高尚篮球-高尚篮球最新动态

国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场长度减少

4

米，宽度减少

2

米，只要其

变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少

7

米。篮球场场地照明要均匀，光度要充足。灯光设备

的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建篮球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致

长

28

米，宽

15

米。

 

 

 

一、线条

 

 

宽度为

0.05

米（

5

厘米）

 

 

（一）界线

 

 

篮球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少

2

米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

 

 

（二）中线

 

 

从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长

0.025

米（

2.5

厘米）

。

 

 

（三）罚球线、限制区和罚球区

 

 

1.

罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿

5.80

米；这条线长为

3.60

米。它的中点必须落在连接两条

端线中点的假想线上。

 

 

2.

从罚球线两端画两条线至距离端线中点各

3

米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如

果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

 

 

3.

罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以

1.80

米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区

内的半圆要画成虚线。

 

 

 

 

4.

罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下

 

 

（

1

）第一条线距离端线内沿

1.75

米，沿罚球区两侧边线丈量。

 

 

（

2

）第一位置区的宽度为

0.85

米（

85

厘米）

，并且与中立区域的始端相接。

 

 

（

3

）中立区域的宽度为

0. 40

米（

40

厘米）

，并且用和其它线条相同的颜色涂实。

 

 

（

4

）第二位置区与中立区域相邻，宽度为

0.85

米（

85

厘米）

。

 

 

（

5

）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是

0.85

米（

85

厘米）

。

 

 

（

6

）所有用来画这些位置区的线条，其长度为

0. 10

米（

10

厘米）

，并垂直于罚球区边线的外侧。

 

 

 

（四）中圈

 

 

中圈要画在球场的中央，半径为

1.80

米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制

区内部的着色相同。

 

 

 

（五）

3

分投篮区

 

 

1.

分别距边线

1.25

米，从端线引出两条平行线；

 

 

2.

半径为

6.25

米（量至圆弧外沿）的圆弧（半圆）与两平行线相交；

 

 

3.

该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为

1.575

米。

 

 

注假如篮球场宽度少于

15

米，圆弧仍按上述

6.25

米半径画出。

 

 

 

二、篮球场地面类型

 

 

 

sport court

悬浮式拼装地板场地

 

 

弹性优良、无需粘接、安全、耐磨、不受气候影响、环保、清洁、养护简单、拆装方便、颜色鲜艳、性价

比高、有利于美化环境及提高运动兴趣。

 

 

 

丙烯酸场地  

场地平整、硬度较强、耐磨、使用寿命长、颜色鲜艳且耐紫外线；不易褪色，色彩多种、保护方便、无毒无害；属环保型材料、造价适中、品位高尚   

木地板场地  

木质体育地板是经过多年来对木材表面处理研究的智慧结晶，它通过对木纹微空的填充，使灰尘不再停留在木纹微孔里。通过对表面的特殊加硬和动感处理，使表面木材更加清晰自然，而表面的耐磨性能和抗划性也得到了极大的提高，从而延长了地板的使用寿命

您好，欢迎关注。希望与您一起，在民间篮球的世界里，分享市井文化的百味人生。

2021年.衡阳市十一届运动会. 篮球篇（3）

衡山县体育馆

柏拉图说过如果尖锐的批评完全消失，温和的批评将会变得刺耳。如果温和的批评也不被允许，沉默将被认为居心叵测。

昨天晚上的第二场比赛，由祁东县代表队对阵耒阳市代表队。

这是两支不同类型的球队；

一方以职业篮球边缘人为主体，球队几乎揽尽了省内非职业圈里所有的佼佼者，球队讲究个人技术和团队战术配合，代表业余篮坛的技术型流派。

另一方则以力量粗犷豪放型为主体，追求身高体重和力量碾压性优势，模拟NBA侵略性进攻方法，代表业余篮坛的力量型流派。

耒阳市代表队实施的三大二小战术有针对性，在双方实力不对称的情况下，充分利用自身的优势，确保在不出现明显的比分差距后，针对对方内线球员相对力量单薄的弱点，由8 号专攻内线，然后，由核心球员6号孙全友寻机得分点……

，由于后卫薄弱，战术没有得到有效落实，致使得分点单调，比分一直呈现落后局面。

比赛进行到第二节中段时；

三个大块头球员合计得22分，两小个子球员没有得分。

6  号孙全友.2.00m.32岁.得12分.

