敬礼的动作要领-敬礼的动作要领口诀

1、举手礼

上身直立，右手从最近的弧度快速抬起，五个手指自然的合拢并伸直，中指接近太阳穴，如果戴帽就接近帽檐的2厘米处，手掌朝下，稍微向外翻，手腕伸直，大臂最好和肩膀在一条直行上，眼睛要看着收礼者。

2、注目礼

注目礼在听到口号后保存立正，眼睛要注视这受礼者，并且目光要跟随，但转头的角度不能大于45度。

3、举枪礼

这种敬礼方式一般在阅兵的时候我们才会看见，听见口令后右手要将枪拿到胸口，枪身要垂直，对着自己的正衣扣线，枪面约距身体10厘米，枪口需要和眼睛一样高，左手要握在表尺上面，两臂自然贴在身体上。

4、单独军人敬礼

姿势要点单独士兵在距受礼者5—7步处，行举手礼或注目礼。途手或是背枪时，终止间，理应朝向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行驶间(慢跑时换齐步)，扭头向受礼者行举手礼(手不随头旋转)，并行驶，右手仍晃动，待受礼者还礼后礼毕。

带上武器装备(除背枪)等不有利于行举手礼时，无论终止间或是行驶间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。

敬礼是一种礼仪，分为举手礼、注目礼、举枪礼和少先队礼等。表示尊敬，用于书信结尾表示尊敬，对人恭敬，以礼相待。

一、举手礼。

动作要领听到”敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度),手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线注视受礼者。

听到“礼毕”的口令 ，将手放下，成立正姿势。

二、注目礼。

动作要领面向受礼者成立正姿势，注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。听到“礼毕”的口令 ，将头转正，恢复立正姿势。

三、举枪礼(用于阅兵式或者执行仪仗任务)。

动作要领听到”向右看一-敬礼”的口令后 ，右手将枪提到胸前,枪身垂直并对正衣扣线枪面向后，离身体约10厘米,枪口(半自动步枪准星护圈)与眼同高,大臂轻贴右胁。

左手接握表尺上方(持半自动步抢时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐)，小臂略平，大臂轻贴左胁;转头向右注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

听到“礼毕”的口令将头 转正右手将枪放下，使托前踵(半自动步枪枪托底板)轻轻着地，左手放下,成持枪立正姿势。

四、单个军人敬礼。

单个军人在距受礼者5- -7步处，行举手礼或注目礼。徒手或者背枪时,停止间，应当面向受礼者立正，行举手礼,待受礼者还礼后礼毕；行进间(跑步时换齐步)。转头向受礼者行举手礼(手不随头转动)，并继续行进，左手仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。

1、举手礼

国际上常见的举手礼方式是右手五指并拢、手掌伸平，举至右眉或右太阳穴附近位置，然后放下。美国、中国和俄罗斯等国军队中，行举手礼时手掌的方向通常为向下，英国则是手心向前。大多数国家规定，军人在戴军帽时才可行举手礼，美国陆军、中国人民解放军等军队规定在穿军服、不戴军帽的场合也可以行举手礼。波兰陆军的敬礼方式为右手食指和中指并拢、其他三指握拳。

2、举枪礼

行举枪敬礼时取持枪立正姿势，以右手将枪举至身体中央前方，枪面向后，左手紧握枪之中央，前臂水平，紧靠身体，然后右手移握枪颈，两眼向前平视，并向受礼者注目。矣受礼者答礼后“礼毕”。依举枪相反程序，将枪放下，恢复持枪姿势。

3、注目礼

俄罗斯、中国、美国等国的军事条令中，规定注目礼为军事礼节的一种。注目礼主要用于检阅或仪仗中不便行举手礼或举枪礼的士兵。行注目礼时，敬礼者呈立正姿势，注视受礼者，并目迎目送（通常转动头部的角度不超过左右各45度）。俄罗斯军队中，敬礼者还要将头部抬起约30度左右。

敬礼动作要领

1、立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第。

2、稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大。

3、听到“敬——礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐，（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，注视受礼者。当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。

敬礼右手从体侧经前方绕到头顶，手掌与手臂平行，掌心不要对外张开

礼毕右手经前方绕回体侧，自然垂直于大腿就好

啦！

敬礼

拼音jing lǐ

释义敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼和少先队礼等。

基本解释

1．[salute]∶行礼表示尊敬

立正敬礼

2．[with high respect]∶用于书信结尾表示尊敬

此致，敬礼

3．[respectful]∶对人恭敬，以礼相待

见其长老而敬礼之[1]

敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼和少先队礼等。

行礼表示尊敬，用于书信结尾表示尊敬，对人恭敬，以礼相待。

军姿要领训练
口令立正，稍息，跨立，向右（左）转 ，齐步――走，正步――走，跑步――走，立――定，坐下，蹲下，起立，报数，敬礼。

第一个训练内容 立正、稍息 、跨立 动作要领

立正当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

稍息听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 跨立左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。双手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

第二个训练内容 停止间转法 动作要领

向右——转 向左——转 听到“向右——转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部用力，使身体协调一致向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。

第三个训练内容蹲下、起立 动作要领

蹲下 右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

起立 全身协力迅速起立，成立正姿势。 第四个训练内容 齐步行进与立定 动作要领

齐步走、立定 当听到“齐步——-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立——-定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

第五个训练内容 正步行进与立定 动作要领

正步走 当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。

立定听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，将手放下，成立正姿势。

第六个训练内容跑步 动作要领

跑步走 当听到口令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。