滑步-滑步属于()的基本步法
nba赛程 2022-11-24 17:54www.1689878.comnba排名
本文由体育爱好者Amanda Archer投稿,除了,我们还提供了原地滑步教学,蛇皮滑步教学,滑步有哪些种类,希望本文能为您找到想要的体育资讯。
本文看点:
怎么样跳滑步
前滑步–在格斗式基础上,前脚微抬(离开地面即可,不可抬太高),向前送出后腿蹬地(后脚是在地面拖动的,切记不可脱离地面).前脚微抬送出是为了给后腿助力,以便于滑得更远.送前腿差不多像是打小鞭腿的架势,但没有小鞭腿高.滑出的时候重心有多半在后支撑腿上,站稳后可前压出后拳.
后滑步–在格斗式基础上,身体重心稍压于前腿,前腿蹬地后退,前脚也是拖动,不可离开地面.站稳后可出后拳阻击.后滑步是最简单的.
后滑步–在格斗式基础上,身体重心稍压于前腿,前腿蹬地后退,前脚也是拖动,不可离开地面.站稳后可出后拳阻击.后滑步是最简单的.
以正架为例:
左——在格斗式基础上,左脚微抬,代步,右腿向右蹬地.类似于前滑步.
右——在格斗式基础上,右脚微抬,代步,左腿向左蹬地.与左滑步相反.
需要注意的是身体重心和格斗式的保持.
要多练才能体会动作要领,并不是别人说说你就会了.这也是我自己体会的.不一定对.但我自己就是这么做的.
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