16号高源蓬.1.98m.29岁. 得7分.

8 号 刘  威.1.93m.28岁.  得3分.

综观祁东县代表队的场上队员，乃八仙过海、各显神通，特别是陈小龙的外投、快攻、切入等出色演绎，无一不显示出业余篮坛天花板级人物的风范。

9  号陈小龙. 1.85m.25岁.得12分.

11号刘    伟. 2.03m.26岁.得10分.

21号陈    杰. 2.00m.33岁.得4  分.

3  号卢佳宁. 1.78m. 29岁.得3  分.

22号佟  贺. 1.90m. 31岁. 得9  分.

当比赛进行到第二节中段时，场上比分为38 22，祁东县代表队暂时领先。

随后，双方发生了不愉快的……。

今晨，衡阳市篮球二群中年近古稀的老篮球人发声

第二场比赛龙争虎斗，力量对技术，虽然发生了不愉快的事情，但赛会组织者及篮协的调控局面能力比较强，并使后面一节的多比赛，能够顺利进行。比赛还是好看，这也得益于在后面的比赛中，裁判判罚的尺度比较好。

特别是马惊涛突破双人包夹，将要摔倒之际，耒阳球员赶紧把他抱住，随后，全场观众报以热烈的掌声。

老篮球人在微信群中表扬的队员是耒阳市代表队主要得分手6 号孙全友。

比赛中，他以一己之力拯救球队，又似乎一面镜子，照射出球队存在的问题。

篮球场上绝杀得分，能够取悦眼睛。但弯腰扶人的行为，更能感染灵魂 ！

激烈的比赛瞬间，孙全友自然地还具有为他人着想的人格，乃至高尚的体育道德精神，，也是人性光芒的体现。

逐渐追逐侵略性碾压战术，是现代篮球的发展趋势。

温情，可以让人内心深处产生感动的元素，每一个有情有义的人不会排斥它，但过度渲染的温情会做内心失去战斗的激情，也会使现代篮球朝着中国古代蹴鞠运动那般退化。

《奥林匹克宪章》赋予奥林匹克精神

相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争。

球队之间的差异就是矛盾，矛盾就可能引发冲突。所以，奥林匹克精神强调相互了解、友谊和团结，就是要形成一种和谐的精神氛围。

一个向上的球员和一支成熟的球队，不仅仅是简单的身体和球技，还应蕴含他的精神、坦荡、宽和、真诚以及做人的厚道……

柴静说过强大的人不是能征服什么，而是能承受什么。

赛终，双方球员得分

祁东县代表队

陈小龙23分.刘伟17分.马惊涛13分.陈杰13分。

耒阳市代表队

孙全友28分.高源蓬21分.刘威12分。

小组循环赛还有三天的比赛日程，希望每一场比赛都能够得到广大球迷的认可，每一场比赛都能做到友情、紧张、精彩。

2021年9月5日

征服人心的，永远不是实力而是厚道。人与人之间，应该相互尊重。在人之上时，把别人当人；在人之下时，把自己当人。

民间篮球市井文化，值得您拥有。感谢您的关注。

打 篮球 不仅仅是为了帅气和炫酷，还是为了锻炼大家的身体，经常打篮球有助于小孩子身高的生长，而且经常打篮球的朋友们身体体质也是非常好的，浏览更多篮球教学 反思 与 请点击“ 教师 ”查看。

篮球教学反思与1

小学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势，他们意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。虽然篮球运动是趣味性的项目，在身体素质的训练也是比较辛苦的，这对生活水平越来越高，从没有吃过苦的小学生来说是一种挑战。针对以上的问题，结合学生在身体、心理方面的特点，并借鉴其他教师先进的训练 方法 ，结合自己在近一年教学训练中的 经验 ，了一些心得。要抓好小学生篮球的训练要注重两方面的内容，一是思想上的认识，二是体能技术上的训练。

