大姨妈可以喝酸奶吗(一岁宝宝可以喝酸奶吗？

先说个简单的结论，一岁宝宝可以喝酸奶，而且可以算在奶量里面。

需要选择合适的酸奶，而且对牛奶不过敏才行。

选择无糖的原味酸奶。

也就是配料表里面，只有生牛乳和发酵菌的酸奶。

平常看配料表，可能发现保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌等，这就是发酵菌。

有糖、香精、果汁等的不要买。

1岁宝宝喝酸奶，是可以计算在奶量里的。

1岁宝宝也可以吃奶酪了，选择低钠高钙的原制奶酪。

奶量的话，计算的时候，100克酸奶算100奶量，100克液体奶也是100奶量。

原制奶酪的话，10克奶酪大概算100奶量，主要是根据它们的钙含量来大致计算的。

具体产品的选择和推荐，可以到公众号，点妈辅食，看看往期的文章。

注本文由”点妈辅食“原创，宝宝营养搭配，每日餐单，辅食食谱，可以到公众号看看，点妈辅食。