体育中考,体育中考项目及评分标准,体育中考项目

体育现场考试包括三个项目。
男生必考项目为1000米跑，选考项目为引体向上或前掷实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。
女生必考项目为800米跑，选考项目为仰卧起坐或前置实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。

2017年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

1.统一考试分设四类项目第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。

必考项目（耐力测试10分）

1．1000米（男）和800米（女）

(1)在400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

选考项目（力量测试10分+技能测试10分）

其中力量测试3选1，包含单杠引体向上（男）、仰卧起坐（女）、掷实心球。

2. 单杠引体向上

(1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。

(2)两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。

(3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。

(4)每个考生只有一次考试机会。

3. 仰卧起坐

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成测试。

考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，，两臂打开，手背及手臂均触垫;双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开;起坐时，双肘必须触及或超越两膝;仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试一次，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。

(2)犯规行为

起坐时，双肘未触及或未超越两膝;

仰卧时，肩胛骨未触垫;

考试过程中，臀部离垫。

4. 掷实心球

(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。实心球重量为2000克。

(2)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线前地面均为犯规。

(3)考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。

选考项目（技能测试10分）

技能测试3选1，包括篮球障碍运球、排球垫球、足球绕杆。

扩展资料

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

体育跑步中提分技巧

一、三步一呼，三步一吸

中长跑时，由于机体能量消耗大，对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

二、先耐力，后速度

专家说中长跑主要考察考生的耐力水平，在训练前期，中考生要以耐力练习为主，如定时跑、定距跑。考生可以根据自己的耐力水平选择10分钟、15分钟、20分钟或更多。没有正规操场练习的，可以跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。

在训练中期，要以速度耐力练习为主，练习方法有间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-300米-200米-100米等，反复跑可选10组100米、5组200米、3组400米等，考生可根据自己的体力进行选择。变速跑可选100米快-100米慢，200米快-100米慢等。

参考资料

按100制，长跑40分，其余各项20分。
组别
类别
考别
项目
备注
男生
素质类
必考
1000米跑（25米×20次往返跑）

素质类
抽考
100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上或实心球
四抽一
机能类
选考
肺活量、坐位体前屈
二选一
技能类
选考
篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、足球（往返带球蛇形绕杆）
三选一
女生
素质类
必考
800米跑（25米×16次往返跑）

素质类
抽考
100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、仰卧起坐或实心球
四抽一
机能类
选考
肺活量、坐位体前屈
二选一
技能类
选考
篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、足球（往返带球蛇形绕杆）
三选一

初三体育中考项目标准

一、必考类

50米跑或100米跑。

二、选择类

1、1类1000米跑（男）、800米跑（女）。

2、2类立定跳远、一分钟跳绳。

3、3类实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）。

4、4类篮球运球、排球垫球。

扩展资料

注意事项

1、中考体育考前应该做好充足的准备工作，中考体育考试的时间各个地区的都是不一样的，统一考试的时间必须在2019年4月进行，并于4月底前完成，具体时间由各区选定，并上报市教委体卫艺科处。在考前的一段时间一定要做好体育考试前的锻炼活动，以免考试的中途中出现突发状况。

2、做好体育考试前的营养，中考体育的考试项目相对比较多，考生在锻炼期间可能会比较消耗体力，在考前应该做好充足的营养准备。

中考体育总分30分，项目分数组成必考项（10分）＋抽考项（10分）＋选考项（10分）。

必考项目1000米（男）／800米（女）或100米游泳。

抽考项目立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）／一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。

选考项目篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择），选其一。

体育课成绩考核形式

体育课成绩的考核形式分为单元考核和学期考核。其基本要求是

1、根据现行《体育与健康课程标准》及国家审定的配套教材、学年教学计划和学期教学计划以及单元教学内容，确定考核项目，在单元教学结束时进行考核。

考核必须在体育教研组的统一组织下进行，参与评分的教师不得低于3人，以百分制记录学生的考核成绩，学生的考核得分为3位教师评分之和的平均数，小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理。

2、学期末根据已考核项目的成绩，评定学生的学期成绩及对应等级，并根据等级评定最终考核分数。

具体办法为所考核项目得分之和的平均数即为学生考核的百分制成绩（小数点后的数字非“0”者，按照“四舍五入”的原则处理），根据百分制成绩确定评价等级，对应的等级分别为优秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。