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本文看点:
NBA历史上谁拿过五双？
不要说五双就连四双在NBA都非常的罕见，目前来说NBA自有完善的数据统计以来，是没有人拿到过五双的
不过在没有准确的数据统计的时候传言篮球皇帝张伯伦曾经拿过五双，当然也不被承认，只是传说，传说张伯伦曾经在一场比赛共拿到了53分+32篮板+14助攻+11抢断+24盖帽，相当于一人统治了比赛，其次张伯伦还拿到过4乘20的超级四双，22分+25板+21助攻+22盖帽，超级四双的可信度较高。
奥拉朱旺是最接近与这一记录的人，曾砍下过29分+18篮板+9助攻+12封盖+5抢断，本来是10个助攻，后被联盟取消了一次，但是26天之后奥拉朱旺又砍下了18分+16篮板+10助攻+11封盖的四双。
其次还有AK47、基里连科曾经拿到过14分+9助攻+8篮板+7盖帽+6抢断，只是做到了5乘5，可见5双有多难。
韦德曾经接近过另类5双，当时砍下了28分+9助攻+8篮板+7抢断+7失误，也做够伟大。
其次拿下过四双的球员还是有几人的，内特瑟蒙德拿到过22分+14篮板+13助攻+12盖帽
埃尔文.罗伯特森拿到过20分+11篮板+11助攻+10抢断，海军上将罗宾逊拿到过34分+10篮板+10助攻+10盖帽，还有基德的失误四双，18分+12篮板+10助攻和+14失误
奥拉朱旺国际赛场表现？
奥运会八场比赛，奥拉朱旺场均可以得到5分和3.1个篮板，总计拿下8次助攻和6次抢断。
梦三队时期的哈基姆·奥拉朱旺
1993年4月2日，奥拉朱旺加入美国国籍，所以他才有机会参加1996年的亚特兰大奥运会，成为“梦三队”的一员。1996年亚特兰大奥运会，奥拉朱旺和沙奎尔·奥尼尔、大卫·罗宾逊携手参加，他们帮助美国男篮夺得奥运会金牌。
中锋怎么样 好强打`？
所以依我之见，标准的中锋技术如下：
1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！
篮板明星中锋：奥尼尔，本 华莱氏 篮板明星：加内特，巴克利，罗德曼
2 挡拆
高位挡拆
高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。
低位挡拆
低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。
反跑
严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！
这里建议看看姚明的比赛，他的挡拆很好！
3 组织三分
组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！
人盯人的时候，对手可能因为你并不是“明星”而不使你获得“明星”的待遇，此时你只要，保持身体进攻，视野寻找队友就基本OK了！但注意你的持球，中锋控球比较高，容易给人盗！时机也很重要！
NBA中比较出色的助攻中锋有布拉德 米勒，迪瓦茨，这是因为他们球队打普林斯顿打法，也可以叫中锋高位策应，不过战术很复杂，比较难适应！
4 勾手 中投
勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员）
中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！
勾手明星中锋：贾巴尔，穆桶伯年轻的时候
中投明星中锋：姚明，奥拉朱旺（步法都很好）
5 防守
张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！
6 盖帽
中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！
盖帽是很讲究时机的，你平时可以自己琢磨，提示一下，你的出手时机可能就是别人的出手时机，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机！别人是什么时候盖你的，你就什么时候盖他们！
盖帽明星中锋：穆桶伯，莫宁，奥拉朱旺
我是一个PG（组织后卫），经常与C（中锋）打配合，虽然对中锋的具体步法不太清楚，但知道与自己打配合的中锋最好应该是怎么样。希望可以帮到你！盖帽是我自己的经验，我虽然身高不足，165CM，但我的弹跳尚算不错，可以抓住篮筐，所以我在一般的比赛中，常有盖帽出现！
记住：
多练，多打不一定就能进步，
但不练，不打一定不能进步！
奥拉朱旺对邓肯的评价？
奥拉朱旺评NBA各位置历史最强：大前邓肯，后卫无悬念！
在大前锋这个位置上奥拉朱旺选择了摩西·马龙而非邓肯，虽然邓肯是人们公认的历史第一大前锋，但是马龙也不差，他的身体素质和技术都是非常完善的，相比之下奥拉朱旺可能对摩西··马龙更加熟悉一些吧。
奥拉朱旺在如此强的身体对抗下如何保持跳投命中率的？
柔和的手感很重要，身体素质很重要。在高强度对抗之后身体在空中保持平衡是身体素质好，滞空一段时间后把球投进是手感非常柔和，你看上肢力量缺乏的易建联，在对抗之后出手就非常歪，身体也是歪的
奥拉朱旺的指导视频在哪里可以下载呀？不是在线看的 是下载的。
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拉塞尔和奥拉朱旺谁地位高
当然是指环王拉塞尔地位高。总决赛mvp奖杯叫拉塞尔杯，可没听说有奥拉朱旺杯的。
有些评论家喜欢用总冠军的数量来衡量一名球员的历史地位，而如果按照这个标准的话，整个NBA没人比拉塞尔做得更好。12次打进总决赛，拉塞尔只输掉了其中的一次，剩下的11座总冠军奖杯都被他收入囊中。
那个时代的凯尔特人是无法阻挡的，但这并不能磨灭拉塞尔的伟大之处，他是球队领袖，更是当时，甚至是迄今为止NBA最好的内线防守者。
98年奥拉朱旺多大？
答：98年奥拉朱旺35岁。
1998年，火箭集结了斯科特-皮蓬、梦-奥拉朱旺和查尔斯-巴克利位三位NBA历史50大巨星级别的球星。
1998年，这三人都已经不在巅峰状态了，奥拉朱旺和巴克利都已经35岁了，而皮蓬也已经33岁。那个赛季三人没有一人场均得分超过20。奥拉朱旺拿到职业生涯第二差的18.9分和9.6个篮板，巴克利拿到职业生涯第三差的16.1分、12.3个篮板和4.6次助攻；皮蓬更是只有14.5分、6.5个篮板和5.9次助攻。
最终他们在季后赛首轮被新贵湖人1-3淘汰，休斯顿的巨星实验随之破产