阿朗佐莫宁-阿朗佐莫宁
本文由体育爱好者Melissa Hall投稿,除了，我们还提供了莫宁的力量,莫宁进名人堂了吗,阿朗佐莫宁06年总决赛的5个盖帽，希望本文能为您找到想要的体育资讯。
本文看点:
阿朗佐·莫宁资料~
综合评价
NBA最后一代美国本土的超级中锋，优势：强健的体魄，强悍霸道的篮下作风，对篮板球的执著，以及在帕特·莱利指挥下的铁血意志，以及将近15年的职业生涯都是他宝贵的财富。
进攻
在没有被查出肾功能部分衰竭之前，他既可以在低位为所欲为的摧残对手的内线，也可以在外围接球
急停跳投，他的篮下进攻手段丰富多样包括背筐单打，上篮，灌篮，二次进攻，和勾手射篮。能里能外的进攻手段，使他得分犹如探囊取物。在进行了肾脏移植手术后，他的上场时间大幅度下降，身体情况大不如前。
防守
乔治城大学从来不缺防守强悍的内线。他之前，帕特里克·尤因和迪肯贝·穆托姆博，都已经在联盟展露了什么叫强悍。到了他，事情变成另一样了：一切已不仅是强悍的问题。他几乎是凶蛮。在他的第一个赛季，他便作为主力打全了78场比赛，并取得了平均每场得分21分、10.3个篮板和3.47个盖帽的恐怖数据，他的身高在中锋中是绝对偏矮的，但是他的防守秘诀在于强悍霸道的作风，出色的身体素质，和扎实的防守功底。即使复出后他依旧可以在20分钟不到的上场时间内摘下5个篮板和2次封盖。
位置
中锋（C），他的匹夫之勇：摔倒在地时，和大虫（丹尼斯·罗德曼）纠缠起来。除了查尔斯·巴克利，好像是仅有的几个敢和大虫闹到底之后，敢朝裁判瞪眼的家伙。他的铁血意志：他被大虫和卢克·朗利包夹时，脸扭曲怒吼的姿态。他绝对是NBA防守最强悍中锋！
阿朗佐·莫宁资料~
位置 中锋
昵称 Zo
身高 6英尺10英寸表达错误: 未能认得到的标点 “{” ft 表达错误: 未能认得到的标点 “{” in (表达错误: 未能认得到的标点 “{” m)
体重
国籍 美国
生日
出生地点 1970年,2月8日
弗吉尼亚,切萨皮克
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高中 {{{highschool}}}
大学 乔治城大学
所属球队 迈阿密热火
选秀顺位 1992年 第一轮第二顺位(榜眼)
夏洛特黄蜂
职业生涯 1992年 –
加盟球队 夏洛特黄蜂 (1992–1995)
迈阿密热火 (1995–2001, 2004–present)
新泽西网 (2003–2004)
奖项 NBA全明星第一阵容 (1999)
NBA全明星第二阵容 (2000)
NBA最佳防守球员 (1999, 2000)
NBA防守第一阵容 (1999, 2000)
NBA全明星赛 (1994, 1995, 1996, 1997, 2000, 2001, 2002)
NBA新秀第一阵容 (1993)
阿朗佐·莫宁(Alonzo Mourning)(1970年2月8日－)，美国职业篮球运动员，现效力于NBA球队迈阿密热火，司职中锋，绰号“ZO”。莫宁身高2米08，体重119公斤，他防守凶悍，曾两度获得NBA最佳防守球员称号。他是美国国家男子篮球队夺得2000年夏季奥林匹克运动会男子篮球金牌的冠军队成员。2006年，莫宁随迈阿密热火队夺得NBA总冠军。
夏洛特黄蜂时期
莫宁出生于马萨诸塞州切萨皮克，1992年被夏洛特黄蜂队以第一轮第二顺位选中，仅次于沙奎尔·奥尼尔，并随即带领黄蜂队获得50胜。1995年，由于和主教练产生矛盾，莫宁拒绝延长其新秀合同，被交易去了迈阿密热火队。
迈阿密热火时期
在接下来的七个赛季中，莫宁成为了热火队的支柱，率领热火队多次打入季后赛。2000年赛季开始前，莫宁被查出患有严重的肾衰竭，他的病情不断恶化，不得不于2002年缺席了整个赛季。
网队和猛龙队时期
2003年，莫宁以自由球员身份同新泽西网队签约四年，但是当年11月25日，医生认为其肾功能已无法支持高强度的赛事，迫使其宣布退役。12月19日，莫宁进行了肾移植手术，并于次年奇迹般地重返赛场。2004年12月17日，莫宁被交换去了多伦多猛龙队。2005年2月11日，猛龙队宣布买断其合同并将其裁退，理由是莫宁无法通过体检并且不愿融入球队。
重回迈阿密
2005年3月1日，莫宁如愿以偿地重新加盟迈阿密热队，成为奥尼尔的替补。虽然其上场时间有限，但是他优秀地完成了一个替补应尽的工作。2005/2006赛季，莫宁在不到20分钟的场均出场时间中得到每场2.66个盖帽，在全联盟居第三位。当年，在德韦恩·韦德的率领下，热火队历史上首次夺得了NBA总冠军。
个人荣誉
入选NBA全明星第一阵容 (1999)
入选NBA全明星第二阵容 (2000)
当选NBA最佳防守球员 (1999, 2000)
入选NBA防守第一阵容 (1999, 2000)
入选NBA全明星赛 (1994, 1995, 1996, 1997, 2000, 2001, 2002)
入选NBA新秀第一阵容 (1993)
获得NBA总冠军 (2006)
全联盟场均最多次盖帽: 场均3.91次 (1999)
获得1990年世界篮球锦标赛铜牌
获得1994年世界锦标赛和2000年雅典奥运会金牌
NBA中莫宁是哪个球队的？穿几号球衣？他在NBA中的数据？？？？
位置： 中锋(C)
身高： 2.08米 / 6尺10
体重： 118公斤 /260 磅
生日： 1970-02-08
绰号：大佐(Zo)
曾效力球队：夏洛特黄蜂队、新泽西网队
最后效力球队：迈阿密热火队
选秀： 1992年第1轮第2位
学校：乔治城大学(Geetown) 92年毕业
国籍：美国
球衣号码：33(一直都是)
退役时间：2009年1月23日
球衣退役时间：2009年3月31日
阿朗佐·莫宁1992年选秀首轮第二顺位被黄蜂选中，职业生涯至今效力过新奥尔良黄蜂队、新泽西篮网和迈阿密热火三支NBA球队。阿朗佐·莫宁是一位令人敬畏的防守硬汉，在进攻上也颇有造诣，尽管由于肾病的原因，身体机能有所下降，但依然能够在防守上给予对手威胁。
常规赛 平均数据表
赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
92-93 黄蜂 78 33.9 51.1% 0.0% 78.1% 3.4 6.9 10.3 1.0 0.35 3.47 3.03 3.67
21.0
93-94 黄蜂 60 33.6 50.5% 0.0% 76.2% 3.0 7.2 10.2 1.4 0.45 3.13 3.32 3.45
21.5
94-95 黄蜂 77 38.1 51.9% 32.4% 76.1% 2.6 7.3 9.9 1.4 0.64 2.92 3.13 3.57
21.3
95-96 热火 70 38.2 52.3% 30.0% 68.5% 3.1 7.3 10.4 2.3 1.00 2.70 3.74 3.50
23.2
96-97 热火 66 35.2 53.4% 11.1% 64.2% 2.9 7.1 9.9 1.6 0.85 2.86 3.41 4.12
19.8
97-98 热火 58 33.4 55.1% 0.0% 66.5% 3.3 6.3 9.6 0.9 0.69 2.24 3.09 3.59
19.2
98-99 热火 46 38.1 51.1% 0.0% 65.2% 3.6 7.4 11.0 1.6 0.74 3.91 3.02 3.50
20.1
99-00 热火 79 34.8 55.1% 0.0% 71.1% 2.7 6.8 9.5 1.6 0.51 3.72 2.75 3.90
21.7
00-01 热火 13 23.5 51.8% 0.0% 56.4% 2.7 5.1 7.8 0.9 0.31 2.38 2.15 1.85
13.6
01-02 热火 75 32.7 51.6% 33.3% 65.7% 2.4 6.0 8.4 1.2 0.36 2.48 2.43 3.44
15.7
03-04 篮网 12 17.9 46.5% 0.0% 88.2% 0.7 1.6 2.3 0.7 0.17 0.50 0.83 2.67
