努瓦巴跟腱撕裂-跟腱撕裂怎么恢复
本文由体育爱好者Ann Scott投稿,除了，我们还提供了跟腱断裂会变成瘸子吗,怎么区分跟腱炎和痛风,跟腱撕裂怎么治疗，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
本文看点:
跟腱撕裂和断裂的区别？
跟腱断裂比跟腱撕裂是严重一些的，一般撕裂主要是通过保守治疗通过固定，如果锻炼有可能还要通过手术处理，无论是锻炼还是撕裂，后面的治疗都是差不多，但是断裂的话可能恢复就会慢一点，主要是通过康复锻炼，还有物理治疗促进功能的恢复。
跟腱断裂怎么锻炼，导致跟腱断裂的原因是？
而跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，但是血运较差，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。
跟腱的特点
跟腱长约15cm，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成。在此过程中，跟腱的腱纤维有90°的扭转。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕。跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，会更痛。
在跟骨结节上方2-6cm的地方血供极差，而损伤就多发生在这个部位。
跟腱断裂
可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。跟腱在外伤或在弹跳、急跑中造成顿挫、撕裂甚至断裂。以下这些动作很容易引起跟腱断裂
超负荷运动或者短时间承受过大压力
经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作，超过耐受能力，使跟腱劳损，导致其营养障碍，发生变性、强度降低。当动作不协调，或用力过猛时，跟腱就容易发生断裂。
疲劳会使肌张力异常增加，弹性下降，协调性破坏。
长时间不运动，不但会造成身体素质下降，协调性、灵活性变差，还会导致跟腱组织中的血管开放数目减少，供血不足，组织变异，跟腱的抗拉强度降低。这时一旦冒然做剧烈运动，容易导致损伤。
年龄越小，跟腱血供越丰富，随着年龄的增长，跟腱内的血管数逐渐减少，血管变细出现供血不足等情况，导致跟腱发生损伤。
鞋后跟过尖、后帮过窄、鞋系带过紧等因素都可挤压、磨擦跟腱。另外，鞋底过硬，或者在过硬场地运动，都会延长了从踝到足的杠杆力臂，增加跟腱的牵拉力，引起劳损。
当脚向下踩时，有小腿三头肌、胫后肌、腓骨长短肌、屈趾肌群在发挥作用。但在整个过程中，各个肌群所负职责不同，当脚在背伸20°～30°角再发力向下踩时，小腿三头肌主要发力。此时跟腱处于极度紧张状态，其他肌群相对松弛，若突然发力，跟腱最容易断裂。
跟腱撕裂算工伤不？
一般情况下,跟腱断裂通常会被鉴定为工伤十级。
建议先申请工伤认定，然后申请评级，再根据等级申请赔偿，这样才能最大限度的保护自己的合法权益的，赔偿包括一次性医疗补助、一次性就业补助、一次性伤残补助、停工留薪期待遇等。
工伤需要在用人单位所在地的劳动局提出申请的，申请时需带好证明劳动关系的证明，比如厂牌，工资条，银行的工资发放记录等，还需带好本人的身份证，用人单位的工商登记资料(需去工商局或行政服务中心打印)、住院时的住院记录及出院小结等(用人单位如果拿着，本人可以携带身份证去医院要求复印并加盖医院公章的)。
跟腱部分撕裂应如何治疗？
