少女酮体-最美酮体少女

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你不妨提醒一下同事平时要注意饮食规律一点，或者在外面买一些口香糖送给对方。要不然，就问一下同事有没有洗过牙，然后把话题往清洁口腔这方面引导，这样的话应该效果会不错一点。至于对方听不听得进去那就不好说了。

一开始看到小鱼儿，就在想，究竟怎样的女孩子配得上这么聪明的小鱼儿呢？那应该要是一个同样绝顶聪明的女子吧。这么想着，直到苏樱的出现。她果然那么聪明，她和小鱼儿是那么的登对，世上再无同样完美的一对了。
然而看下去再看下去，我失望了。不同于铁心兰和小鱼儿的爱情，他们的爱情是那样的顺理成章，那样的众望所归，他们的爱情里有聪明的知难而退，完美的把握分寸。他们的爱情激不起我心里的一丝涟漓，一丝惊讶，一丝感动。
在我的心里，永远停留在那一夜，白衣似雪的女子站在白马旁，在广阔无垠的草原上，她的美丽让星光都为之眩目，印在一个少年眼眸里，情网在他不知道的情况下悄悄笼住了他。
那一夜，她为了救他脱下了衣服，她牺牲了自己的尊严，牺牲了自己的清白，牺牲了一个女孩子的所有，为了救她。他看到了她洁白的酮体，更看到她羞耻的泪水，他无颜以对。他在她巨大的牺牲面前，看到了自己的渺小。他在她的勇敢里，找到了自己的懦弱。
他痛下决心，改变自己——变强，变强！他永远都不会承认，那个女孩在自己的心里烙下了自己的名字，那么深那么深。他更不会承认，那个女孩改变了自己，为了自己，更为了她！
爱的深所以恨得更深，看到她为自己以外的男子微笑，鼓掌，看到她和他形影不离，他的心里刺痛着，不愿承认。看着她却又不愿去看她，怕自己泄露感情，怕自己心软，怕自己沉沦。骄傲如他，又怎会承认自己爱上了她？
一直到故事最后，他都把自己隐藏得很好，他死也不愿在她面前放弃骄傲，却一再失去了她。越是痛苦的时候越要笑着面对，越是激动地时候越要不动声色，他深信着自己的自制力，却不知，这只是在欺骗自己，伤害自己。直到他发现她的心已逐渐离他远去，他才后悔，痛苦，然而仍是什么都不愿表露出来。也许，这份感情只能埋在心底。也许，做个被爱的人会更幸福。这一生，他永远不可能再爱上什么人了，因为他的心早已不在。 花了差不多两个礼拜的时间，把先生的绝代双骄终于又看了一遍，相比于七八年前看的第一遍，对书中情节的理解和感悟已经有了很大的改变，很多其实早就烂熟于胸的桥段再看一遍时竟有了崭新的体会，尤其是书中花无缺与铁心兰曲折不堪肝肠寸断的爱情，更是令我唏嘘不已，相比于小鱼儿与苏樱在书里仅仅只提到两个月的恋爱史，无缺与心兰的爱情却走过了近三年的时光，其中的滋味，真的是令我感慨万千，犹如亲身体会一般，好几次差点控制不住自己的感情，简直不忍再读下去，只怕内心已经无法承受他们的那种刻骨铭心的痛苦，仿佛再多读一行，眼泪便会立刻掉下来。
书中没有提到花无缺是什么时候开始爱上铁心兰的，但是我却能体会得到，无缺对于铁心兰，那是一种纯洁无暇的一见钟情，是的，一定是的，当他见到她的第一面，我相信她就已经在他的心头烙下了一个永生都不能忘却的深印，无缺开始动了真情，开始知道了什么是为一个人心甘情愿的付出，只不过，那时的他，还懵懵懂懂，并不清楚他将走上的是一条什么样的坎坷道路，那时的他，应该还不懂得什么是“爱”。
随着他们在一起相处时间的与日俱增，也就是小鱼儿掉落到萧咪咪地底宫殿一直到在江别鹤家中再次与他们二人相遇的那段日子，可以想象，早已为铁心兰动了真心的无缺这时已经对这份感情难以自拔，他虽然未对任何人说出，甚至可能连他自己也不明白，但是他已经彻底爱上了铁心兰，爱上了这个乖巧美丽、善良可爱的天使。不需要任何言语来表明，无缺此时的心里必定已经抱定了今生要永远守护在她身边的决心，只不过这时的他，还未曾发觉他所深爱的这个女子，其实早已对小鱼儿充满了无尽的感情，他也还根本没有意识到，要想永远守护在她身边，这其实将是一件今后会令他多么伤心欲绝的难事！