8.0
04-05 篮网 18 25.4 45.3% 0.0% 59.3% 1.7 5.3 7.1 0.8 0.28 2.28 2.50 2.78
10.4
04-05 热火 19 12.9 51.6% 0.0% 56.4% 1.2 2.6 3.7 0.2 0.16 1.74 0.63 1.68
5.0
04-05 -总和- 37 19.0 47.2% 0.0% 58.2% 1.4 3.9 5.4 0.5 0.22 2.00 1.54 2.22
7.6
05-06 热火 65 19.6 59.7% 0.0% 59.4% 1.9 3.6 5.5 0.2 0.20 2.66 1.22 2.72
7.8
06-07 热火 76 20.4 56.0% 0.0% 59.9% 1.7 2.9 4.6 0.2 0.17 2.32 1.67 2.82
8.6
07-08 热火 25 0 15.6 0.547 0.000 0.592 1.4 2.4 3.7 0.3 0.2 1.7 1.00 2.2
6.0
职业生涯 838 686 31.0 0.527 0.247 0.692 2.6 5.9 8.5 1.1 0.5 2.8 2.64 3.4
17.1
季后赛 平均数据表
赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
92-93 黄蜂 9 40.8 48.0% 0.0% 77.4% 3.1 6.8 9.9 1.4 0.67 3.44 4.11 4.11
23.8
94-95 黄蜂 4 43.5 42.1% 50.0% 83.7% 3.5 9.8 13.3 2.8 0.75 3.25 3.50 4.25
22.0
95-96 热火 3 30.7 48.6% 0.0% 71.4% 1.0 5.0 6.0 1.3 0.67 1.00 5.33 4.33
18.0
96-97 热火 17 37.1 49.1% 37.5% 55.5% 2.6 7.6 10.2 1.1 0.65 2.71 4.12 4.29
17.8
97-98 热火 4 34.5 51.8% 0.0% 65.5% 2.5 6.0 8.5 1.3 0.75 2.50 2.00 4.50
19.3
98-99 热火 5 38.8 52.1% 0.0% 65.3% 1.4 6.8 8.2 0.8 1.60 2.80 2.40 3.80
21.6
99-00 热火 10 37.6 48.4% 0.0% 66.7% 3.1 6.9 10.0 1.4 0.20 3.30 2.40 4.00
21.6
00-01 热火 3 30.3 48.0% 0.0% 57.9% 1.0 4.3 5.3 1.0 0.00 1.67 1.67 3.00
11.7
04-05 热火 15 16.9 70.5% 0.0% 55.8% 1.4 3.4 4.8 0.3 0.33 2.20 1.47 3.27
6.1
05-06 热火 21 10.7 70.3% 0.0% 66.7% 0.8 2.1 2.9 0.1 0.24 1.14 0.81 2.33
3.8
06-07 热火 4 0 13.8 0.909 0.000 0.385 0.3 1.8 2.0 0.3 0.0 0.8 0.25 1.5
6.3
职业生涯 95 57 27.3 0.512 0.368 0.649 1.9 5.1 7.0 0.9 0.5 2.3 2.38 3.5 13.6
全明星 4 1 18.8 .545 .000 .667 .8 4.0 4.8 1.0 .75 2.00 1.25 3.00 10.0
NBA热火队成员是谁
49 山顿-安德森
后卫-前锋 12/31/73
1 多雷尔-赖特 前锋 12/02/85
51 迈克尔-多列亚克 中锋 6/15/77
40 乌杜尼斯-哈斯勒姆
前锋 6/09/80
20 加里-佩顿
后卫 7/23/68
32 沙奎尔-奥尼尔
中锋 3/06/72
33 阿朗佐-莫宁
中锋 02/08/70
3 德怀恩-韦德
后卫 1/17/82
8 安东尼-沃克 前锋 8/12/76
55 贾森-威廉姆斯 后卫 11/18/75
42 詹姆斯-波西 后卫-前锋 1/13/77
25 维尼-斯弥恩
前锋 3/09/83
30 厄尔-巴龙 中锋 8/14/81
5 德里克-安德森 后卫 7/18/74
球队简介&历史
球队简介：
热火队是1988年NBA扩军时加入NBA的，与他们一起进入NBA的还有魔术队、森林狼队和黄蜂队。经历了前几个赛季的困境后，热火队开始成为东部强队之一。1995-1996赛季，NBA著名教头，“神算子”帕特-莱利 成为热火队主教练，给热火队带来了强悍之气，使他们成为NBA中最顽强的球队之一。
1988-1989年是热火队的处子赛季，罗恩-罗什斯特恩(Ron Rothstein)是第一任主教练。热火队只取得了15胜67负的糟糕战绩 。爱德华斯是球队的得分王，平均每场得 13.8分。1989-1990赛季，热火队从中西区变成大西洋区。在选秀大会上，他们首轮选 中格伦-莱斯。热火队成绩仍然很糟糕，18胜64负，还是远离季后赛。
经过了三个失败的赛季后，热火队才于1991-1992赛季第一次闯入季后赛。凯文-罗杰利(Kevin Loghery)是当时的主教练。常规赛结束后，热火队以38胜44负以东部第八的成绩进入季后赛。但是热火队碰到了当时 如日中天的公牛队，一场未胜就被淘汰出局了。
此后热火队又换了几任主教练，但直到1995-1996赛季帕特-莱利（Pat Riley）成为主教练后，热火队才脱胎换骨，成为东部的强队。
1995年9月，帕特-莱利从尼克斯挂印而 来，被热火队任命为主教练和总裁。莱利上 任后即队球队进行大刀阔斧的重组，从黄蜂队交换来了全明星中锋阿伦佐-莫宁（ Alonzo Mouring）、埃利斯（LeRon Ellis ）和迈尔斯（Pete Myers）。执教热火队的首个赛季，莱利就率队重新闯入季后赛。可惜热火队第一轮碰到的是当时72胜10负的公牛队，再次被淘汰。
1996-1997赛季，热火队成为NBA最令人吃惊的球队。在常规赛中热火队取得了61胜21负的佳绩，高居大西洋赛区的榜首。季后赛热火队先是淘汰了魔术队，然后与尼克斯大战七场，最后杀入了东部决赛。在与尼克 斯的比赛中，热火队以1比3落后，但是热火队连胜三场，最后反败为胜。在决赛中，热火队又碰到公牛队，再次被淘汰。
热火队与尼克斯的仇恨在1997年就种下了种子，此后愈演愈烈。1997-1998赛季，两队在季后赛首轮相遇。前三场比赛热火队以2比1领先，但在第4场比赛中，两队打得火星四溅，最后莫宁与拉里-约翰逊大打出手，双双被禁赛，尼克斯队捞到了便宜，连下两城淘汰了热火队。
热火队与尼克斯的恩怨在继续。 1998-1999赛季，热火队33胜17负，高居东部第一，而尼克斯仅居东部第八，两队在季后赛首轮再次相遇，尼克斯在第5场比赛中 以78比77胜出，再次淘汰热火队。
1999-2000赛季，热火队52胜30负，与老冤家尼克斯在东部半决赛再次聚首，这一次失败的仍然是热火队，他们在第七场比赛 中以82比83落败。
2000年莫宁参加奥运会归来，却被检查出患了严重的肾病。此后莫宁缺席了热火队的前69场比赛，但热火队还是打进了季后赛，不过第一轮就被活塞队0比3淘汰。
2001-02赛季，热火队未能走出困境，成绩一路下滑。热火队只取得36胜46负，七年来第一次缺席季后赛。
2002-2003赛季，莫宁在赛季开始前就宣布缺席整个赛季，热火队实力再次受了削减，帕特-莱利几乎无可用之兵。埃迪-琼斯（Eddie Jones）和布莱恩-格兰特（Brian Grant）仍然是主力，新来的贝斯特（ Travis Best）也担起先发。新秀卡隆-巴特勒（Caron Butler）成为热火队的主力小前锋，表现不错，获得第一个月的“最佳新秀 ”称号，但是热火队仍然阵容不整，新赛季难能有所作为。
历史：
1988-今 迈阿密热队(Miami Heat)
参考资料：china.NBA.
