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本文由体育爱好者Stephen Lang投稿,除了，我们还提供了如何跑半马训练计划表,马拉松跑进2小时破纪录,普通人练多久可以跑马拉松，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
本文看点:
男子马拉松首次跑进2小时全程42千米,平均跑多少千米？
马拉松什么速度有成绩？
一般全马来说跑进两小时是能取得好成绩的一个基本
55公里马拉松世界纪录？
女子世界纪录：2小时15分25秒
宝拉·拉德克利夫
女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。
男子世界纪录：2小时2分57秒
邓尼斯·基梅托
男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。
2014年09月28日的柏林马拉松，见证了全马世界纪录的诞生，丹尼斯·金梅托跑完全程仅用了2小时2分57秒，人类首次将马拉松跑进2小时3分。在此之后，也引发了“人类全马能否跑进2小时”的争论。
半程马拉松一般要跑多久？
人的个体差异很大，所以很难定一个普适的标准。可以这样分析。运动员最快，大概1个小时左右；而一般马拉松半程关门时间在3小时，2小时是中间值。大部分稍有跑步习惯的人，跑进2个半小时应该不难；但能跑进1个半小时的业余跑者属于优秀水平，2小时还是中间值。以我自己为例，男性，36岁，偶尔健身，体质一般。最近两年夏秋断断续续跑了几个月，主要是上下班5公里左右舒适跑，总跑量刚到1000km。初夏刚参加过第一次马拉松（银川），半程2小时5分，成绩应该在所有半程完赛跑者的前一小半。如此得出结论：在有运动习惯的人中，大概找一个平均值，半程马拉松跑用时在2小时左右比较“正常”。一般刚开始进行长跑的人，体质一般的，跑量不高的情况下，稍经练习，可以以2个半小时为目标，经过一段时间练习，以2小时为目标。体质较好的人，也许开始就可以跑进2小时，不妨经过训练冲击1小时30分。量力而行，不可盲目攀比，跑步为了健身强志，不可虚荣毁身。
请各位大神给我预测下 我半程马拉松花时 2小时10分 万米53分10秒 我没跑过全程 麻烦给我预测下所花时间、+
半程马拉松与全程马拉松，或者说万米，这些都是长距离跑，对于一般人运动会来说，属于有氧运动了。也就是说，对于普通运动员来说，跑半程马拉松，基本就是一个始终匀速跑进的过程。
你能2小时10分完成半程，如果你一直在进行长距离训练的话，那你也应该可以像前半程差不多的匀速跑完后半程。
但马拉松距离超长，最后的一万米是最艰难的，体力完全透支，必须得有长期的训练基础做保证，还得有坚强的意志品质也支撑。
由于你没跑过，如果你能坚持下来的话，我想，你后半程应该比前半程略慢，估计在2小时20分钟完成，那么，全程下来，你应该在4小时30分钟左右完成。
希望能帮到你，同时，我也很佩服你。
43公里马拉松最快要跑多久？
全程马拉松标准是42.195 km，也就是说42.195 km。大部分人跑不完马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完马拉松
男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。
女子马拉松世界纪录：2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松比赛中，肯尼亚著名长跑运动员科斯盖以2小时14分04秒的成绩夺得女子冠军，打破了尘封16年的女子马拉松世界纪录。
两小时跑完半马在业余跑者里算什么水平?
业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。
10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。
马拉松训练的主要目的：
马拉松最好成绩才4:17。也有的擅长长距离，比如基普乔格，他的场地10000米最好成绩是26分49秒02，路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。
对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。
历史第一个跑马拉松的人跑了多久？
第一个跑马拉松的人？你是说菲迪皮茨(Pheidippides)吗，故事是这样的。
首先，他花了两天时间从雅典跑到了斯巴达，去向斯巴达求援，距离大约是250公里。
斯巴达人拒绝了雅典人的请求，于是他立刻从斯巴达返程回到雅典，依旧是两天，总计250公里。
回雅典汇报完毕后，他即刻从雅典启程前往马拉松战场，距离约40公里。
雅典到斯巴达的250km超级马拉松。
目前该项比赛的记录是由超级马拉松之神扬尼斯库罗斯在1984年创造，用时20小时25分整。
全马2个半小时什么水平？
全马2个半小时，是国内男子业余大神顶级水平，是国内专业女子顶级水平。相当于在180-190步频情况下，每公里以3分33秒，步幅在1.5米左右。这是一般业余跑者所望尘莫及的水平和成绩。但是由于目前国内专业男子选手取得了较大的进步，几位顶级高手全马可跑进2小时10分钟内。