直到那一刻的来临，我想他终于开始意识到了，这就是铁心兰赤身裸体挡在他面前，紧紧抱住他的那个夜晚。那个夜晚，我们只知道小鱼儿遭受了多么空前的巨大打击，只知道那是令小鱼儿心如刀割的一段“不堪回首”，谁又曾想过，那也是花无缺心里一段心如刀割的“不堪回首”啊！最爱的女人，竟然为了别的男人奉献出生命中最最宝贵的尊严，在花无缺心里，他内心的痛，又究竟会有谁明白？！只不过可惜，在书中先生却对此事只字未提。
之后差不多两年的时间里，花无缺和铁心兰，开始了朝夕相处的一段无忧无虑的日子。我相信在这段日子里，无缺对铁心兰的照顾，会有多么的无微不至，多么的体贴入微，他必定是只想着一心一意的对她好，一心一意地让她快乐，我相信这恐怕也是无缺自懂事以来，最开心的一段时光了吧，能和自己心爱的人朝夕相对，对于单纯的他来说，还有什么其他的奢望呢。
然而幸福的时光总是短暂的，小鱼儿的再一次出现，终于宣告了他们两人之间真正考验的开始，当铁心兰再一次遇上小鱼儿的时候，还记得在安庆城的河边，她对他说了什么吗？她竟然对他喊出了“大哥”！天啊，两年的苦心等待，换来的难道就只是这么一句大哥吗？书中说的好——花无缺只知道，这一声大哥喊出来，就什么可能都再也没有了。心痛，彻彻底底的心痛，我能够看到无缺此刻心中那份悲痛莫名的无奈与伤感，他的脑中，必定已经空白一片，他的灵魂，只怕也已经被活生生抽离，只留下一具空壳，默默地去承受那份煎熬和绝望。
更令他心痛的却还在后面，还记得他陪着她从移花宫前往寻找小鱼儿的路上发生了什么吗？无缺硬生生的克制住自己的情感，一路上尽可能的避开那个他深爱的女子，即是吃饭时间都还要假装找一些其他事做，他为的，只是不想让自己对铁心兰再有产生任何情愫的机会，他以为只要两个人尽量的避开，就会慢慢消磨掉这份感觉。他当然是在欺骗自己，他根本已经知道自己今生今世都不会对她变心，他这么做，其实只是不想让铁心兰难做，他明知她心里在牵挂另外一个人，于是便强压住内心的感情，让自己尽量少在她面前出现，以免她又会因为他对自己那么好而不能安心的去喜欢小鱼儿。无缺啊无缺，这是一种多么无私的爱啊，我简直已经快要被你感动的痛哭流涕了。
可是这份无私的爱换来的是什么呢，竟是铁心兰的一句“你不用刻意避开我，只要我们两个心里坦荡荡，就不用怕别人说什么”，铁心兰啊铁心兰，看到这里我简直快要被你气晕过去了，谁跟你来什么心里坦荡荡啊，无缺对你的用心，难道此时此刻你还不明白吗，他是忍受多么大的痛苦来强迫自己远离你，你非但不理解，竟然还用这样的话反过来“安慰”他，言外之意，就是你的心里是坦荡荡的，对他的这一番苦心，却是根本没有任何感触。如果我是花无缺，真的会当场吐出一口浓血。
直到此时此刻，我们知道铁心兰的心里其实还是依然深爱着小鱼儿的，那么她感情的转移又是在什么时候呢？我想应该是在龟山那一役吧。在龟山，铁心兰受尽了十大恶人的折磨，简直饿得快连话也说不出来，当这个时候，我想她才终于开始在心里想念起有花无缺陪伴的日子来。人，总是要在失去一件东西的时候才会怀念它的珍贵，尤其是感情，当它在你身边的时候，你从不懂得珍惜，甚至只当它是理所当然的，直到你终于意识到你即将失去它的时候，才会发觉你是如此的不能没有它。
只要铁心兰一动了这个念头，之后的变化便不难猜测了，她只会越来越觉得无缺对她昔日种种的好原来是那么的珍贵，是那么的值得她去珍惜就像她自己说的——“我们之间的感情，其实早已超越了兄妹之情”。于是，无缺，可怜的无缺，你的苦苦守候终于换来了回报，她的真心，终于为你所打动！ 心兰是可爱的，自从听到“铁心兰”这个洁而不俗的名字后，就爱上了这位简单而又复杂的小姑娘。“铁”，谓刚，“兰”，谓柔，心兰的勇敢、坚强和她的温柔、善良，无不深深打动着我的心 她像是一位初来人间的翩翩仙子，纯到极处，没有瑕疵但这位出尘的仙子在初涉人间后，喜欢上了一个聪明，活泼，满脑子坏点子但又不失正气的一个叫“小鱼儿”的男孩子。