最早的名人堂是什么名人堂?
1959 奈史密斯篮球名人堂在马萨诸塞州斯普林菲尔德学院建立。
1968 坐落在学院中的篮球名人堂建筑正式向公众开放。
1985 名人堂被扩建并迁至斯普林菲尔
理论上来说，“名人堂”资格完全开放，但要进入名人堂，远比想象中困难。
其一，为篮球事业做出过杰出贡献的人，无论男女年龄国籍肤色种族都有进入名人堂的资格。美国作为世界第一篮球大国占据了名人堂成员的很大比例，能够达到名人堂标准的海外人士并不多。
其二，名人堂的入门标准极其严格，球员想进入名人堂都必须等到退役后5年；教练的入选资格更为苛刻，必须执教25年以上的教练才有提名资格。
其三，获得提名之后，名人堂成员审核过程异常苛刻。7人初审小组中至少5人同意后，被提名者资料才会递交复审委员会。这份递交的审核材料涵盖了该球员一生球场内外的所有表现，此外还附有7人初审小组的书面意见。24名成员构成的复审委员会将定期或者不定期讨论初审名单，只有不少于18人通过，被提名者才能入选。
本年度入选名人堂名单
阿朗佐-莫宁：球员
米奇-里奇蒙德：球员
诺兰-理查德森：教练（94年国家篮球教练协会最佳教练）
加里-威廉姆斯：教练（02年NCAA锦标赛冠军教练）
鲍勃-伦纳德：教练（ABA历史最佳教练）
纳特-克利夫顿：球员（第一个签约NBA的黑人球员）
盖伊-罗杰斯：球员（两次助攻王）
大卫-斯特恩：特殊贡献（前NBA总裁）
伊马库拉塔大学女子篮球队（三次全国冠军）
求一篇关于介绍阿朗佐莫宁的文章（英文） 谢谢
糟糕的年份总是会降临一些英雄人物，神说，英雄总有一天会拯救凡人的灵魂。
2月8日，弗吉尼亚东南部一个叫切萨皮克的城市，Alonzo Harding Mourning呱呱落地。那是Don Nelson还不叫银狐的年代，当时他还在NBA场均能砍个十来分。
童年是一段又一段陈词滥调的故事，他像所有的孩子一样经历越战失败、尼克松总统的水门事件，在阴冷的午后经过紧闭大门的工厂和冗长的排队加油的汽车队伍。Mourning幸运——或者说是非常不幸地经历了美国历史上最为喧闹、嘈杂、丰富多彩的70年代，通货膨胀率在70年代的最后一年达到了11%的历史新高，人们纷纷将存款取出疯狂消费，而77年犹他州恢复死刑又引发了美国旷日持久的生于死的争论。幸好，在这样一个年代，《教父》、《唐人街》以及伍德斯托克音乐节成了足以永恒的最美好的回忆。
而这充斥着社会危机的晦涩不堪的年代让整个美国的国家自信像自由落体运动似的直线下降。1910年，已婚家庭占全美家庭总数的80%，1970年，仍有69%的人已婚，1972年，84%，十年后，只剩下67%——也正是在这一年，这个似乎距离Mourning的童年遥远得有些不真实的数据与他产生了交集，他的父母选择了离异。12岁的Mourning安静得有些倔强，法官希望他自己来选择抚养权的归属，于是他选择了离开。很快，人称“切萨皮克母亲女王”的小学老师Fannie Threet向他伸出了双臂——这是位总共抚养了50个孩子的慈祥的女性。仅仅一个礼拜，Mourning就对Fannie完全信任，他开始称她为“妈妈”。
“他非常孝顺，待人接物总是彬彬有礼。”Threet后来在回忆的时候说，“在我记忆中，我只有一次凶狠地斥责了他。当时他把一个小男孩举到了半空中，我冲向他，大喊，放下那个孩子，否则我打扁你！事情就是这样。”
11岁的Mourning已经长到了6英尺高，7年级的时候，他已经身高6尺2寸。但是当时动作笨拙缓慢的Mourning经常是人们嘲笑的对象，相比较灌篮而言，他更常做的事情就是一屁股摔倒在地。在伙伴的眼中，这个大家伙除了身高一无是处。但是，Mourning没有放弃。
真正的转机出现在初中毕业之后，Mourning升入Indian River高中，他遇到了Bill Lassiter，在这位篮球生涯启蒙教练的悉心指导下，身高6尺10寸的Mourning蜕变为恐怖铁金刚。场均22分、12篮板以及9记麻辣火锅，这是Mourning的疯狂数据，他甚至在与一支纽约球队的比赛中单场送出27个热辣锅。最终，Mourning率领着球队以全季仅输一场的成绩夺得队史上第一次州冠军。他的教练有过如是描述：“他的身上有种难以言状的与生俱来的东西。”
作为毫无疑问的全美最佳高中生，Mourning是所有大学争相拉拢的目标，但是所有人都绝望地清楚，这个略显瘦削的男孩将忠诚献给了自己的偶像。在Fannie屋子那间属于Mourning的房间里，墙上挂着一张大大的海报，那个面相狰狞的球员也身背33号球衣，他就是Mourning的偶像Patrick Ewing。从童年时代起，Mourning的梦想就是追随Ewing的脚步加入乔治城大学，1987年秋天，Mourning与乔治城签下协议，中锋之天国的大门缓缓打开，齿轮、杠杆以及热胀冷缩的声响渐次传来。1988年春天，Mourning成为历史上第一位以高中生身份参加美国梦之队训练营的球员
当时乔治城的主教练是John Thompson，他不断鞭策着Mourning全力以赴。
刚进大一，Mourning的篮板和封盖能力一发不可收拾。仅仅第三场比赛，他就交出了乔治城历史上第一份非正式的三双成绩单，不仅如此，他还在22分钟内送出11个火锅打破了偶像Ewing的单场纪录，那场比赛的对手是圣雷奥。前十场比赛，Mourning场均能送出5.7次封盖，而在进攻端也是屡有亮眼表现，在与迈阿密的比赛中更是单场贡献26分、17篮板以及6次封盖。
值得一提的是，虽然每场不到8次出手机会，他最终的场均数据却是13.2分、7.2篮板，最终，Mourning入选大东联盟第二阵容以及全美第三阵容，分区年度最佳新秀以及分区年度最佳防守球员的荣誉也是收入囊中，而创下NCAA纪录的169次封盖更是成为乔治城的一座丰碑。那一年，Hoyas杀入NCAA锦标赛，他们一路挺进八强最后输给了杜克大学。篮球瞬间成了乔治城街头巷尾最流行的话题，而Mourning则是成了被顶礼膜拜的偶像。
