保龄球-保龄球标准尺寸

　　很多白领在节假日的时候都喜欢打保龄球，而且保龄球也是很好的一项健身运动，在周末的时候约上两个朋友去打保龄球真的很享受，那么你了解保龄球吗?你知道保龄球有哪些好处吗?喜欢打保龄球的朋友可以了解一下。以下是我为你整理的保龄球的基本知识介绍，希望能帮到你。

　　保龄球的基本知识
　　一、保龄球的构造

　　保龄球分为公用球与专用球两类。公用球的结构比较简单，一个圆的核心再裹上一层外壳就可以了，公用球的性能较差。而专用球的构造就比较复杂，它由内球核、重量堡垒和外壳三部分组成。

　　球核是确保标准重量的塑胶或其他陶瓷等填充物。重量堡垒是重质塑胶粒子合成体。它有有堡垒、方块、灯泡、蘑菇等形状。这种特殊的形状是为了保证球在钻孔后有一个重量补偿，产生不平衡的重量。外壳通常用尤录丁纤维胶或树脂为原料，也就是通常所说的人造橡胶和聚脂，近年来专用球多采用活性树脂做外壳。

　　通过上面的三个部分加上高精度的加工工艺合在一起，就形成了表面的光滑，具有硬度和标准重量的保龄球了，因为各种球的性能不同，所以外壳和重量也就大小之分。

　　再加上球的外表打磨成各种不同的粗糙度，即通常所说的光面与磨砂面。能适合各种不同的球道表面。 保龄球的生产工艺很复杂。要浇注球的核心，然后同定在注堡垒的模具中，浇注出球的堡垒。堡垒做成后固定在外壳的模具中，注出整个球。进行抛光，刻出商标等识别标记。球的表面除球的品牌名、商标、编号及重量堡垒等识别标记外，不允许有任何凹凸不平的现象。

　　球分顶(上)、底(下)、前、后、左、右六个部位。堡垒和重心点等识别标记都在球的顶部。球的硬度分软，中、硬三种。按国际保联规定72～76度为软性球，77～85度为中性球，86～90度为硬性球，90度以上为极硬性球。

　　对球的硬度的测量有专用的硬度计，它多用于正式比赛中，如果球过软将会被取消使用。

　　二、保龄球的重量与规格

　　保龄球的标准重量用整数从6磅至16磅共11种规格。若加上小数还不止此数。用我们较常用的重量单位来对比数据如下

　　16磅-7.258千克 15磅-6.804千克 14磅-6.350千克 13磅-5.897千克 12磅-5.443千克 11磅-4.990千克 10磅- 4.536千克 9磅-4.082千克 8磅-3.629千克 7磅-3.175千克 6磅-2.722千克

　　球的直径为21.8厘米，圆周不大于68.5厘米。

　　三、球的特性与国际保联对球的规定

　　保龄球的性能参数囊括了三个部分，制造，作用力和核心动力。而保龄球的主要特性也是直接在这三个方面体现出来，下面为大家简单的介绍一下。

　　球的制造包括球的核心型式、外壳材质、表面处理。

　　外壳材质(Cover Stock)外壳材质说明球外壳的材料，如人造橡胶、树脂等。

　　表面处理(Cover Stock Preparation)它是描述球表面抛光打磨的处埋方法，也就是通常我们所说的光面、涩面。光面与涩面的区别就在于用多少目的砂纸打磨。 球的作用力包括钩性系数、钩弧前长度和尾部效应。

　　钩性系数(Hook Potential)是一个从1至20等级球行进曲线的相对比例级数(1代表小曲线，20代表大曲线)。保龄球不能依靠自身去走弧线，球的曲线程度取决于球手对球的控制(球的速度、方向、旋转力)和球道的表面状况。钩性系数级差是人为地描述一个最大和最小的球的曲线指标。

　　钩弧前长度(Typical Length)它是描述球在行进时开始改变方向前所走线路的一个从1至10的相对长度比例级数。

　　尾部效应(Typical Backend Length)它是描述不同的球在同样的球道表面相对于其行进轨迹后端的一个从 1 至10的相对作用力比例级数(1是较小的反应，10是较大的反应)。这里需注意同一个设计相同的球经过不同的表面处理后也会有所不同。
　　保龄球的种类
　　保龄球分通用球和专用球两类。一般场馆中用的都是通用球。通用球也叫娱乐用球，球上标有重量，三个指孔的距离较近，中指无名指入孔至第二指关节为限，采用传统握法。使用这种球时，只要重量合适，指孔稍大也无妨。对初学者来说，由于球的重量平均地分配在三个手指。因而抓握容易，有安全感，便于投出直线球和斜线球。