青少年对篮球运动有浓厚的兴趣是无庸质疑的，但喜欢打篮球与篮球训练是两个概念。打篮球是比较愉悦的事情，而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟炼，往往这时的篮球运动是枯燥的，这对小学生以兴趣支撑起来的对篮球运动的喜爱就提出了考验。

(一)、教师要成为学生的偶像。

小学生处于树立偶像的年龄段，他们一般都有自己的偶像，对喜欢篮球运动的学生来说他们的偶像一般是篮球明星。他们为了更多的了解篮球，经常去看nba，对明星所做的动作经常赞叹不已，还经常去模仿。针对学生这一特点教师要积极的利用，教师在做示范动作时，把动作尽量作到完美;在学生进行教学比赛时，教师参与其中，教师充分展示自己，让学生感觉到老师有水平，有好多地方值得去学习。

(二)、要成为学生的朋友。

小学生自我观念比较强，事事追求平等，如果教师高高在上，对学生做不到的地方就大声呵斥，无疑会给师生之间的交流带来障碍。中学生的逆反心理比较强，如果事事和你作对，那么你的训练效果必定大打折扣，教师要抓住学生的心理特点，采用恰当的交流方式成为学生的朋友，只有成为学生的朋友你说的话学生才听得进去，教学才能达到事半功倍的效果。

(三)、加强对篮球运动的重要性讲解，提高认识。

我们做什么事要考虑他有多大的价值，做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运动一般的概念是锻炼身体，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解的更深刻一些，就要专门的给他们讲，从大的的方面讲，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。它对于增强学生体质，保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。它能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结、互助的重要性。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。通过训练，提高运动水平，为校增光。从小的方面讲，随着篮球的普及，各个镇区都举行各种形式的比赛，这为篮球 爱好 者搭建了一个展示自己的舞台，既能为自己的班级争光。通过仔细的讲解，学生对篮球运动认识更深刻，训练起来也比较积极。

(四)、树立团队合作精神，建立积极向上的集体。

篮球运动是一种集体性的项目，任何分散集体的行为对它都是不利的。现在的小学生都是很有个性，以我为中心，要让他们团结起来是有一定的难度。这时教师要讲集体合作的重要性，也通过一定的比赛、游戏让他们亲身体会到团队合作的重要性。

篮球教学反思与2

以学生“健康第一”为指导思想和发展学生身体素质为目标是本次课的教学理念。在教学过程中始终坚持以学生为主体，教师的指导为辅助;让学生在练习中分析问题、解决问题和经验;这样一来学生既体会到了成功的乐趣和掌握了技能，也完成教学任务和教学目标。

教材与学情分析

从教材来看，快速跑和素质是教材的一个重点和难点，是比较枯燥和比较累的;在教材中占有非常重要的地位;对增进学生身体健康促进全民族素质的提高都具有非常重要的意义。学生对快速跑非常熟悉，从小学到中学都是必不可少的;在日常生活中也是经常用到比如在做游戏时、在追逐嬉戏时。正因为这样学生在快速跑中形成了自己独有的方法和姿势，而且这些习惯动作已经形成了动力定型很难改过来。在学生这些习惯动作中往往又是不合理的，不知道怎么发力跑动的姿势和摆臂都不正确;对起跑的理解和重视不够;对冲刺的理解不够彻底，往往在冲过终点前就会减速等等。

教学过程

整个教学过程分为三个部分，分别是准备部分、基本部分、结束部分。在准备部分主要是通过一些简单的活动使学生的身体热起来，提高机体的兴奋性降低肌肉的粘滞性为后面的教学提供身体准备。基本部分有两个方面，一是快速跑，二是素质练习。快速跑分三块，起跑、途中跑(主要是手臂的摆动)和冲刺。在起跑教学时我用弹簧压缩实验来引入在起跑时怎么才能获得的势能(也就是的蹬地力)。通过与学生的分析和讨论使学生出答案，再让学生按照自己的答案去实践和体会。对于手臂摆动重要性我通过一个游戏来实现，就是体验“残疾”。在没有手是情况下以最快速度进行30米的折返跑，然后谈谈感受从而得出手臂的作用(保持平衡和加速)和重要性。快速跑采用比赛的形式进行，这样即可以培养学生的团结协作精神又可以增加学生的’积极性。