从她最初的“你和别人不一样”，到后来她用自己少女的身躯去换得小鱼儿的安全，从小鱼一句“我要搜遍你的全身”，到后来与小鱼一起患难与共，她觉得，自己的这辈子，恐怕就只属于心中的那个“他”了，虽未说出口，但两情已然相悦。
但苍天弄人，到后来，当她发现自己已离不开一位人如其名–人曰“无缺公子”的大哥哥式的男孩子时，她不知所措了。
经过了那么多的误会，那么多的波折，那么多的擦肩而过，她最终还是选择了那个照顾她无微不至的男孩。
也许，他们在心里，仍为对方保留有那么一片不大但却有花有草的天地，也许，他们也曾想过来生会见，
但结局却注定，那么多的眼泪和伤心，也换不回被遗落的爱情……
读完了原著，我看到了鱼兰的爱情，理解他们各自的无奈和伤心， 如果没有那么多的错过，我相信，老天一定会眷顾这场可感的爱情，让人不禁潸然泪下的爱情……但铁心兰最终找到了自己的归宿，使人在悲剧中感到了一丝欣慰。
无缺的爱，他的体贴，会让心兰这个经历过波折的仙子忘掉一些东西，一些不属于仙女应该有的悲伤。
这也许就是原著里我支持缺兰的原因，心兰累了，她需要哥哥一样的安慰和呵护。
我个人觉得《绝代双骄》里黑蜘蛛是最幸福的一个，虽然付出了很多，但最后得到了幸福。排在第二位的，我觉得应该就是铁心兰，网上对这个人物的评价不是很多，也不高，或许有人觉得她三心两意，水性杨花。可我不觉得，应该说她经历的感情的成长的过程，使每个人都有可能遇到的，而且很难抉择，每个人在局外时都可以长篇大论，滔滔不绝，可是一旦你是当事人，事情就变得不一样了，感情这种事没有对错！
最初时男人打扮得铁心兰其实是我最喜欢的人物，或许很多读者都像我一样，觉得最后应该和小鱼在一起，而古龙先生却把她和花无缺安在了一起，所以很多人对此愤愤，一直对这个人物的评分下降。我读前几次的时候也一直这么觉得，虽然明知道花无缺和小鱼儿是亲兄弟，可内心深处还是讨厌花无缺这个家伙，而特别喜爱小鱼儿这个古灵精怪的小坏蛋。觉得他能够在那么多恶人从小培养下依然保持善良的性格着实令人感动，而且觉得他为了良好的目的而动用一些手段很是应该，甚至拍手称道。而花无缺就像是个死人，行尸走肉般，即使知道他是小鱼儿的兄弟，而且既聪明又洒脱不羁，还是无法改变开始留下的定式。
以上部分是我对江小鱼和江无缺的初步评价，仅供参考，勿带入以下部分，会对你的判断产生影响。
小鱼儿可以说是铁心兰的初恋，而事实上大家都清楚，初恋的感觉是最美好、最难忘的，你的一生可以有无数次感情的经历，但是却只能有一次初恋，就凭这一点，就可体现出它的弥足珍贵！如果能和自己的初恋长相厮守一辈子，绝对是件十分浪漫的事，可现实总是太残酷，能够有幸和初恋对象厮守到老的绝对是奇迹中的奇迹。当你明白这个道理时，你会对铁心兰有一个更新的认识。
恐怕看过书的朋友都知道，花无缺对铁心兰无微不至的照顾是多么的感人，甚至几次甘冒生命危险，就连我们这样的局外人看了，都会心动，何况是当事人呢！我不知道女人选择丈夫的标准是什么，可是一个肯一心一意完全为你的人难道你真的忍心离开吗。我想如果有个人一心向我，肯为我赴汤蹈火，即使是个大奸大恶之徒，我也会毫不后悔和他在一起。（可惜我是个需要讲天下大任揽于己身的男人）
每一个正常人总会在面临初恋情人和一个深爱自己的人的选择时陷入困境，即便如铁心兰这般坚强如男性的性格！而在这个时候，我觉得选择其中任何一个都没有错，而这时铁心兰表现出心理的挣扎更说明她的可爱。书中有几次提到她难以选择时内心的挣扎，尤其是那种难于取舍的痛苦的境遇，试问一个对感情不专的人，又或草率做出决定的人，就值得我们钦佩吗？