各大媒体将Mourning和Mutombo组成的内线形容为“装甲部队”，他们就像重型坦克一样在禁区为所欲为。
到了大二，Mourning的数据更加令人发指，整个赛季，他只有一场比赛得分不到两位数，最终他的场均数据定格为16.5分以及8.5篮板。从这时候起，对手们开始在禁区对他大加看防，所有人的目的都只有一个——不能让这个两年级的毛小子太嚣张。可是，Mourning一次又一次地走上罚球线，这反而成了对手的噩梦，那个赛季的揭幕战，他就在夏威夷太平洋大学面前14次走上罚球线，乔治城就这样轻松地收获了13分。这个赛季，Mourning总共投中了220个罚球——这又打破了乔治城之前的历史纪录，全季，Mourning共有10场比赛单场罚球得分达到两位数。
但是，乔治城的对手们还是变本加厉地试图扼制Mourning的出手机会。当全季场均出手8.6次的Mourning在最后七场比赛场均只能出手6次，失败成了难以避免的结果，4胜3负的收官的确有些平庸，而三场比赛都输在5分之内更是叫人惋惜。赛季过去，Mourning入选全美第二阵容、大东第一阵容，并且他与Mutombo并列当选赛区年度最佳防守球员。
然而，这一年，发生了几乎扭转Mourning篮球生涯的事件。当时Mourning在一个活动中结识了一个新朋友，他们开始厮混在一起。而FBI一直怀疑Mourning的这个新朋友事实上是帮派首脑，经过大量调查，与此人有关的Mourning当然也就在庭审中作为证人被传唤。
当时，Mourning年仅19岁，他开始意识到自己应该自律，当然最后他被证明无罪，尽管在这起毒品案件中Mourning只是证人而已，但是主教练Thompson还是怒不可遏，他甚至威胁Mourning要取消他的奖学金。尽管Mourning并没有涉入吸毒，但是Thompson一贯都不希望自己的球员与这些不务正业的人有所牵连。幸而，最终，Mourning振作了起来
经历了风波之后，对大三的Mourning来说，只有另一个平行宇宙才是他的极限。开季就是场均22分，在与杜克的ACC/大东联盟挑战系列赛中，Mourning更是以22分10个篮板的表现轰动全场。不过很可惜，这场比赛快要结束的时候，Mourning的右脚足弓不慎受伤，这直接导致他休养了9场比赛。一月中旬，他重返赛场的时候一切都不对劲，篮筐似乎离他很远，而皮球则似乎总在排斥他的双手，直到三月初，Mourning才终于找回了状态。最后六场比赛，Mourning的场均数据是18.6分以及9.5篮板，在与西东大学的大东决赛中，Mourning贡献22分13篮板，可惜，乔治城还是吞下了Hoyas七次决赛以来的第一次失利。这一年，Mourning的命中率是52%，罚球命中率则是高达79%。
1992年是Mourning大学生涯的最后一个念头，所有人的心里回响着一个声音：NCAA总冠军。但是，当年的Patrick Ewing身边有Williams、Wingate、Jackson、Martin以及Graham，而Alonzo Mourning的身边可没有这样的阵容深度，乔治城的开季阵容是Brian Kelly、Irvin Church、Robert Churchwell以及Joey Brown，乔治城被认为是分区冠军的热门之一，而重任则全部落在了Mourning的肩上。
这个赛季，已经大四的Mourning彻底幻化为Hoyas的守护神——所有比赛得分上双，22次篮板上双，揭幕战交出32分、14篮板、10次封盖的生涯第二个三双，更可怕的是，接下来两个礼拜，Mourning又有两次险些创下如此壮举，在特拉华州大面前轰下21分、22篮板、9次封盖，而在与UDC大学的比赛中，Mourning仅用了27分钟就以25分、14篮板、5次封盖的表现让对手目瞪口呆。
接下来是一连串匪夷所思的数据——与韦拉诺瓦的比赛中贡献24分、15篮板、8次封盖，与西东大学比赛中23分11篮板，在16场大东联盟的比赛中，Mourning场均交出了20.7分以及10.9个篮板，双加时输给波士顿大学，Mourning轰下生涯最高的38分，而在罚球线上26罚18中又是打破了乔治城单场罚球命中的历史纪录。三天之后，Mourning又在韦拉诺瓦面前摧枯拉朽达到26分、11篮板以及7次封盖，他在罚球线上的表现是15罚14中。
1992年的大东联盟锦标赛，Mourning在三场比赛中总共贡献了76分以及22个篮板，尽管最终Hoyas功亏一篑输给了希拉库，Mourning还是被授予锦标赛MVP的荣誉。黄袍加身，同一个赛季包揽大东联盟年度最佳球员、年度最佳防守球员以及锦标赛MVP，Mourning实现了史无前例的壮举。
杀入NCAA之后，Hoyas凭借Mourning的21分11篮板战胜了南佛罗里达。第二轮，乔治城的对手是佛罗里达州大，老辣的教练Pat Kennedy将防守哲学发挥到了极致，他也实现了其他所有球队一直都无法企及的终极理想：阻绝Mourning触球。全场比赛，Mourning仅仅得到7次出手机会，篮板数更是只有少得可怜的3个。而佛大的Sam Cassell则是砍下19分，Doug Edwards也是轰下15分16板，78-68，那场比赛成了佛大15年以来最值得欢庆的时刻——在这15年里，他们在NCAA锦标赛中仅仅赢下了一场比赛。而对Mourning来说，这位大东最佳阵容以及全美最佳阵容的霸王中锋终于告别了大学生涯。
1992年，当鲨鱼Shaquille O’Neal在万众瞩目之中以状元身份降临奥兰多，名字中就带着强硬(Hard)的Mourning以榜眼身份来到夏洛特。
12月10日，Mourning终于面对自己的偶像Ewing，最终Mourning交出22分17篮板6次封盖的成绩单，而Ewing则是以28分9篮板3封盖的数据稍逊下风，而那场比赛，黄蜂也是以110-103获胜。次日，Shaq在Charles Barkley的面前轰下了26分17篮板4次封盖。
一个新的中锋时代开始了。
神说，英雄总有一天会拯救凡人的灵魂。
谁知道阿朗佐．莫宁的详细资料?