课后

在整个教学中始终是以学生为主体，让学生自己去学习去，然后得出答案。整堂课始终保持一种轻松活泼的气氛和平等的地位，真正做到学生是学习的主人。在教学过程中改变以往的传统的老师教学生学的灌输方式，让学生在实践中分析得出结论。

在组织上更加民主开放，手段更加多样，并且取得了较好的效果。也还有一些不足之处，比如在队伍的组织与调动上，在游戏的组织与管理上都存在着许多不足，这也是我今后工作中急需解决的。在今后的工作中我将更加努力，向导师学习使我的工作和业务水平更上一个台阶。

篮球教学反思与3

通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发现“准确、快速、灵活”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。

一、“准确、快速、灵活”的意义及其关系。

“准确”是篮球运动中的一个突出矛盾，通常在比赛中因传球准确性差造成很多失误，或因投篮不准带来比赛的失败。篮球比赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的准确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，，不难看出“准确”的重要。

“快速”的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“灵活”是随机应变，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“灵活”，“快”与“灵”为“准确”创造条件，保证“准确”的发挥，“快”与“活”是手段，“准确”是目的，反之，“准确”的动作缩短了时间，争取了速度，“准确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“灵活”和“快速”的特长。由此可见，“准确”是三者核心，应占首位。

二、在篮球队训练中的运用

我一直担任校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练比赛中注意贯彻“准确、快速、灵活”这一指导思想，取得了显著的成绩。我校男篮在参加市级比赛中，多年保持前几名的地位。

三、训练 措施 和方法。

“准确、快速、灵活”的指导思想是在平时训练中不断而形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采取了下列具体做法

(一)认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

(二)起点抓得早，注意衔接好。学校里队伍的衔接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。

(三)要有计划的认真选材

1、学校里的级际比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。

2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作敏捷、灵活、视野宽阔。

3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。

4、 文化 学习认真，成绩较好。

四、加强训练工作

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想 教育 ，以培养其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。

“五抓”为

1、抓基础。抓好身体素质基础(快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等)与技术基础(控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。

2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。

5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。

“三突出”为

1、突出“准确”。投篮准，(方法多，突出自己的特长，掌握各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“成功率”战术);传球准，(各种传球方法要求人到球到);判断准，(要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位);空间与时间概念准。

2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。

3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化，强调真假变化、攻守变化等。

篮球运动这一项目对人来说是锻炼身体的好方法，在我国喜爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成绩， 毕业 出人材，希望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。

篮球教学反思与4

20__ 年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球比赛中奋勇拼搏取得了县小学组男子冠军，女子亚军的好成绩，成绩的取得来自于很多方面的努力，通过比赛也发现了队员的不足，一、有的学生思想不端正，觉得自己马上要毕业了，要离开篮球队，比赛的输赢已经不在乎，出现了不想上场比赛和即使上了场也不好好参与的情况;二、学生不能很好的贯彻教练的指导思想，一丢了球就乱了阵脚;三、学生体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了，学校篮球队训练。四、投篮命中率偏低，浪费了多次的进攻机会。比赛结束后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进行了针对性的训练和调整，取得了一定的效果。训练如下

一、要培养较高运动技术水平的人才，必须明确目的和任务

篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

二、根据学生的年龄特征，充分利用学校现有的条件器材，做好主导作用

在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。所以教师在训练时一定要做好主导的作用。，要培养学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的.老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师平时在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球比赛等活动。这样学生会自然的喜爱上篮球运动的。在此教师必须要热爱篮球运动，要有奉献精神。要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说山里的孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。，在训练中教师要注意对他们讲述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神;只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

三、坚持改革创新，进行科学训练

根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。

1、关于选才。

选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我出切合实际的选才原则标准

队员的思想条件政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

身体条件身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。

技术方面传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

2、身体训练。

没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。

篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，在训练工作中应强调身体训练。

3技术、战术和心理素质训练。

技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。

，平时多与附近的小学进行比赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，善于经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。