最后时刻，铁心兰不惜牺牲自己和心上人的性命来成全别人，就更令人钦佩，这样的女子怎不让人喜欢？ 铁心兰特殊的性格，让江小鱼和花无缺都对她动了心，但是铁心兰自己喜欢哪个人多些呢？这是一直来爱好绝代的朋友所热衷研究的问题。她愿意为江小鱼而死，也愿意为花无缺自尽，但是教她自己说出自己心爱之人的名字，却是万万不能。无疑这从某个角度来看，不重要，因为两个都是她可以用生命去照顾的人。
铁心兰爱的是花无缺，到最后，是全心全意，而这一份全心全意，是可以和对小鱼儿的感情同时存在的。
铁心兰和花无缺有很多相似点，他们都寂寞，都飘零，都需要别人的爱，别人的照顾。
不过他们都将这些巧妙转化成对别人的爱，通过付出来补偿自己失去过的，填补自己内心的空缺
所以，铁心兰遇到小鱼儿，得到他的帮助，心里有了安慰，飘零的心找到了一处共鸣，也是他们很快就可以走在一起的原因，铁心兰心里想照顾小鱼儿，因为她了解小鱼儿那张嬉皮笑脸下的苦，她不想他们都再继续流浪飘零。
小鱼儿的抗拒，自欺欺人，小鱼儿的不坦率这是心兰最不能融合的，她要的就是真诚相待，所以，她只能用别的方式去关心小鱼儿了。在小鱼儿面前，铁心兰算是个付出者。
花无缺的介入，似乎给她带来了困惑，但花无缺不同，花无缺和她一样，通过付出爱的方式来表达自己内心的寂寞，不完美的人生开始有了情感的寄托，有了充实的理由，所以，她不会因为小鱼儿而抗拒这一份付出和爱，因为她需要，她接受，当花无缺的付出大于她可以付出的时候，她就欣然接受，因为她知道，这样，她幸福，花无缺也幸福。
小鱼儿这个时候其实成了偶然会打乱她心的漩涡，她曾是如此付出过，怎么会在不知觉中接受别人的付出呢？这一切都在她开始为花无缺情不自禁付出的时候有了答案，当她也能为无缺以生命担保，为的就是他的一个诚信的时候，这已表明她已经在接受之余同时回报着这份爱，开始付出，这种回应悄然无声，我想花无缺应该感受得到，他一直在否定和肯定之中，他曾认定铁心兰忘不了小鱼儿爱的是小鱼儿，却又承认有些话不必说出来，彼此产生的感情甘愿埋于心底，这正是他们的矛盾所在，只因为他们在爱着对方之余，不能不说，都对小鱼儿有着同等深的爱与关怀。所以，他们对小鱼儿会有愧疚，他们都认为自己“对不起”小鱼儿，越是克制越是越陷越深，终于反思到“原来上天并没规定谁一定爱谁”。也许正是这样，在他们之间这个最大的问题——小鱼儿最后反而成为他们最好的红娘。
所以，心兰其实只会有一个选择，关键是时间，还有她自己有没有坚定和勇气去肯定这个选择，让一切迷离变得顿时清晰起来。 小鱼儿和花无缺的人格都是在特殊环境被刻意培育形成的。他们为满足培育者的欲望，被外界压抑天性。花无缺在令人窒息的环境里被养成，他连自己是谁都不知道，他是最痛苦的；小鱼儿有万春流照应，始终保留光明善良的一面，很多时候他的矛盾和痛苦也特别剧烈，特别在爱情方面；同样，苏樱也是这样被育成，人被培养如精致娃娃，却失去自由，遇到小鱼儿时像抓住最后一根救命稻草般迫切，任她外表风华绝代，其实只是密封式环境的成长环境养成的畸形玩偶，渴望解放自由。四人里只有铁心兰是自然长大，出身正常家庭，自由自在行走江湖，她最吸引小鱼儿和花无缺的地方也许是人格正常和自然美，还有她的温柔体贴和理解同情也是他们所渴求的，可遇不可求的。小鱼儿和花无缺的骄傲不会随意让外人进入他们的心，只有铁心兰在机遇巧合之下闯进他们的心，融化他们的假象，触动他们的灵魂，成为他们的红颜知己。
如果当年移花宫被抱走的是小鱼儿，小鱼儿就是花无缺，花无缺就是小鱼儿。他们的性格，命运都会彼此交换。小鱼儿和花无缺本是双胞胎，看似不同，但实在是同一个人。小鱼儿是花无缺另一个人生，花无缺是小鱼儿另一个人生，他们是彼此的分身，彼此的影子，彼此的另一宿命。所以，铁心兰爱的是小鱼儿，铁心兰爱的也是花无缺。最后，铁心兰和花无缺在一起，铁心兰也是和小鱼儿在一起。