对于无骨折的跟腱断裂患者，通常需要用石膏管固定患肢，固定范围应较长，包括踝关节、小腿和膝关节。固定姿势为保持踝关节的屈曲位置，固定时间约为三周，三周后更换为石膏石膏支架固定方式，具体范围为患肢上支架超过膝关节，下支架不能支撑膝关节。。石膏一般在6周后可取出，患肢踝关节可逐渐伸直弯曲锻炼，约2周后可移到地面。
为什么篮球运动员跟腱撕裂比较多，而足球运动员少？
足球运动半月板，韧带，都很危险，足球运动员的脚也没有正常的，看看吴磊的肩膀，已经长城恐怖电影里面的异形怪兽了，可惜水平还是没有提升，所以足球队身体的毁灭更恐怖，玩篮球不想撞击就投篮，还能保护身体的
哈登12+3+4考辛斯填满数据栏，小将重伤火箭了吗？
NBA季前赛继续进行，火箭主场112-98击败马刺。这是哈登和队友合练后参加的第一场比赛，他出场21分钟，投篮10中3，三分6中2，罚球5中4，得到12分3篮板4助攻2抢断。火箭的打法也有所改变，哈登持球单打的次数明显减少。场上，他和队友多次进行交流。比赛最后时刻，火箭小将克莱蒙斯受伤，坐轮椅离场，看上去伤势比较严重。
数据统计
火箭一方，哈登12分3篮板4助攻2抢断、沃尔15分3助攻3抢断、考辛斯再次填满数据栏，7分11篮板2助攻4抢断1盖帽，戈登11分3助攻，麦克勒莫15分。马刺一方，沃克17分，穆雷13分5篮板7助攻，阿尔德里奇12分，德罗赞7分。
本场之星：考辛斯表现全面
比起沃尔和哈登，考辛斯本场比赛的表现更加全面。他虽然得分不多，但做了很多其他方面的工作。短短21分钟内，考辛斯抢到11个篮板，并完成4次抢断。只要考辛斯保持健康，火箭用底薪签下这样的球员真是赚到了。休城前方解说员也感慨考辛斯实在全能。伍德受伤不能上场，考辛斯抓住季前赛的机会证明了自己的恢复没问题。
花絮
哈登一夜变胖几十斤？
赛前，一张哈登的照片在网上引起热议。有球迷调侃哈登看上去像一下子胖了几十斤，实际上这只是镜头角度问题，哈登的身材没问题，前一天火箭晒出的训练视频中，他似乎还瘦了不少。
波波和哈登赛前热聊
波波维奇是哈登非常尊敬的教练，两人在赛前坐在一起热聊。主教练问题是哈登和火箭有分歧的一个点，美媒报道称赛拉斯不是哈登想要的教练人选，不知道大胡子赛前是不是找波波诉诉苦。
克莱蒙斯意外受伤离场
第四节，火箭小将克莱蒙斯在无对抗的情况下受伤，最终被轮椅推出场外。他本来就很有可能被火箭裁员，如今更是前景堪忧。离场时，克莱蒙斯沮丧的捂着脸。
比赛回顾
首节，马刺一上来就手感火热，沃克三分命中，穆雷跳投得分，他们打出5比0的开局。塔克底角三分命中，哈登后撤三分得手。哈登随后又在三分线外造成对手犯规，三罚三中。马刺的沃克又连中两记三分，拉开分差，沃尔和考辛斯先后上篮得手。阿德和德罗赞连续暴扣，继续比分领先。瓦塞尔的三分球，帮助马刺领先10分。哈登回到场上，长传豪斯扣篮得分，火箭缩小分差。首节结束，马刺31-25领先火箭。
次节，哈登突破上篮得分，戈登三分命中，哈登两罚一中，火箭状态也起来了。马刺请求暂停后，盖伊连得4分，努瓦巴补篮得分，泰特上篮命中，阿德勾手得分，沃尔三分命中，火箭追平对手。穆雷命中三分，戈登也回敬一记三分。沃尔和豪斯连续得分，双方交替领先，比分胶着。半场结束时，火箭56-55领先马刺。
易边再战，盖伊连续送出两记暴扣，沃尔罚球命中，哈登塔克连续命中三分，沃尔快攻得分，火箭打出8比0的小高潮。沃克打破马刺得分荒，考辛斯抢下前板，再得两分。戈登命中三分，沃尔再得两分，火箭领先4分。距离第三节结束还有2分多钟时，火箭换下了全部主力，把比赛交给替补来完成。泰特连得4分，三节战罢，火箭77-72领先马刺。
末节，火箭的替补发威。泰特背后运球后完成暴扣，麦克勒莫打成2+1，克莱蒙斯锦上添花，命中三分。火箭将分差拉开到两位数。没想到克莱蒙斯突然意外受伤，坐轮椅离开了球场。马刺一度将分差缩小到6分，努瓦巴和格兰特先后命中，麦克勒莫连得5分，分差再次拉开，最终火箭112-98击败马刺。