篮球教学反思与5

我校篮球队经过刻苦的训练和努力的拼搏，在今年的中学生篮球赛中荣获优异的成绩，这和教练员的精心培养和队员的吃苦耐劳以及各方面领导的大力支持是分不开的。

一个球队能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材和后期的培养。

说说 前期选材，领导班子给予我校体育非常大的支持，主要体现在特长生招生政策上每学期高一学年入学之前都有特长生加试，合格的同学可以享受的特殊待遇有两种，是一等特长生，学校给予免除入学费用一半的奖励，是二等特长生，学校给予免除1/3学费的奖励。这样就有很多篮球方面比较不错的学生来加试，给我们教练员很大的选择空间。没有好的队员，有再好的教练也不可能取得好成绩，所以取得好成绩最主要的一个原因就是选材。

谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术能力，更要有良好的球品和球风。在篮球技能培养方面，针对我县和外县目前高中篮球发展刚刚起步，水平还不是很高的，队员个人能力有限，整体战术配合一般很难打出来的特点，从两方面训练队员，就是进攻和防守。进攻方面我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员一打一的个人能力以及小范围的进攻配合。防守方面，主要培养队员的单防能力、协防能力、和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不上比赛更谈不到胜利。

，针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点，我们经常对队员进行心理素质方面的训练，在平常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威胁，使得队员在比赛时面前有人防守时，也能够正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，比赛过程中，罚篮不可能没有人干扰，尤其像NBA比赛中，客场的时候，篮球架子后边的主场观众都挥舞着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也注意到这方面的练习，练习罚篮时我们就对学生进行一些语言上的和动作上的干扰，锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员进行罚篮或者投篮比赛，以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。

一个优秀的运动员不仅仅要有出色的个人能力和团队协作能力，更要有良好的球风和球品。在平常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质教育，经常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能马上清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业按照训练计划不打折扣的认真完成。平常对学校的其他领导老师和同学都能够恭敬有嘉，讲文明懂礼貌，远离任何打仗斗殴逃课吸烟喝酒等不良现象。做好的篮球运动员之前先做优秀的学生。

还要感谢教育局为各学校创造的良好篮球氛围和比赛空间，没有上级领导的大力支持和精密组织，就没有今天的蓬勃发展的永吉县篮球事业。

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篮球裁判必须具备的素质

　　篮球裁判工作，是开展群众性篮球活动和搞好篮球竞赛必不可少的重要组成部分，而篮球裁判员，是篮球比赛的组织者和领导者，是篮球比赛场面上的“法官”。没有篮球裁判员的公正、准确的判罚，篮球比赛就没法进行。不仅如此，篮球裁判员判罚水平的高低，还直接影响着篮球运动技战术水平的提高，直接影响着球队良好作风的形成，直接影响着篮球比赛的效果。所以篮球裁判员对于促进篮球运动向更高、更快、更准、更健康的方向发展具有举足轻重的作用。，要做一名优秀的篮球裁判员、必须具备以下几种素质

　　第一、政治素质

　　要模范地遵守裁判员守则，热爱社会主义祖国，热爱篮球事业，热爱篮球竞赛工作要有为我国篮球事业奉献一切的精神;要有高尚的裁判职业道德坚持原则，不徇私情，秉公执法，做到对等有声望的.球队与无声望的球队一个样，对待著名的球星与无名的新手一个样，对待本国球队与外国球队一个样;要具有良好的品质，作风正派，保持廉洁，谦虚谨慎，自尊自爱，态度和蔼，言行有礼，言谈高雅而又有风趣，举止洒脱而平易近人，落落大方，助人为乐，善于合作，要诚实、谦逊、果敢和热忱;要具有较强的组织观念和严格的纪律性，自学的遵守赛会的各种规章制度，服从领导，听从指挥。

　　第二、业务素质

　　要精通篮球规则和裁判法，并能把规则的精神运用到实际比赛中;要懂得篮球技术和战术，了解当今世界篮球运动发展的趋势，使自己的临场判罚“尺度”与篮球运动的发展同步，做篮球运动发展的推动者，要及时了解世界重大比赛中优秀裁判员判罚水平和执行规则的情况，不断，不断进行观念更新和知识更新，不断提高判罚水平。