不知道大家有没有这样的时候：买了饮料喝不完，随手一放，就忘了，等想起来饮料没喝完的时候，已经是第二天了。这时候问题就来了，是喝还是不喝呢？不喝吧，有点浪费，喝吧，这夏天天气这么热，隔夜的饮料还能喝吗？

饮料本身就含有大量的糖分，有些还含有蛋白质（比如牛奶、咖啡等），加上合适的温度和湿度，会致使细菌滋生。有实验显示，细菌的增长速度：牛奶＞果汁＞可乐＞茶类，因此建议开封后的饮料隔夜就别喝了。

夏季冷饮要少喝

1、小心“脑结冰”

“脑结冰”其实是一种神经性头痛的形象说法，也被称为“冰淇淋头痛”，这种头痛一般是在冷刺激下产生，多出现在大口吃冰淇淋/棒冰/沙冰或喝冷饮后（偏头痛人群更多发）。

这种疼痛短暂而尖锐，通常在20-60秒内达到高峰，然后会有所减轻，一般不超过5分钟。“冰淇淋头痛”一旦发作，应立即停止食用冷饮，并反复按摩头部。

如果想快点缓解头痛，可以尝试用舌头顶住上颚，加速上颚恢复常温。或者吃冷饮的时候慢点，这样上颚的神经中枢可以有足够时间来适应温度变化。

2、胃功能紊乱

一般冷饮的温度在4℃以下，长期喝冷饮，对胃部刺激很大，容易刺激胃黏膜，出现腹痛腹泻。特别在聚会时候，大家喜欢一边吃烧烤一边冷饮，在这种冷热交替的情况下，会导致胃黏膜收缩，产生胃痉挛，甚至引起胃出血等严重现象。

3、伤害血管

冷饮主要成分为水、食品添加剂、果糖等、其糖分含量并不低。

要知道，人长期摄入过量糖分，会造成血管的血糖升高，形成血栓，从而加速血管硬化，引发各种心血管疾病。 同时体内血糖升高，胰岛素缺乏，体内燃烧脂肪供应能量，产生酮体的酸性物质，一旦累积过多就会使血液酸性，引起酸中毒。

4、过早肥胖

上了年纪才懂得保温杯里泡枸杞，生活中大多数青少年对冷饮更感兴趣。但是冷饮中含有大量糖分，经常饮用会导致肥胖，从而引发20多种疾病。据统计，我国青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，两者加起来可达16%，呈每年持续上升。