　　专用球是根据球员的体重、体力、握力和臂力等各种卧索决定的最适合该球员使用重量的球。重量决定后，再用专用量具测量球员手的大小、手指粗细、长短和柔软程度，根据确切的数据进行专门钻孔。这种球和球员的手完全相配，最适合他本人使用。专用球的指孔一般有两种一种深度以中指无名指的第一指关节为限，另一种以 1 1/2 指关节为限。中高级球员和职业选手大都采用这两种形式的指孔。它有以下特点球员在投球时，根据杠杆原理施加一定的技术和技巧，就能使投出的球在不平衡重量作用下产生旋转，其威力是通用球无法相比的。
　　打保龄球的好处
　　打保龄球能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆,尤其适合老年人打。打球的过程实际上一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短，只有几秒的时间，而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复，一段时间下来，虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的，所以不少人有时晚上打球后都很清醒而睡不好觉(如果年龄较大，可以把锻炼的时间放在下午，如果只能晚上练习就不要搞得太晚)。

　　练球的过程实际上是将练球过程中为数不多的好的合理的东西固化在大脑中，从而形成一套固定的好的动作，这些对大脑的运转要求是相当高的。俗话说脑子越用越活，练球之用脑对所有的打球的人都是有好处的，特别是对年纪相对大一点的人。可以这样说，一个保龄球打得好的人一定是一个绝顶聪明的人。

　　打保龄球还能培养一个人创造美和欣赏美的能力。打保龄球是一个创造美的过程，当保龄球按照自己所设想的速度、旋转、线路在球道上行进时，那就是一种美，当助走结束，球很顺利而且满意地脱手而出时，那一种完美的手感也是一种美，当保龄球撞击球瓶发出清脆的响声、球瓶被纷纷击倒时，那更是一种美，一种破坏的美，一种只有在保龄球馆才能感受到的因破坏而享受到的美。当你一次次欣赏勾球那美丽的弧线以及飞碟球那迷人的飞旋时，身心怎么会不产生极大的愉悦，就在这时时刻刻的愉悦中你对美的评判和欣赏得到了升华。一个保龄球打得好的人也是一个创造美也欣赏美的艺术家。

　　

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如何打保龄球

投篮流程最先，将左手(或右手)的大拇指所有插进球孔，中拇指和右手无名指各自插到第二骨节最好，手掌心托着球到胸口，双手界外球拿正，人体放正，松肩，精神集中化，随后发展。步骤分成3步、4步、5步3种，4步骤较为常见。第1步先从右脚踩出，界外球往前外伸;第2步左脚踩出，球在手里与人体约成90度;第3步右腿往前迈出时，球的部位放进后边;第4步左腿滑出时，界外球从手上轻力送出去。留意投篮进一步不必超出进攻犯规线，不然会被罚分。

1.将右脚跟冲着第10块木工板站(即左脚跟在15块木工板)，界外球滚过一箭半或第2个箭。

 

2.将右脚跟冲着20块木工板站(即左脚跟在25块木工板)，界外球滚过第3箭头符号或第2个箭头符号，幅度自身融入调节。

3.将右脚跟冲着第25块木工板站(即左腿在30块木工板)，界外球滚过第3个箭头符号(即第15块木工板)。

4.将右脚跟冲着第30块木工板(即左脚跟在35块木工板)，界外球滚过第4个箭头符号。

钩球的运球方式先将两手指尖插进两小拇指的球孔，而且塞紧，再将大拇指伸进大拇指孔，务必伸进至手掌，小拇指贴靠右手无名指，无名指伸开，界外球持于传动带正前方约10厘米处，胳膊肘紧靠依靠腰，大拇指朝11点多方位，上半身略微往前倾约10度脚跟房屋朝向球瓶方位，双膝半弯折的站起，行驶时双膝还是维持跪姿弯折姿态前行，由于助走至一步时，才可以趁机伐步。

行驶助走的姿势运球的整个胳膊，如果是走4步者，开步务必彻底将胳膊挺直，趁机竖直，摆荡开展。如果是走5步者，第二步就需要彻底挺直，也趁机竖直胳膊摆荡前行，而且在行驶全过程中，上半身维持不可以边走边低头，胸、脸务必维持冲着正前方的球瓶，双肩包务必保持稳定，肩不能上下歪斜，不能前后左右晃动。

投篮的姿势一脚步步时，运球的胳膊沿着伐步的时间往前摆伸放手时，大拇指先摆脱球孔一瞬间运用后臂带手臂。小拇指钩旋球，上升胳膊一气呵成的姿势，弓箭步、挺腰、拉升，手心朝头的正后方，假如姿势做得详细、顺畅，控制球的滚向线路，您可能搞出极致的实际效果。