　　第三、身体素质

　　篮球裁判员在一场激烈的篮球比赛中，不仅要跑4-5千米，而且，大脑皮层还要不断地接受来自各个不同地主，不同方向和不同对象的各种各样的突发性的信号刺激，然后根据规则中的复杂条款进行快速的思维，并要球在极短的时间内作出准确的应答活动。，篮球裁判员的临场工作，是项复杂、细致和艰苦的工作，不仅是高强度的体力劳动;而且是高强度的脑力劳动。所以，篮球裁判员必须具有健康的体魄，特别要具有篮球裁判员需要的速度和速度耐力。要经常地进行身体锻炼，要在临赛前的15天，有计划和系统地进行身体训练。只有这样，才能精神饱满，头脑清楚，反应迅速，思维敏捷，才能连续紧张地进行工作，才能跟上和适应篮球运动发展的需要。

　　第四、心理素质

　　一个篮球裁判员，不管比赛多么激烈、复杂和困难，不管临场中遇到什么问题都要保持稳定的情绪，良好的注意力，坚强的意志，必胜的信念和旺盛的斗志以及不受任何干扰的自我调节和控制能力，临场执行裁判工作的任何时候，都要保持大胆、果断和冷静。这是发挥判罚水平的重要因素。所以，篮球裁判员要加强心理训练。