位置： 中锋（C）
阿朗佐·莫宁与总冠军奖杯
身高： 2.08米 / 6尺10
体重： 118公斤 /260 磅
生日： 1970-02-08
绰号：大佐（Zo）
曾效力球队：夏洛特黄蜂队、新泽西网队
最后效力球队：迈阿密热火队
选秀： 1992年第1轮第2位
学校： 乔治城大学(Geetown) 92年毕业[1]
国籍： 美国
球衣号码：33（一直都是）
退役时间：2009年1月23日
球衣退役时间：2009年3月31日
阿朗佐·莫宁1992年选秀首轮第二顺位被黄蜂选中，职业生涯至今效力过新奥尔良黄蜂队、新泽西篮网和迈阿密热火三支NBA球队。阿朗佐·莫宁是一位令人敬畏的防守硬汉，在进攻上也颇有造诣，尽管由于肾病的原因，身体机能有所下降，但依然能够在防守上给予对手威胁。
NBA数据常规赛 平均数据表 赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
92-93 黄蜂 78 33.9 51.1% 0.0% 78.1% 3.4 6.9 10.3 1.0 0.35 3.47 3.03 3.67 21.0
93-94 黄蜂 60 33.6 50.5% 0.0% 76.2% 3.0 7.2 10.2 1.4 0.45 3.13 3.32 3.45 21.5
94-95 黄蜂 77 38.1 51.9% 32.4% 76.1% 2.6 7.3 9.9 1.4 0.64 2.92 3.13 3.57 21.3
95-96 热火 70 38.2 52.3% 30.0% 68.5% 3.1 7.3 10.4 2.3 1.00 2.70 3.74 3.50 23.2
96-97 热火 66 35.2 53.4% 11.1% 64.2% 2.9 7.1 9.9 1.6 0.85 2.86 3.41 4.12 19.8
97-98 热火 58 33.4 55.1% 0.0% 66.5% 3.3 6.3 9.6 0.9 0.69 2.24 3.09 3.59 19.2
98-99 热火 46 38.1 51.1% 0.0% 65.2% 3.6 7.4 11.0 1.6 0.74 3.91 3.02 3.50 20.1
99-00 热火 79 34.8 55.1% 0.0% 71.1% 2.7 6.8 9.5 1.6 0.51 3.72 2.75 3.90 21.7
00-01 热火 13 23.5 51.8% 0.0% 56.4% 2.7 5.1 7.8 0.9 0.31 2.38 2.15 1.85 13.6
01-02 热火 75 32.7 51.6% 33.3% 65.7% 2.4 6.0 8.4 1.2 0.36 2.48 2.43 3.44 15.7
03-04 篮网 12 17.9 46.5% 0.0% 88.2% 0.7 1.6 2.3 0.7 0.17 0.50 0.83 2.67 8.0
04-05 篮网 18 25.4 45.3% 0.0% 59.3% 1.7 5.3 7.1 0.8 0.28 2.28 2.50 2.78 10.4
04-05 热火 19 12.9 51.6% 0.0% 56.4% 1.2 2.6 3.7 0.2 0.16 1.74 0.63 1.68 5.0
04-05 -总和- 37 19.0 47.2% 0.0% 58.2% 1.4 3.9 5.4 0.5 0.22 2.00 1.54 2.22 7.6
05-06 热火 65 19.6 59.7% 0.0% 59.4% 1.9 3.6 5.5 0.2 0.20 2.66 1.22 2.72 7.8
06-07 热火 76 20.4 56.0% 0.0% 59.9% 1.7 2.9 4.6 0.2 0.17 2.32 1.67 2.82 8.6
07-08 热火 25 0 15.6 0.547 0.000 0.592 1.4 2.4 3.7 0.3 0.2 1.7 1.00 2.2 6.0
职业生涯 838 686 31.0 0.527 0.247 0.692 2.6 5.9 8.5 1.1 0.5 2.8 2.64 3.4 17.1季后赛 平均数据表 赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
92-93 黄蜂 9 40.8 48.0% 0.0% 77.4% 3.1 6.8 9.9 1.4 0.67 3.44 4.11 4.11 23.8
94-95 黄蜂 4 43.5 42.1% 50.0% 83.7% 3.5 9.8 13.3 2.8 0.75 3.25 3.50 4.25 22.0
95-96 热火 3 30.7 48.6% 0.0% 71.4% 1.0 5.0 6.0 1.3 0.67 1.00 5.33 4.33 18.0
96-97 热火 17 37.1 49.1% 37.5% 55.5% 2.6 7.6 10.2 1.1 0.65 2.71 4.12 4.29 17.8
97-98 热火 4 34.5 51.8% 0.0% 65.5% 2.5 6.0 8.5 1.3 0.75 2.50 2.00 4.50 19.3
98-99 热火 5 38.8 52.1% 0.0% 65.3% 1.4 6.8 8.2 0.8 1.60 2.80 2.40 3.80 21.6
99-00 热火 10 37.6 48.4% 0.0% 66.7% 3.1 6.9 10.0 1.4 0.20 3.30 2.40 4.00 21.6
00-01 热火 3 30.3 48.0% 0.0% 57.9% 1.0 4.3 5.3 1.0 0.00 1.67 1.67 3.00 11.7
04-05 热火 15 16.9 70.5% 0.0% 55.8% 1.4 3.4 4.8 0.3 0.33 2.20 1.47 3.27 6.1
05-06 热火 21 10.7 70.3% 0.0% 66.7% 0.8 2.1 2.9 0.1 0.24 1.14 0.81 2.33 3.8
06-07 热火 4 0 13.8 0.909 0.000 0.385 0.3 1.8 2.0 0.3 0.0 0.8 0.25 1.5 6.3
职业生涯 95 57 27.3 0.512 0.368 0.649 1.9 5.1 7.0 0.9 0.5 2.3 2.38 3.5 13.6
全明星 4 1 18.8 .545 .000 .667 .8 4.0 4.8 1.0 .75 2.00 1.25 3.00 10.0相关纪录 1999-2000赛季，平均每场盖帽3.72，列NBA第1位；得分21.7，列NBA第15位；篮板9.5，列NBA第11位；投篮命中率0.551，列NBA第3位。
