[极限篮球]#slamball历届冠军#斯博优篮球什么时候

技术的发挥和自身的体育精神和篮球意识是有关的。
基本的条件，自信，冷静，和清醒的大脑，尊重体育精神，不骄不躁，不哀不馁。
还有就是篮球意识，是不可缺少的，如果你有出色的意识，就能把你的技术发挥至及至。
就想纳什，爱弗生，帕克。。。
反之，像弗朗西斯那样，虽然有这出色的技术和身体素质，却发挥不出他应有的作用。
，个人的技术是，良好的意识和团队精神是激发个人贡献的推动力。在一场比赛中，只要你做到了你应有的甚至超出你本身的贡献，就是你技术发挥的及至。以纳什做榜样，加油！！
这是我做为一个组织后卫的诉说。

1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，
中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则进行 5 分钟延长赛，直至比
出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进
得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手
替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计
时。 5.罚球 每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防
守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，
球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、
（3）跳球时的违例除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 —进攻球队在场上控球时必须在3
0秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 –球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入
前场(对方的半场). 5秒钟规则 —持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10
秒). 3秒钟规则 —与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 —与对方发生身体接触而产生的犯规行
为. 技术犯规 —队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 —球员做出的不体现运动员
精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 —无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5
次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 —既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:
非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 —球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球
在空中不算出界. 干扰球 –投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 —
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 —球队如已将球
从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

世界上流行的球类运动包括 棒球 乒乓球 保龄球 冰球 台球 垒球 手球 排球 沙滩排球 曲棍球 马上曲棍球 冰上曲棍球 板球 橄榄球 水球 篮球 极限篮球 网球 羽毛球 足球 英式足球 美式足球 加拿大式足球 澳式足球 沙滩足球 沙滩美式足球 高尔夫球 匹克球 合球 地掷球 壁球 足垒球 门球 草地滚球 藤球 巧固球 目前流行的球类运动前五名 足球、篮球、橄榄球、排球、高尔夫球 预测明年最热门足球、篮球

就是说，篮球公园。什么是极限篮球？
中国
看看不同的目的，因为啊

NBA球队通常我对抗。看看球队的技术来判断

边看极限篮球我纯粹是看他们的行动和那些谁是不太可能发生在正常游戏的事情

的目的和规则是完全不同的

中国这么好的一个单一的理论或限制

篮球动作有些程度 BR>

精彩，但也有我们最喜欢的NBA球员！
中国
两难啊！

大家知道吗？打 篮球 的时候，最重要的不仅是技术，还要懂得规则，如果连篮球比赛规则都不知道的话，那么就会很容易造成犯规。下面是我给大家带来的篮球比赛规则大全_篮球比赛规则介绍，以供大家参考，我们一起来看看吧!

▼ 目 录 ▼

★ 篮球比赛规 则 ★

★ 每节比 赛时 长详 解 ★

★ 判定 球的标 准 ★

★ ★ 技术规 则 ★ ★

★ 打球最常见的受 伤 ★

▼ 篮球比赛规则大全

1.比赛 方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

(1)普通违例如带球走步、两次运球、脚踢球或以 拳击 球。

(2)跳球违例。

(3)跳球时的违例除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

<<<

▼ 每节比赛时长详解

球规则大全之比赛时间、得分与延长赛

1.比赛表订开始时间前，应有20分钟的休息时间。

2.中场的休息时间为15分钟。

3.比赛时间应 为4节。

4.在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟。

5.第四节时间终了得分相，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。

6.比赛终了前，几乎在计时钟信号响起，遇有犯规，应比赛结束后进行罚球。

7.若由于此罚球而进入延长赛，任何在比赛时间终了后的犯规，视为发生在比赛休息时间内的犯规，应于延长赛开始前执行罚球。

篮球规则大全之每节或比赛的开始与结束

1.跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。

2.其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。

3.一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。

4.所有比赛的下半时，两队应互换球篮。

5.所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。

<<<

▼ 判定球的标准

1.篮球规则里有两种判定球的标准分别有活球或死球。

2.篮球规则中判定为活球的情况如下

(1)跳球时，蓝球被一位跳球员合法拍及时。

(2)罚球时，蓝球置于罚球员可处理的位置。

(3)发界外球时，篮球置于发球员可处理的位置。

篮球的“界外球”是指:当在篮球场上，因个人或其他因素，而使球触碰到了场外，或碰到场外的任何物品，则会判出界，裁判需把球交给对方。

简而言之，只要一位被碰到的球员。就算是出界。

3.篮球规则里判定为死球的情况

(1)投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。

(2)罚球时球确定不能中篮，而罚球后又另有罚球。

(3)每一节终了，计时钟信号响起。

(4)一队正在控制球时，二十四秒信号响起。

(5)投篮之后，球正在空中，发生下列情况后，被任何一位球员触及:

4.在以下情况是篮球规则不判定为死球，而且投中有效

(1)投篮时，球在空中，且

①任一裁判鸣笛。

②每一节终了计时钟信号响起。

③二十四秒信号响起。

(2)罚球时球在空中，任一裁判鸣笛而非主罚球员本身违规时。

<<<

▼ 技术规则

(1)技术犯规技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

(2)两次运球又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

(3)带球撞人持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

(4)阻挡犯规持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

(5)打手犯规又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

(6)走步又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5] 非法移动。

(7)24秒违例1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

(8)八秒违例负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也会重新开始。

(9)5秒违例1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

(10)双方犯规双方犯规是2名互为对方的队员大约相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

<<<

▼ 打球最常见的受伤

手指戳伤、脚踝扭伤、腰部扭伤

1、怎么避免手指受伤呢?在打篮球之前，你就应该检查自己的手指甲，这是非常有必要的，如果有点长，那就剪一下然后再去打，这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤，如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。

2、打篮球需要我们不停的跑动，跳跃，这样才能尽情打球，如果没有做好准备工作，很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤，所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线看好落地的地面，免得踩到别人导致自己的脚踝受伤，如不慎脚踝受伤了，那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面，不要用冰箱里冷冻的水，你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通，所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。

3、如果采用不正确的方法打篮球，那么非常容易使自己的腰部受伤，，在打球过程中就要注意了，如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作，那样最容易腰部受伤，如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息，消息几天觉得没问题了，开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。

<<<

篮球比赛规则相关 文章

★ NBA篮球规则大全

★ 篮球规则大全之基本规则

★ 篮球赛有哪些比赛时间规则

★ 篮球运动的基本规则介绍

★ 篮球极限灌篮规则:篮球规则大全

★ 篮球规则大全之犯规规则

★ 篮球基本规则和裁判手势全套图解分析

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement(“script”); hm.src = “https://hm.baidu./hm.js?6990a94c9bf3a817150d7468a26be6”; var s = document.getElementsByTagName(“script”)[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

《极限篮球》（英文SLAMBALL）又称美式激爆灌篮，是一个由两队参与的球类运动，每队皆由4名队员组成。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分，是以普通篮球改进之新形态运动，和一般篮球比赛有明显的差异点。极限篮球是新形态的篮球运动，是结合篮球与美式足球的另类运动，比赛场地和一般篮球一样，但三分线内多了四块弹簧垫，每个人都可以跳跃灌篮，并且灌篮成功可以得3分，在非特定地点甚至冲撞也是合乎规则的，所以也要穿上护具以免于比赛中受伤。垫子铺满了整个内线区，整块垫子里面有四块颜色不一样的弹簧垫是灌篮与跳投区，中间连接的部份的垫子则称作为岛。 在垫子上也可以不用运球。 一场比赛分为四节
每节时间为五分钟
时间总共二十分钟 两分三分线内跳投
三分灌篮、三分线外投出三分球1.双人同岛同一队里面有两位以上站在岛（中间的垫子）上，就算是犯规，要换手攻击。 2.双人同垫同一队里面有两位以上站在同一块弹簧垫中，就算是犯规，要换手攻击。（此时就算是入球，也不算得分） 3.时间内未出手20秒内没出手攻击成功，就要换手攻击。 罚球也和一般篮球不同，不是跳投而是一对一灌篮PK。

在底线3步上篮区很好出极限暴扣的。 先要消掉一次普通单手扣篮才行，后卫的扣篮能力很低，所以我们在比赛中看到极限扣篮很少。

1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟， 中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则进行 5 分钟延长赛，直至比 出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进 得1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手 替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计 时。 5.罚球 每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防 守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后， 球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、 （3）跳球时的违例除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 —进攻球队在场上控球时必须在3 0秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 –球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入 前场(对方的半场). 5秒钟规则 —持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10 秒). 3秒钟规则 —与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 —与对方发生身体接触而产生的犯规行 为. 技术犯规 —队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 —球员做出的不体现运动员 精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 —无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5 次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 —既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是: 非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 —球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球 在空中不算出界. 干扰球 –投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 — 被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 —球队如已将球 从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.