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1高尚的职业道德
职业道德是指裁判员在执行临场任务时所遵循的规范和准则。全心全意为管理技、战术的发展做贡献的裁判员必须把职业道德作为自己应具备的首要素质。只有具备了高尚的职业道德，在比赛中才能做到以事实为根据，以规则为准绳，从而正确地划清合法与违法、是与非、轻与重的界线，做出客观、正确的判罚。职业道德也是篮球裁判员做好裁判工作、提高裁判工作质量的前提条件。篮球裁判是赛场上的“执法者”，执法时提倡什么，反对什么，必须旗帜鲜明，坚持原则。这是职业道德的表现，是执法者必须具备的品德。
2.2良好的身体条件
几乎所有裁判员都是出于热爱才从事裁判工作的，但仅有热爱是不够的。当今世界篮球比赛向着“更高、更快、更强”的方向飞速发展，球场上竞争更加激烈，对抗性更强，攻防节奏、速度转换奇快。而我们的比赛虽没有特别的“更高”，但其他特点却仍然存在于比赛中，在整个比赛过程中，裁判员同运动员一样，要根据场上的情况，积极的奔跑，合理的选位，并做出准确的判断，这样才能适应快节奏的比赛要求。
2.3快速的反应能力
裁判员看见和捕捉到的违例、犯规或听到的身体之间冲撞或其它不正常的声音，这些信号通过中枢神经系统立刻处理，分清性质和相应罚则，与此同步作出的是裁判员口中的哨音和手势。这一过程从开始到结束一般不超过0.3秒钟。当今篮球比赛速度之快、对抗性之强，今人难以想象。在如此短暂的时间内，任何裁判员都不可能临时在规则中寻找有关的条款。所以要求裁判员要反复学习，使其形成条件反射，不断提高运动和执行的能力。
2.4广阔的视野范围
视野是人向前平视时所能感觉到或见到的空间。视野的大小，直接影响着临场裁判员的观察面和观察效果，也直接影响着临场裁判员推断的准确性。据有关资料表明，外部信息有百分之九十是经过眼传递给大脑的，裁判员主要以视觉传递信息，这就充分显示了裁判员宽广的视野范围和重要性。，一名优秀篮球裁判员应具有敏锐反应能力，要做到视觉敏锐，视野宽阔，就要学会充分利用眼的余光。视野范围广是通过眼球、头部转动来达到的。裁判员要掌握上下左右十字观察的技巧，包括水平面和垂直面的观察，要能始终将场上10名队员和另一裁判员纳入自己的视野范围以内。在篮下要看清篮上动作，必须学会后撤半蹲，扩大仰角的观察方法，从各种位置的观察、依靠身体的移动来实现目光的转移，随着球转，人球兼顾。宽阔的视野不仅能使裁判员全面了解场上的情况，而且有利于减少漏判或错判。
2.5扎实的专业基本功
专业基本功是指篮球裁判员在临场比赛中专门运用的基本技术，它包括手势、眼、哨声、基本步法、默计秒数和抛球等。手势是裁判员的“语言”，是宣判的表达方式，是裁判员与记录台、球队、观众的联络信号。能否清楚、准确和富有节奏的使用手势，是检验裁判员基本功好差的标志之一。眼看要做到“点”与“面”兼顾，要做到“眼观六路”。哨要吹得准、快、响，才能表现出裁判员的果断性，必要时可配合语言应用，这是一种以特定内容来体现美的形式。熟练地掌握跑动的基本步法，即快走、慢跑、快速奔跑、侧身跑、滑步、撤步、交叉步、后退步等等。脚步动作是临场裁判员快速移动、选位、调整位置的基础,在不同的区域采用不同的移动方法,才能保证裁判员在最短的时间内达到最好的观察视野范围。
3 基本素质对提高篮球裁判员临场判罚能力的作用
篮球比赛激烈、瞬时等特点决定了篮球裁判员基本素质的重要性。高尚的职业道德是保证执裁公正准确的核心。公正是裁判的灵魂，准确是裁判的生命，裁判员要通过一贯公正准确来建立自己持久的权威。良好的身体素质是保证比赛顺利进行的基础。据统计，一场激烈的篮球比赛，临场裁判员要奔跑和移动五千米左右的距离。实践证明，体能不佳是导致裁判员注意力不集中，进而产生反应迟钝、判罚犹豫等现象，漏判、误判、错判时而出现，而影响整场比赛的正常进行。快速的反应能力，广阔的视野范围是执裁准确的先决条件。篮球比赛中攻防节奏转换快，队员之间身体接触频频发生，动作变化复杂、突然性强。裁判员在执法中，仔细洞察队员的每一个动作的合理性、合法性至关重要，努力“寻找两队员之间的空间”，并在瞬间做出准确的判断，这是篮球裁判员必须具备的最重要的素质和能力。扎实的专业基本功是临场裁判的基本能力和常识由于篮球运动动作技、战术多变复杂，又特别是比赛中动作技、战术的运用，更加纷繁多变。这对于裁判员来说，头脑中必须具有清晰的篮球运动的各种技术动作概念，以及违例、犯规或其它违反规则的行为概念，透彻地理解和掌握“垂直原则”和“圆柱体原则”，以及“中枢脚”等概念，才能在比赛中，及时准确地判断运动员每个动作的合法性、合理性，并做出相应的符合规则的判罚。
4 提高篮球裁判员临场执裁能力的途径
4.1加强裁判员思想道德教育，狠抓基本素质
在裁判员的成长过程中，应自始至终进行职业道德的群体教育，经常以职业标准反思自己的言行，把坚持原则，公正准确作为裁判生命的座右铭。这样，在篮球运动日趋商业化的今天，才能抵御金钱、地位、亲情等的诱惑，始终保持一颗公正的心。而基本素质是临场执裁能力的先决条件，在现有的情况下，可利用节假日有目的、有计划、定期经常对他们进行业务培训，反复学习篮球规则及裁判法，创造机会，组织他们观看学习一些优秀裁判员在执行裁判工作中对场上各种情况的处理方法和裁判员风采，从而不断提高他们的思想品质、专业技术和理论水平，督促和指导他们在日常工作之余加强身体训练，以适应不断变化的赛场形势。并可结合各种比赛进一步提高实践能力，适应篮球运动发展的需要，为推动篮球运动的蓬勃发展做出应有的贡献。
4.2提高执裁技艺，培养综合能力
执裁技艺是裁判员控制、管理和预见能力的体现，而这一能力最集中的反映就是裁判员的判罚尺度也就是裁判把握决定事物性质的质量界限能力。运动员在比赛中，接触和犯规是既有联系又有区别的，关键是裁判员怎样把握其中的界限。准确地预见什么情况下可能发生的违犯事件，及时处理阻碍比赛顺利进行的各种苗头，并把它消除在萌芽状态。因为判罚只是裁判员的一种手段，其目的是引导双方运动员淋漓尽致地发挥出各自应有的技、战术水平，充分体现篮球运动的魅力，这才是裁判员临场控制能力和管理能力的具体表现。新的篮球裁判法的最大改变是强调比赛的流畅性和宽容性。有效地惩罚那些想从犯规中探取利益的球员，鼓励运动员正当对抗来增加比赛的精彩场面。哨声多、出哨快并不是衡量裁判员水平高低的标准，能否合理运用有利的攻防节奏，才是衡量篮球裁判员执法水平高低的标志。
4.3进行针对性的心理训练以适应赛场氛围
健全的心理素质是篮球裁判员正常发挥水平的重要保证。通过调查和临场观摩发现，为数不少的篮球裁判员都受过良好的高等教育，接受过专业或半专业的篮球技、战术训练，并具备了反应快、体能好的优势，心理训练水平过低影响和阻碍着这些裁判员临场能力向更高的水平发展。篮球裁判员具备健全的心理素质，就能全身心地投入到临场裁判工作中去，做到情绪稳定，注意力集中，思维敏捷，意志坚强，不为外界干扰所影响，达到执法公正，判罚准确，处理有条不紊的最佳境界。篮球裁判员的心理训练主要包括注意品质、意志品质、自制力品质三方面内容。在针对性训练中，抓住与篮球裁判员密切相关的心理品质，经常模拟临场气氛，不断适应，改进和提高。这样，才能在主客场球赛制日趋普及的今天，面对带有明显倾向性的主场球迷，面对一个正确判罚都可能招致一片嘘声甚至辱骂的情形，保持一个篮球裁判员最适宜的心理状态。