入选1999-2000赛季NBA“第二阵容”。
荣获2000赛季“最佳防守球员”称号，入选“最佳防守阵容”。
参加2000年“全明星大赛”，得15分，7个篮板。
荣获“本周最佳球员”称号（2000年4月9日），平均每场得分22.3，篮板12.5，盖帽4.5。
荣获“本月最佳球员”称号（1999月12月），平均每场得分23.9，篮板10.5，盖帽5.29。
荣获1998-99赛季NBA“最佳防守球员”称号；入选“最佳防守阵容”，平均每场盖帽3.91，列NBA第1位；篮板11.0，列NBA第6位。
入选1998-99赛季NBA“最佳阵容”，平均每场得分20.1，列NBA第14位；29次“两双”。
1999年4月1日，对费城76人队，完成职业生涯的第611次盖帽，列迈阿密热队历史第一位。
荣获“本周最佳球员”称号（1998年3月29日），平均每场得分25.3，投篮命中率0.667，篮板11.0。
荣获“本周最佳球员”称号（1997年2月16日），平均每场得分27.3，篮板11.3，盖帽4.0。
入选1997年“全明星阵容”，后因伤缺阵。
1996年3月29日，对华盛顿子弹队，得到职业生涯最高分50分。
1995年12月6日，对波士顿凯尔特人队，盖帽9次，助攻7次，均创个人最高记录。
参加52场NBA季后赛，平均得分20.4，篮板9.8，盖帽2.88。
入选1992-93赛季“新秀最佳阵容”，平均每场得分21.0，篮板10.3，盖帽3.47。
荣获“本月最佳新秀”称号（1993年3月和4月）。
2006年，帮助迈阿密热火队夺得队史上第一个总冠军。
2009年1月23日宣布退役。
NBA历史上，30+20所有人的名单及次数谁有啊 谢谢！！
。历史上的太老了，找不到数据，呵呵
21：大卫-李“30+20”次数：1次
大卫-李在08年11月30日打出37分+21个篮板的恐怖数据帮助缺兵少将的尼克斯将复仇的 克劳福德所带领的勇士队挑落马下。其实在07年他获得新秀对抗赛MVP的比赛中就向我们展示过他出色的身体素质和对篮板敏锐的判断力。当年 托马斯用首轮第30顺位挑走这个白人前锋时曾被很多人所质疑，认为这是个连第二轮都不一定会有人选的技术粗糙的白人傻大个。但事实上虽然“微笑刺客”的交易能力让人笑话，但选新秀方面他的眼光也还是挺高明的。大卫-李被选中后既没有自暴自弃也没有和其他队友一样因为纽约的纸醉金迷而堕落，他一直在努力地磨练自己的球技。大卫-李出色而高效的赛场表现一直被视为是纽约板凳上最大的财富，而知人善用的 德安东尼将他扶正后最近5场更打出了20+10级的顶级内线数据。大卫-李在伦道夫走后总算可以吐气扬眉了。
20： 杰梅因-奥尼尔“30+20”次数：1次
小奥尼尔曾经在2001年4月18日步行者105-101战胜 骑士队的比赛中砍下30分和20个篮板。受伤前的小奥尼尔凭借良好的身体素质和丰富的进攻技巧总是能轻松拿下不少分数，而且在防守端他也有着出色的而灵活的脚步和爆发力不俗的弹跳，结合他身高臂长的优势，小奥尼尔拿下两位数的篮板球不是什么难事。只是最近几年小奥尼尔一直受膝伤和腰伤所困，竞技状态下降了不少，加上现在转会到 猛龙后从球队老大变成了 波什的帮手，可能很难再打出30+20级的数据了。
19： 扎克-兰多夫“30+20”次数：1次
扎克-兰多夫曾经在2003年4月11日的 波特兰 开拓者96-93惜败于 孟菲斯 灰熊队的比赛中得到31分20个篮板的数据。兰多夫这个球员给人的印象就是一个十分善于刷数据的球员，拥有强壮的身体和灵活的脚步，是面筐进攻的高手，投篮范围很广，也有着大个子球员里难得的柔和手感，抢篮板基本上是用自己强壮的身体和力量卡位去抢的。兰多夫的特点就是攻强守弱，防守能力不强，态度也不怎么积极。所以我们总是能看到兰多夫交出漂亮的成绩单，但球队却输了球。事实上兰多夫在03-04赛季打出场均20.1分，10.5个篮板的漂亮数据拿下进步最快球员奖和签下了一份大肥约后，他打球的积极性也一直受人质疑。
18： 唐耶尔-马绍尔“30+20”次数：1次
唐耶尔-马绍尔在2002年2月23日的金州勇士以91-86战胜密尔沃基 雄鹿的比赛中打出了37分21个篮板的数据。其实也许比起他打出过30+20的事迹，他单场投进平NBA纪录的12个三分球更让人津津乐道。其实作为一个身高206CM的前锋马绍尔的职业生涯赛季场均数据都并不会十分抢眼，但他是个颇为全面的球员，攻击范围广并且手段多样。在身体条件因为年龄增长而渐渐退化之后他反而将自己的三分球磨练成独门暗器，以他的身高在外线投三分是相当难防的。
17： 洛伦岑-赖特“30+20”次数：1次
洛伦岑-赖特曾经也干下过30+20这种风光的事，那是在2001年11月4日灰熊85-94输给 小牛的比赛中得到的，33分26个篮板——但当时小牛的内线实际上无人可用，只有 朱万-霍华德和 布拉德利这两个偏软的内线球员能上场，于是当天状态大勇的赖特在小牛的内线连捎带打地干下30+20的数据。虽然贵为96年黄金一代的首轮第七顺位新秀赖特，但其实一直都只是一个水平一般的内线，一直在一些中下游球队打混，实际上和苦力蓝领球员差不多，虽然现在正在骑士的板凳上当拉拉队员，但也许赖特回想起自己曾经干下过30+20这么牛的事也会情不自禁地偷笑吧。
16： 里夫-拉弗伦茨“30+20”次数：1次
里夫-拉弗伦茨一向给人的印象就是一个爱投三分的苦力中锋，但没想到他居然也曾经干下过30+20，那是在2001年4月18日丹佛爆冷以110-100击败当年夺冠热门 国王队的比赛中完成的，面对 克里斯-韦伯和迪瓦茨两大内线拉弗伦茨居然也能交出一份32分20个篮板的成绩单，而且作为中锋的他还在三分线外8投5中，实在让人难以置信。拉弗伦茨的盖帽能力相当不错，内线进攻能力平平，但作为中锋却有一手不错的外线投篮能力。只是多年的伤病困扰已经让这位不错的内线球员将天赋和青春浪费了，现在只能坐板凳末端的拉弗伦茨对开拓者最大的价值就是他09年夏天到期的大合同。
15： 安托万-贾米森“30+20”次数：1次
作为一个 北卡出品的球员，贾米森是一个多才多艺的锋线摇摆人，基本功扎实，而且有着不错的弹跳和灵活的脚步。在2000年1月25日比赛的中赛中，虽然金州勇士103-117不敌达拉斯小牛，但贾米森全场砍下33分21个篮板。贾米森是那种很努力的球员，而且他进攻手段的多样性和稳定的手感让人很难防守，禁区内的半勾手抛投是他的绝招，在防守端也非常卖命，因为球队五号位缺人贾米森甚至要不时客串中锋。作为 奇才三巨头之一，本赛季因为 阿里纳斯的受伤，贾米森已经非常努力地承担起责任了，球队战绩不好多是因为伤病，非战之罪可以谅解。不过个性比较内向的贾米森在领导球队方面还需要加强。
