姐姐的乳罩,旧衣服回收很多胸罩,刚租的房子里有

带钢丝的好，免得乳房下垂。
如果你乳房小就不用带钢丝的。

最好穿胸罩，因为你尚在发育期，正式形成胸型的过程，胸衣穿久了会形成胸型外扩。
海绵是胸小的人穿了让胸型显得饱满。
月经来时要看来的量，量少的话跑步时没有关系的；量多的话要勤换卫生棉，你妈不让你跑是担心你弄到裤子上，跑步并不影响月经。

纯棉的。还有一件事非常重要，你如果是青春期还发育，那一定要买号码刚好的+塑形的，如果22岁以上，你要买宽容一些的，大点也没关系。我妈妈是医生，胸罩这个很重要，一定要遵守。有很多谣言，说少女的胸罩宽松了才好，要不然影响发育，这就是扯淡啊！有一个认识的姐姐，她妈妈只是个买药的，就是比上不足比下有余的医学知识，觉得有几分道理就去做还觉得自己特别科学特别健康，这才是最可怕的。她的女儿就是因为宽松胸罩的”道理”，导致胸部外扩……比较厉害的那种。只要一脱胸罩，就平了……
至于胸罩影响健康，的确是对的，太紧的确形象健康。但那不健康的风险，大多发生在，成年女性尤其是已婚妇女身上，所以成年后的胸罩宽容为上，在家少穿～
材质纯棉最好，不要买厚的，厚的出汗易滋生细菌神马，还不好洗，对塑形也不好。
胸罩的款型，按照你的胸型来，去店里，他们会告诉你你是什么胸型，适合什么胸罩类型。但是，通常那种”无痕拖胸塑形”的最好，大部分人都很适合～！
希望能帮助到你～！