　　迈克尔.乔丹，一个轰动全球的篮球明星，他使整个篮球界都为之一惊。
　　在他参加NBA以来，他连续842场比赛得分超过两位数，创NBA历史最高记录，这足以证明他是多么伟大的篮球运动员！他的业绩使我更加得崇拜他，他是我心目中的英雄，我为他感到骄傲、自豪！虽然至今为止，他早已退出了NBA，但他那优秀的篮球技巧和天赋使我永远也不能忘怀，我永远支持他!他还曾屡次获得历史最佳50名球员中的一位，这简直就是一个奇迹！而且小时候篮球并不是他的强项，他的强项是棒球。
　　你真不愧是举世瞩目的篮球明星!我真希望你还能加入NBA，让我再看看他那出神入化的球技，我太渴望了，太盼望了！如果还能看到他打篮球的一瞬间，我就已经心满意足了。乔丹，你太厉害了，你打篮球的场面是那么精彩，请让我再看看你精彩的表现吧！我等待这一刻很久了，虽然我知道这是不会实现的，但我对你佩服的五体投地，如果我也能像你那样就好了，我也非常热爱篮球啊!我也曾参加过校篮球队，但我那点三脚猫的技术和你一比还真是小巫见大巫，我也要像你那样，成为一个伟大的篮球运动员，这是我多年来的梦想，你之所以那么厉害一定付出了很多艰辛吧！你的付出果然没有白费。我也要向你学习，学习你那不怕苦不怕累的精神！乔丹，你真是篮球奇才！使全世界都惊叹的得分王，你的付出换来了全世界最宝贵的东西那就是人们对你的称赞！你对NBA的贡献谁也无法取代，我们会永远都会支持你的！你的篮球技巧已经得到了世界的肯定，你让我们新一代的人也对你感到光荣！
　　这么多年了，你还是那么得让人怀念，让人对你崇拜不已。虽然已经有很多篮球运动员都开始逐渐超越你了，但你在我心目中还是那样的伟大!
　　你永远都是我最最崇拜的明星!我永远都支持你！你是最棒的！我对你依然充满期待，你是我追求的目标，你是我的偶像，是你使我不断努力，不断向着既定的目标前进，我也会学习你那坚持不懈的精神！