14： 艾尔-杰弗森“30+20”次数：1次
艾尔-杰弗森一进联盟就被称之为“小小鲨鱼”，强壮和身体、强悍的爆发力和漂亮的篮下进攻技巧让人看到这个小伙子有着不错的潜力。而事实上艾尔-杰弗森确实也每一年都在进步，从场均个位数分变成场均16分11个篮板的场均两双内线，再到进化成场均20+10的统治级内线，他的表现越来越稳定也越来越成熟，就算现在面对各队的包夹也能从容地运用技巧和身体得分。在2007年12月8日 森林狼挑战劲旅菲尼克斯 太阳的比赛中，艾尔-杰弗森无惧对手内线的“小霸王”斯塔德迈尔，用32分20个篮板帮助球队以100-93将太阳挑落下马，并且打爆斯塔德迈尔这个点（小斯全场只有16分5个篮板进帐）。所以说森林狼为了得到这个潜力无穷的年轻内线而交易掉加内特也不是不可以理解。
13： 卡洛斯-布泽尔“30+20”次数：1次
说起卡洛斯-布泽尔这个名字，不少 火箭球迷都会忍不住咬牙切齿。他强悍的作风，极具爆发力的得分，甚至能无视 姚明的防守轻松在内线利用速度和肌肉轻易得分，所以他已经多次在季后赛中打爆火箭的内线了。虽然布泽尔是在到了犹他 爵士之后才发展成明星级内线的，但其实他在克里夫兰骑士的时候就打出过30+20的数据了。2004年1月20日骑士对战西雅图超音速的比赛中，布泽尔交出了一份32分20个篮板的业绩并且帮助球队以99：94获胜。作为现在NBA最好的强力前锋之一，布泽尔技术细腻而又不失强硬，身体强壮而又兼具灵活性，另外和队友配合的意识也相当出色，不愧为“ 马龙第二”。
12：谢里夫-阿布杜-拉希姆“30+20”次数：1次
贵为96年黄金一代的探花秀，拉希姆的进攻很厉害，有着相当不错的进攻脚步和手感，得分手段多样，背筐转身小勾手堪称一绝，射程广，技术全面到甚至还能兼顾球队的组织传导。早年是个场均20+10级的明星级前锋，只是有攻强守弱这个缺点。在2000年2月6日温哥华灰熊（当年灰熊还在温哥华）对战达拉斯小牛的比赛中拉希姆全场贡献36分22个篮板，只可惜球队还是以99-103输了球，也许这可以当成是拉希姆的职业生涯写照——个人表现十分出色，但球队却还是失败，确实十分倒霉。早年在烂队打球消磨了时光，后来被伤病毁了职业生涯。对于这个前不久才宣传退役的好球员，我们只能感叹天意弄人，浪费了一名天才。
11： 阿玛雷-斯塔德迈尔“30+20”次数：1次
当年初进联盟的“小霸王”斯塔德迈尔就被称之为姚明“一生的敌人”，其强壮而且充满力量的身躯，极具爆发力和杀伤性的冲击型打法，其霸气十足的内线进攻让敌人难以招架，再加上现在小斯已经开发出了颇具水平的投篮，只要手感来了的话小斯几乎是不可阻挡的，所以说小斯是现在联盟进攻最强的大前锋之一恐怕也不为过，只是小斯的背筐功夫和防守还需要磨练。其实小斯能从前几季如此严重的膝伤中恢复过来，和他本人的毅力和刻苦是分不开的。在2007年3月22日菲尼克斯太阳队以118-100大胜萨克拉门托国王的比赛中，“小霸王”在内线大杀四方，以17投12中砍下33分21个篮板。也许真的和小斯所说的一样——“只有天空才是我的极限。”
10：迪坎贝- 穆托姆博“30+20”次数：1次
说实话，笔者在看到原来穆大叔也曾经干出过30+20这种数据时被吓了一跳，因为在绝大多数人的印象中穆大叔没有什么自主进攻能力，得分主要是来自于篮下灌篮和二次进攻，当然还有那一手诡异的“僵尸勾手”……但是穆大叔可是一个主演过NBA史上首次“黑八传奇”的男人，更何大叔的职业生涯也是个两双数据级别的，当然“一切皆有可能”了。其实身高臂长的穆大叔在年轻时还有着相当不错的弹速，这样在面对着对手内线高度力量偏弱的情况下也确实有进攻优势。在1992年2月3日丹佛 掘金对战明尼苏达森林狼的比赛中，穆大叔全场21投12中，罚球21罚15中，得到39分21个篮板的超大两双（其中前场篮板13个，基本上可以明白这场的高得分了）。其实穆大叔的篮板功力确实已经炉火纯青，即使以41岁高龄还能抢下22个篮板，成为NBA历史上单场拿下超过20个篮板球的年龄最大的球员。在抢篮板球和防守这一块恐怕现在NBA很多先发内线面对穆大叔都还会自叹不如，这也是火箭现在仍然执着于要请穆大叔出山的重要原因，也许过不久我们就又能看见穆大叔在场上摇手指了。
9：克里斯-韦伯“30+20”次数：1次
当你听到克里斯-韦伯这个名字，你首先会想起什么？天才？王中之王？巅峰时期的韦伯是个能将过人的身体素质天赋和华丽的技术完美地结合运用的球员，简直可以说是无所不能，在内线可以用华丽的进攻技巧和出色的爆发力和弹跳大杀四方，攻击范围还可以广达三分圈外，再加上那一手连控球后卫都自叹不如的精湛传球技术，受伤前的克里斯-韦伯绝对是防守者的恶梦。如果不是03年季后赛那次毁灭性的半月板撕裂，可能韦伯已经能戴着总冠军戒指了。在2001年1月5日的比赛中，韦伯贡献出了51分26个篮板5个助攻的怪物级数据，虽然国王最后91-93惜败于印第安纳步行者，但这场比赛依然堪称是韦伯的生涯代表作。后期的韦伯受困于膝伤导致爆发力、弹跳和移动脚步大大折扣，变得只能将中投作为自己的主要得分手段。虽然现在韦伯还是自由球员，但他并没有正式宣布退役，可能他会在季中选择一支能夺冠的球队给自己的职业生涯一个美好的结局吧。
8： 安东尼奥-麦克戴斯“30+20”次数：2次
现在在自由球员市场上的香饽饽麦克戴斯当年是也联盟中有头有脸的强力前锋，在受伤前的麦克戴斯在掘金有着场均20+10的数据，他的基本功非常扎实，移动脚步非常出色，麦克戴斯抢篮板时卡位卡得相当好，再加上不俗的弹跳和爆发力，所以他总能在一场比赛中拿下两位数的篮板球。只不过后来因为膝伤，把最宝贵的几年光阴浪费了，然后就跑到 活塞屈就当一个第六人了。麦克戴斯好歹也是混过梦四队拿过奥运金牌的，当然也有一定的业绩——他有两次“30+20”的比赛。在2000年4月15日丹佛掘金115：114险胜 快船的比赛中麦克戴斯全场贡献了30分21个篮板，然后在2000年11月30日的比赛中，虽然掘金105-109惜败于火箭，但是麦克戴斯却有40分20个篮板的精彩表现。所以说，就算现在麦克戴斯已经老迈，但他还是有他抢手的价值的。
7： 阿朗佐-莫宁“30+20”次数：2次
阿朗佐-莫宁是真正的钢铁一般的硬汉子，“独肾大侠”每一场的比赛都是体育界的奇迹，他用赌命一样的方式给自己拼得了一枚总冠军戒指。在08年3月22日 热火作客奥本山的比赛中，因为大腿肌肉拉伤而受伤倒地的莫宁推开了队医的手，自己一个人倔强地独自蹒跚着一步步走进更衣室，这种战士的精神让对手球队的奥本山球馆所有的观众都被感动了，全场响起了经久不断的掌声……患病前的莫宁可是联盟中超级中锋，强壮的身体，铁血霸道的打法，得分如探囊取物，强悍的防守更是让对手闻风丧胆。在1993年4月16日的比赛中，莫宁用36分22个篮板帮助夏洛特 黄蜂127：93战胜了底特律活塞。在1996年1月19日转战热火的莫宁在面对老东家黄蜂的比赛中打出了32分22个篮板的数据，虽然球队最终106-114输了球，但这场比赛依然体现出了莫宁强大的统治力。其实迈阿密人依然渴望着这个铁汉能再次披挂上阵，所以如果热火有进季后赛希望的话，说不定我们还能再次看到“暴君”雷厉风行的大火锅。
