，舒适比较重要！我就是在网上买了一套Juicy Couture（橘滋）的运动服，穿着感觉也不错！不过，我练的时候上身随便穿了一件T恤那么练的，也很舒服，很伸展得开。

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  瑜伽服套装的质地以采用棉，麻或者是竹纤维材质为主，因为棉，麻或竹纤维的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。上海哈他实业有限公司旗下有一家叫哈他瑜伽旗舰店卖的就是以竹纤维为材质的瑜伽服，也是瑜伽教练所推崇的瑜伽产品

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  瑜伽服套装的款式简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

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  瑜伽服套装的样式上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

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  瑜伽服套装的颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

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  瑜伽服套装的风格要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

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  瑜伽服套装的数量瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。需要提到的一点是对于古老的瑜伽修行而言认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。这对于我们现代人来讲非常困难，所以我们并不推荐，只是作为知识了解而已。

因为现代社会流行以瘦为美，因为物质生活条件的越业越好了，为了保持好的身材，减肥成了人们的喜爱的运动之一，瑜伽运动自然成了现代大多女性减肥的优选运动了，一套合适的瑜伽服就显得尤为重要了，怎么才能挑选适合自己的?

1、超短短裤不宜作为瑜伽运动的瑜伽服

超短短裤是夏天很多姐妹喜欢的服饰之一，大长 脚极尽性感，而且散热效果也“极佳”，练习瑜伽运动时，你经常需要弯腰或踢腿，超短短裤易走光，这点你懂得的。

2、瑜伽运动的瑜伽服不宜选择T恤，宽松的工字背心，短上衣。

做瑜伽运动尤其是夏天，在选购瑜伽服时，不应选择那种宽松上衣T恤和背心，因为瑜伽运动过程中倒立翻转运动时，宽大的衣服会下滑遮住脸，肚子甚至胸部又易全暴露在外！

3、瑜伽服得具备可弹性、伸展性，避免宽松的衣着

瑜伽练习并不只局限于静坐冥想，或是舒缓地拉伸，不同的体式随着呼吸变化，都需要衣物能和身体一起伸展弯曲。

4、避免有拉链或装饰的瑜伽服

尽量避免穿这样的衣物练习瑜伽，很多瑜伽体式需要你躺下整个背部紧贴地面，这时任何的突出物都会让你觉得不舒服，甚至硌出淤青。

小密语录人说白衣飘飘，我说白衣妖娆。

提起女神，很多人的脑海中一定会出现一名长发及腰、白衣飘飘的女子，素色衣衫似乎更贴合女神的设定，赋予其更多的神圣意味。同样的素色的瑜伽套装总是能更吸引人的目光，在完美展现自身的曲线之余，更添加了一抹妖娆的意味。要想穿好心水的素色瑜伽服，需要一个棒棒的身材底板，为了你的爱努力吧。

女神白衣飘飘在面前，不如一身素色瑜伽服劈个一字马。一字马是很多时尚达人美照中出现率最高的几个pose之一，再加上完美的白色瑜伽服底板，好身材暴露无遗。一波强势鼓励完美结束，下面小密要开始上正餐啦，大家一定要擦亮眼睛仔细看哟。

请忽略小姐姐的强势存在，我们接下来要讲的是鸽王式的动作要点，请看好重点不要眨眼。

1、在地面上俯卧，两臂放在体侧，下巴放在地上。弯曲两肘，两掌心放在胸部的两侧。

2、呼气，慢慢伸直你的双臂，抬起你的头和躯干。两小腿、两大腿和耻骨区域稳固地紧靠地面不动，一边正常地呼吸，一边保持这个姿势几秒钟。

3、弯曲双膝，把两腿伸向头部的方向。正常地呼吸，你会感到身体的重量只落在双手、双腿和耻骨区域。

4、呼气，把头部向后方仰，把颈项和背部进一步向后方伸展，试试把头项部放在两脚上。收缩臀部，尽量长久地保持这个姿势。

5、要从这个姿势回复常态，只须把两脚放回地面上。一边保持两手在原地不动，一边慢慢伸直颈项和头部，抬起臀部，把它放在两脚跟上。放低你的头，按照叩头姿势休息。

白色背景下，小姐姐一身白色瑜伽服感觉都快融入背景中了。这个双手支撑动作将自身全部重量，最大限度的转移到了双掌上，对于手臂力量要求很高，手臂力量较差的妹子谨慎练习。对于脊柱的要求也很高，腰椎间盘有问题的朋友请不要练习这个体式。

其实白色属于膨胀色，一般人在穿着选择时都不是很敢尝试，因为白色会让你硬生生看起来胖了很多。，对于需要增肥的妹子，白色就是不错的选择了。不过对于练习瑜伽的妹子们来说，通过练习瑜伽达到自己的理想身材，穿白色瑜伽服也是一点压力没有。

单单瘦身成功怎么行，美胸锻炼照样不要落下。弓步拉伸腿部线条的，尽可能的展开双臂，打开我们的胸腔，帮助塑造理想胸型。双手肘弯曲成直角，能加强胸部肌肉的拉伸效果。不止要细腰肥臀，还要美胸，这样才能称得上完美。

双手支撑单腿平衡式，这个动作将我们的四肢最大程度的展开，像小姐姐一样，即使穿着白色瑜伽服，也丝毫阻挡不了一双细长美腿的既视感。这个动作没有将身体完全倒置，对于部分不适应倒立动作的美眉而言，是一个很好的过渡动作。相信经过循序渐进的倒立进阶动作，大家最终都能轻松完成相关的倒立动作，为自己塑身的，拥有美美的皮肤。

没有什么比偷个小懒更惬意的事情了，走到阳台来个单腿平衡式动作，前伸的手臂放在栏杆上帮助保持平衡，一只手扶住上举的脚背，一个曲线毕现的瑜伽体式就这样完美呈现了。虽然栏杆并没有帮上太多忙，小惬意的心情还是能让人十分愉悦的。，对于不能很好掌握这个动作的妹子来说，栏杆的辅助作用就显得至关重要了。

经过今天小密的介绍，大家知道为什么素色瑜伽服更吸引人的注意力了么。对的，通过练习瑜伽拥有了完美身材的你，素色瑜伽服会更凸显你的魅力，就更吸引人了。所以，大家一定要坚定不移地练习瑜伽哦，为自己，加油。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。