清热祛湿汤_清热除湿的汤有哪些

最近很多客官老爷在搜觅关于清热祛湿汤的解答，今天浦编为大家找到10条解答来给大家全面解析！ 有78%核心玩家认为清热祛湿汤_清热除湿的汤有哪些值得一读！

1.清热祛湿汤有哪些？

有湿多是身体寒凉，所以少吃凉性食物是最简单的办法，做汤比较简单的有 、红豆、薏米仁、虹豆、小麦仁、等与小米或大米煮的粥，少喝绿豆粥
2、做菜或平时多吃点姜可去寒湿
3、喝玫瑰花茶，不喝菊花、金莲花等寒性花草茶
4、运动建身多出汗也可排湿
5、少喝鸭肉等寒性肉食
6、多吃荔枝、桂圆、杨梅、山楂、芒果等热性水果
7、穿衣要注意保暖，别贪凉在空调房间时间太长一定要出来在见见阳光。 苦瓜粥苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。 制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。 莲子粥莲子50克，粳米100克 入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。 西瓜皮粥西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。 夏季饮食调节应以清淡的滋阴食品为主，如瓜果、蔬菜、绿豆、百合、鸭肉、薏米等都是夏天的滋补佳品，一般家庭都可享用。 百合粥 百合30克（或干百合粉20克 、糯米100克、冰糖适量。百合与糯米洗净同入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。功效润肺止渴、宁心安神。 白扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，白糖适量。将白扁豆用温水浸泡一夜，与粳米一起入锅内，加水适量同煮为粥，再加入适量白糖搅匀即可。功效健脾养胃、清暑止泻，可用于正常人滋补保健及脾胃虚弱、慢性腹泻、夏季烦渴等症者服用。 绿豆粥 绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熬成粥。将冰糖加入粥内搅拌均匀即成。功效清暑生津、解毒消肿，可用于正常人滋补保健及暑热烦渴、中暑等病症患者食疗，亦可用于夏季中暑的预防。 莲子粥 莲子20克，粳米100克。将莲子泡发后去莲心，放入锅内，加清水煮至烂熟备用；粳米入锅内加清水煮成薄粥，粥熟后掺入备用莲子，搅匀即可食用。功效适合正常人滋补保健及脾虚食少、便溏乏力、心虚失眠、健忘等病症。 荷叶粥 鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。荷叶洗净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮10分钟，去渣留汁待用；粳米放锅内，将荷叶汁倒入，加冰糖、水适量，熬煮成粥即可。功效解暑热、降血压、降血脂、减肥。 薄荷粥 鲜薄荷30克（干薄荷15克 ，粳米100克，冰糖适量。将薄荷放锅内加水适量煎5分钟，去渣留汁备用；粳米及水放锅内先用武火烧沸，再用文火熬成粥，加入冰糖和薄荷汁，再煮沸即成。功效清热解暑、清利咽喉。 芹菜粥 芹菜50克，粳米100克，食盐、味精各适量。芹菜切成2厘米段，与粳米同放锅内，加水适量，武火烧沸，改文火熬至米烂成粥，加少许盐、味精调味。功效清肝热、降血压，可用于正常人滋补保健及高血压、脂肪肝、高血脂等症者的食疗。 冬瓜薏米汤 冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。功效清热解毒、健脾利尿。 绿豆酸梅汤 绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。前两味加水煎汤取汁，调入白糖即可。功效清热解毒生津。 全鸭冬瓜汤 冬瓜100克（连皮 ，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。功效清暑滋阴、健脾化湿、补肾利水。 祝你有个好身体。

2.煲什么汤是清热祛湿的

你好;
清热祛湿粥
原料 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
用法 温热服食。
疗效 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
注意事项 大便干结者不宜用。

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吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。
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消暑健脾祛湿汤
成份
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
功能
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
服用方法

(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。
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绿豆百合米仁粥
原料绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法

(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；

(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳 米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
丝瓜咸蛋麦片粥
原料丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
制法

(1)丝瓜洗净刨皮切丁咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。

(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
藕丝百合汤
原料藉100克，百合50克，冰糖80克。
制法

(1)将藕洗净削皮切细丝；百合剥片切丝待用。

(2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖。
为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤水。
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天气热了，饮食也应该随着气候变化而变化了。夏天要享受食疗的好处，可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力。
此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择清淡而富有营养，又能消暑益
气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不
吃。
热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰
棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳。
具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，
又有营养。
，我们还应“因人进食”。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃。
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1 健脾祛湿汤

（2~3人分量
材料淮山（干品 10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷 300克，清水适量。
做法淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
●适合脾胃差者饮用。

2 和中化湿汤

（3~4人分量
材料木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
●适合湿热脾虚者饮用。

3 清热祛湿汤

（2~3人分量
材料土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
●适合去骨火，祛湿，清热毒。

4 鹌鹑祛湿汤

（2~3人分量
材料鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
●适合清热祛湿，润肺化痰。


5 横脷祛湿汤

（2~3人分量
材料猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
●该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

6 草龟祛湿汤

（3~5人分量
材料草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。
做法把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
●有清热祛湿及解毒功效。