6： 埃尔顿-布兰德“30+20”次数：2次
作为 杜克大学的优质出品，布兰德有着扎实的基本功和过硬的攻防技巧。虽然身材在大前锋中偏矮，但他变态的臂长和强壮的身体让他在防守中相当有威力，除了有杀伤力颇大的低位进功手段之外，布兰德还有着一手内线球员中少见的漂亮中投。布兰德从进联盟开始就是稳定的场均20+10级别的强力前锋。在2004年1月17日的洛杉 基德比中，虽然快船89-91惜败 湖人，但布兰德全场攻下35分20个篮板。2005年12月23日快船97-88大胜 山猫的比赛中布兰德交出了一份38分20个篮板的成绩单。虽然现在的布兰德现在还在从膝伤中恢复和跟队友磨合不足的情况下状态有点低迷，但他还是联盟中顶级的强力前锋。
5： 德克-诺维茨基“30+20”次数：2次
从诺维茨基的别称“MrEverything”——“无所不能先生”就能知道他的特点就是全能。德克简直就是一部专门为进攻而存在的机器，有着大个子中难得一见的敏捷性和稳定控球能力，从低位单打到三分球，他的得分范围遍及整个半场。手球运动员出身的德克有一手柔和的投篮手感，他那2.13米的身高让他的后仰跳投成为了NBA不可阻挡的一大绝招。在2002年达拉斯小牛98-92战胜 凯尔特人的比赛中，诺维茨基全场攻下33分23个篮板，然后在这个赛季的3月5日小牛对阵菲尼克斯太阳的比赛中，诺维茨基砍下30分20个篮板并且帮助球队81-77险胜。库班将小牛的球员换了一批又一批，但诺维茨基依然是小牛的非卖品，这不是没有理由的——毕竟德克是那种十年难遇的天才球员。
4：德怀特-霍华德“30+20”次数：4次
“魔兽”拥有着让沙克都忍不住赞叹的天赋和身体素质，作为史上最高的扣篮王，霍华德拥有恐怖的弹跳力和爆发力，他甚至能跳起来亲吻篮筐，他变态的肩宽臂展和力量还有和他健壮身躯不相符的灵活性让他在攻防两端都有着强大的破坏力。他最近的一次“30+20”就是本赛季11月30日打出32分21个篮板帮助魔术大胜步行者。其实霍华德早在2007年1月10日就打出了个人第一次的“30+20”——30分26个篮板，并且帮助球队以91-76狂胜金州勇士。别忘了，德怀特-霍华德还只有23岁，但他的天赋和统治力已经让人惊叹不已了，怪不得美国曾经有专家感慨：“以后十年里统治联盟内线的人肯定是霍华德。”以霍华德的年龄和他每年的进步程度，再加上如今有 尤因这种名师指点技术，“魔兽”以后肯定还会砍获更多的“30+20”的，
3： 凯文-加内特“30+20”次数：5次
作为“大鸟” 伯德之后唯一一个连续六个赛季场均数据达到“20+10+5”级别的超级全能型球员，用姚明的话说，加内特就在场上就像是一张把手伸到每一个领域的大蜘蛛。在森林狼时，他可以是球队的得分王，联盟的篮板王，场均助攻比自家先发控卫还多，还要当球队最大的防守屏障。身高臂长的加内特虽然看上去精瘦，但其实是属于那种颇有力量的钢筋型身材，有出色的爆发力和弹跳力，还有多种多样的进攻手段，场上意识和斗志更是无可挑剔。在森林狼时代的加内特就像个“全职奶妈”——能力越大责任越大。加内特的第一个“30+20”是在2000年12月16日森林狼对阵步行者的比赛中拿下的，加内特全场贡献34分20个篮板5个助攻并帮助球队以113-110险胜。不过其生涯代表作应该是2003年2月16日森林狼109-102击败勇士的那场比赛，那场比赛加内特交出了37分22个篮板6个助攻5个盖帽，几乎是以一记之力打败勇士。现在“狼王”转战凯尔特人之后可能很难再打出这种变态数据了，但他却依然全能，说不定加内特还会赢得更多的总冠军。
2： 蒂姆-邓肯“30+20”次数：6次
邓肯有多伟大？以前ESPN评选历史十大大前锋时，邓肯高居榜首。稳定性对每一支球队的核心来说都至关重要，而“石佛”邓肯的特点就是场上发挥的稳定，就像定海神针一样。因为是游泳运动员出身，所以邓肯的身体有着很好的柔韧性和协调性。而且邓肯有着低位球员中少有的灵活脚步，配合其扎实的基本功，他的低位进攻极具威胁性，邓肯的打板投篮在NBA是不可防守的绝招之一，更恐怖的是他还有一定的中投能力和高位策应能力，所以在进攻端邓肯是NBA内线球员的恶梦。而且邓肯的防守很聪明，篮板保护能力和盖帽能力突出，具有强大的防守威慑力。像邓肯这样兼具头脑、技术、身体和心理素质的天才球员，在NBA历史上也找不到几个。其实邓肯也相当的全能，在03年的总决赛第六场中他就几乎打出“四双”出来了（21分+20个篮板+10次助攻+8个盖帽）。邓肯所得到的第一个“30+20”是在2000年1月13日 马刺对阵国王的比赛中砍下33分20个篮板。不过其代表作是在2001年1月25日对阵国王的比赛中砍下36分21个篮板帮助球队以97-91获胜。邓肯已经得到过NBA几乎所有的荣誉了，他注定要成为未来的名人堂成员名垂青史。
1： 沙奎尔-奥尼尔“30+20”次数：17次
17次“30+20”，现役其他球员根本无法与奥尼尔相比。什么叫怪物，什么叫统治力，奥尼尔的伟大简直让人惊叹。也许若干年后，奥尼尔会像砍下100分的 张伯伦一样成为一个传说。从来没有一个中锋能拥有如此力量和篮下技术的完美结合，年轻时的奥尼尔能无视对手的防守单纯利用力量和爆发力来迅猛的扣篮就足以大杀四方，后来总决赛输给 奥拉朱旺后学会了用小勾手等篮下进攻手段和灵活的低位脚步，从此一发不可收拾。如果不是因为奇烂的罚球让“砍鲨战术”诞生出来，那么顶峰期的奥尼尔完全是不可阻挡的。在防守端奥尼尔的篮板和盖帽用他的长臂和爆发力还有敏锐的判断力和反应都能轻易刷下一大堆。更可怕的是奥尼尔还有着相当不错的传球策应能力。所以奥尼尔说就像是一个怪物，如果不是年龄他完全就是NBA内线绝对的统治者。奥尼尔的第一个“30+20”是在1992年11月12日奥兰多魔术127-100大胜华盛顿子弹的比赛中得到的，当时还是菜鸟的奥尼尔居然就能31分21个篮板4个盖帽的统治级数据。但是他一直保持着一场怪物级的数据，那就是他是“30+20”中单场得分最高的，在2000年3月6日的洛城德比，这一天也是奥尼尔的生日，于是他疯狂地在内线肆虐，全场交出61分21个篮板的恐怖数据帮助湖人123-100狂胜快船。现在的“鲨鱼”虽然已经年迈，但教育NBA其他内线球员还是绰绰有余的。以前 菲尔-杰克逊就说过——“只要沙克还在联盟一天，那其他内线都只能仰视他的存在”。