5、月经不调

不少女性喜欢夏天喝冷饮，实际上这样做对大姨妈也不友好。中医认为，冷饮属于寒凉之物，经常喝冷饮会反复刺激子宫，导致月经不调，或者出现经血排出不畅，严重者会提早发生闭经行为。

夏季冷饮应该怎么喝？

1、选择合适的时间

空腹、刚吃完饭时都不宜马上喝冷饮，容易刺激胃肠道；运动过后或是大量出汗后也最好避免，因为容易造成血管迅速收缩、产生头痛、发晕等不适，而且还会导致毛孔宣泄不畅、机体散热困难。建议可选择饭后30分钟、午睡后或下午三四点钟左右喝。

2、适量喝、慢慢喝

凡事都要遵循适度原则，夏季吃冰饮也是如此，建议不要一次吃雪糕、棒冰等超过2支；冷饮每次以 150毫升左右为宜；瓶装冷饮一次别超过半瓶。另外，喝冷饮最好能慢慢喝，这样对胃肠刺激较小；也可以先在嘴里含一下再吞咽。

不要过分摄取高脂肪食品

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

2不宜多吃海鲜产品

类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎 症状 。

3少吃过酸、过咸食品

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。

同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。

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为啥风湿类关节病容易在冬季发作？

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这是因为冬季风比较大而且多，如果人体长期处于潮湿阴冷的环境中就容易加重寒冷，导致血液停滞，经脉堵塞，一旦出现这种情况，风湿类关节病就容易反复发作了。

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在冬季应该如何护理风湿类关节病？

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热敷能护理风湿类关节病

专家表示，热敷护理风湿类关节病就是不错的选择。比如把食盐炒热了热敷、选择浓烈的白酒来热敷或者是用热水热敷都是可以的。热敷可以加快受病部位的血液循环，促进血液流通，有利于病情的恢复。

女性冬季少穿短裙短裤

不少女孩子在冬季依旧是短裙、短裤出行，典型的“不要温度要风度”，但是专家认为，这种做法只会加重风湿类关节病的病情。秋冬季节经常穿裙子、短裤，容易让膝盖受冻，从而导致腿部血管痉挛，长期下来就会患上关节炎。

专家提醒，喜欢在冬季穿裙子、短裤的女性，一定要多穿一条裤袜，外面再搭配一双长靴，双重保护能让膝盖少受点苦。

关节病患者冬季少爬山

很多关节病患者认为要多运动才有利于健康，特别是在冬季，爬爬山段锻炼还能暖和身子，一举两得，但是专家表示，关节病患者其实不宜爬山。关节炎患者的受病部位一般位于膝盖，而爬山、爬楼梯等运动只会加重膝关节的损伤，所以更不可能利于病情的恢复了。

饮食起居也很重要

在生活起居上，风湿类关节病患者要尽量少去阴冷潮湿的地方，雨季最好穿雨靴、雨衣，避免淋雨受寒，居住的室内最好是向阳的，要多通风，保持干燥，天气晴朗的时候可以把被褥抱出去晒一晒，干燥的被褥不仅能让人睡得更舒服，还有利于恢复病情。

您好；

女性怀孕之后，饮食上有许多需要注意的地方，辛辣刺激的食物，含有酒精的食物最好少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素。孕妇到了孕晚期，胎儿逐渐长大，身体对于营养的需求也更多，那么孕晚期吃什么好?　　孕晚期吃什么好?　　到了孕晚期，可以吃一些胶原蛋白含量高的食物，最为典型的食物就是猪蹄，不仅含有很高的营养价值，还可以增加皮肤的弹性，对于保护肌肤有很好的作用。不少女性到了孕晚期，会有水肿的现象，适量的吃点冬瓜、鲫鱼，可以有利于消肿。核桃、花生是常见的食物，当中含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃一些对于孕妇也是有好处的。　　对于孕妇来说，可以吃一些容易消化又有营养的食物，鸡肉、鱼肉就是不错的选择。当然，除了肉类，蔬菜也是必不可少的，芹菜、莴苣等等当中都含有较多的维生素和矿物质，对于孕妇自身和胎儿的健康都是有好处的。为了保证胎儿的营养，孕妇可以少食多餐，多补充钙物质，多吃粗粮，不仅可以缓解孕吐，也可以促进胎儿的发育，一举两得。

希望对你有所帮助。