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大 暑 小 暑 前 后 最 好 多 煲 祛 湿 冬 瓜 汤 ， 这 己 经 成 为 夏 天 必 定 的 动 作 ， 它 真 是 十 分 适 合 在 这 炎 炎 夏 日 饮 用 的 汤 水 ， 菜 档 的 往 往 会 於 这 个 时 候 买 冬 瓜 送 莲 叶 的 ， 千 万 别 取 太 多 ， 一 小 角 已 经 足 够 ， 落 多 了 的 汤 会 苦 涩 难 入 口 的 。 此 汤 除 了 加 肉 煲 成 咸 的 汤 ， 也 可 以 煲 甜 的 ， 只 需 不 落 肉 类 ， 加 入 适 量 的 糖 就 可 以 了 ， 而 且 又 可 雪 冰 来 喝 ， 十 分 好 饮 的 。

材料
祛 湿 汤 料 1 包
冬 瓜 1 斤
莲 叶 1 小 角
瘦 肉 1 2 两


做法

冬 瓜 用 水 冲 洗 ， 连 皮 连 籽 ， 切 大 块 。 莲 叶 冲 洗 净 。
瘦 肉 洗 净 ， 出 水 备 用 。
祛 湿 汤 料 用 水 略 冲 洗 一 下 。
锅 中 注 入 适 量 的 清 水 煲 滚 ， 加 入 所 有 材 料 ， 大 火 煲 2 0 分 钟 ， 再 慢 火 煲 2 个 半 小 时 即 可 饮 用 了 。

3.什么汤是清热去湿的？

简单的，绿豆汤，薏米水。

4.清热祛湿汤

木棉花薏米扁豆猪骨汤.粉葛赤小豆鲫鱼汤.这两道汤祛湿效果很好的，又不会寒凉，老公湿气很重的，每次喝完都说全身舒服。

5.求助！怎样煲清热去湿的汤，要简单的

健脾祛湿汤
(2~3人分量) ●适合脾胃差者饮用。 材料淮山（干品 10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷 300克，清水适量。 做法淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 和中化湿汤
（3~4人分量 ●适合湿热脾虚者饮用。 材料木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。 做法木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 清热去湿汤
(2~3人分量) ●适合去骨火，去湿，清热毒。 材料土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 鹌鹑去湿汤
（2~3人分量 ●适合清热去湿，润肺化痰。 材料鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 横月利去湿汤
（2~3人分量 ●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。 材料猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。 做法把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。 草龟去湿汤
（3~5人分量 ●有清热去湿及解毒功能. 材料草龟500克，猪肉200 克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。 做法把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 黄瓜去湿汤 ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。 材料老黄瓜800克（去核囊 陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。 做法
1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。
2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。 ' 去湿食材 花旗参 吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。 荷 叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 白 术 乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 土茯苓 土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 薏 仁 即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。 木棉花 具除湿毒及清热功能。 茅 根 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。 减湿妙招 (以下6点能减少湿气) a不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。 b湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。 c注意室内的抽风和抽湿。

6.谁能推荐几个清热祛湿汤?

我给你推荐一个清热去湿的红豆薏米汤,每次取红豆30克,薏米25克,沙参10夹,麦冬10克,加水煮汤,加白糖少许,即可饮用.

7.什么汤可以清热解毒去湿

经常吃粗粮，对养肾很有帮助粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸， 以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。

8.有什么汤可以祛湿?

清热祛湿粥 原料 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 制作 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 用法 温热服食。 疗效 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 注意事项 大便干结者不宜用。 ＝＝＝ 吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。 ＝＝＝ 消暑健脾祛湿汤 成份 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。 功能 清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。 服用方法
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味

9.清热去湿的烫简单的

淡菜淮实山斑鱼汤 功效健脾理肝，去湿热。 适应症不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等。 材料淡菜50克（洗净 ，淮山药100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好 。 制法清水适量，煲约3小时，调味食用 豆芽节瓜沙丁鱼汤 功效清肺热，除痰火，利尿去湿。 适应症肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。 材料大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或大眼鸡鱼 约250克，生姜4片。 制法清水适量，煲约1小时，调味饮用。 老黄瓜陈肾汤 功效清热解湿，预防喉炎。 适应症身体烦热，咽喉痛，小便赤热等。 材料老黄瓜约750克（去核囊 陈皮25克，粳米25克，鲜鸭肾2个（先出水 。 制法清水适量，煲约3小时，调味饮用。 节瓜薏米淡菜汤 功效清暑利湿，健脾开胃。 适应症精神困倦，小便不畅等。 材料节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净 ，陈皮25克。 制法适量清水，煲约1小时半，调味饮用。 春季常用瓜菜类汤水材料 冬瓜（养胃生津、去湿泻热 紫菜（和血养心、清烦涤湿 豆腐（清热润燥、生津解毒 鱼翅瓜（清湿养胃、生津止渴 马蹄（除胸膈实热、利尿降压 芥菜（清暑解热、明目、下气 海带（行水化湿、除痰、止带浊 粟米（利尿降压、增强心血管弹力 生苦瓜（清湿毒、利尿解暑、清心明目 老黄瓜（清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎 枸杞叶（除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒 丝瓜（清湿痰、通便秘、利小便、除口臭 温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶 处方绵茵陈，川忍冬各15克，川加皮15克钱，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。 做法3碗半水煎至1大碗服用，具有去湿消滞、清热、平肝等作用

10.去湿汤有哪些

1、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
2、草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。
3、木棉花薏米化湿汤 木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
4、鸡骨草煲猪横脷 鸡骨草30-50克、猪横脷250-350克。
5、花生鸡脚汤 鸡脚10只（约200克 ，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 扩展资料 湿气为一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。 吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。 参考资料来源人民网——营养保健 推荐四款健脾祛湿汤 参考资料来源人民网——下雨季节巧祛湿 5大美味汤来帮忙 参考资料来源——湿气