诺维斯基金鸡独立-诺维斯基金鸡独立教学

诺维斯基是NBA史上最伟大的大前锋之一，也是NBA史上最出色的国际球员。诺维斯基征战联盟二十余载，他的的绝招“金鸡独立”投篮可谓是NBA史上最难防的投篮之一。凭借着巅峰期无解的金鸡独立招式，诺维斯基能够轻松统治着进攻端。2011年小牛夺冠那年，季后赛中巴克利一直重复的一句话就是：没有人能够防得了诺维斯基。那一年正值巅峰的“老司机”先后将开拓者上双雄，雷霆双少，科比乃至同属巅峰期的热火三巨头斩落马下，犹如战神附体。

首先从进攻上说，场均超过20分的赛季是2000-2001一直到2013-2014赛季，场均最多的是05-06赛季的26.6分。真实命中率最高的是10-11赛季61.2%。从obpm上来看最高的是05-06赛季。所以他巅峰最好的赛季我倾向于05-06赛季。当然他从00-01赛季一直到13-14赛季我认为都在巅峰，就即使是上个赛季，我也认为他的进攻十分优秀。

05-06赛季的三分球40.6%，出手271次打进110个。他在场时球队百回合能获得113.9，不在场只有102.6。回合占有率是30%，也就是有30%是德克出手，造罚球，或者失误。10-24尺中距离（10-24尺）47.7%的命中率。场均26.6分，排在联盟第7位。真正意义上的巅峰是06到11，06之前球队虽然常规赛战绩也不错，也进过西决，但是打法和技术在06年进入了真正的巅峰。

08年基德来了，球队开始转换风格，首轮不敌黄蜂。09年对飙安东尼，10年被黑7，但是诺维茨基的进攻火力持续在飙升。11年冠军拼图钱德勒来了以后，球队终于迎来质变，即使二号得分手巴特勒赛季报销，小牛依然在剩下的常规赛中高歌猛进，季后赛凭借诺维茨基无敌的火力和基德马里昂钱德勒的防线拿下了总冠军。

在上赛季中，达拉斯小牛仅位居西区第11位，这也是德克-诺维茨基为小牛效力的第18个赛季，诺维茨基坦言是伤病摧毁了球队，伤病成为小牛的一大问题，开赛季就因为德克伤停仅取得4胜17负，整个2016年下半年，德克都饱受脚踝伤痛的折磨。虽然沸沸扬扬库班将2500美元续约诺维斯基，但是过后不久，小牛拒绝执行德克下赛季2500万美元的球队选项，转而和他签下一份2年1000万的新合同。岁月不饶人，当有人问起德克对这个薪水的看法时，德克调侃说又到了证明我爱小牛的时刻了。

德克·诺维茨基，德国职业篮球运动员，司职大前锋，现效力于NBA达拉斯小牛队。1998年以第一轮第九顺位被NBA密尔沃基雄鹿队选中，不久被交换到达拉斯小牛队，效力至今。2007年，诺维茨基带领达拉斯小牛队打出队史67胜15负战绩，并夺得了常规赛MVP。2011年，诺维茨基领衔的小牛队以4比2击败热火夺得球队首个总冠军，同时获得了总决赛最有价值球员。是公认的继拉里·伯德之后顶尖的白人球星。

诺维斯基之所以被人们称之为诺天王，是因为他不仅是NBA效力至今还未退役的一位超级巨星，也是NBA历史上最顶级的大个子得分手。首先诺维斯基的特点是得分手段多样，策应能力也很突出，投篮范围广且无盲点，出手弧度高，突破能力在大个球员里算顶级，造犯规能力一流，职业生涯中后期也开发出了不错的低位单打技术，他是出名的三分球投手。也拿过三分大赛冠军，但是诺维斯基更为出色的是他的中远距离投射能力，中距离投篮是他的杀手锏，早期他招牌是快攻中分腿投篮，这也是诺维斯基独创的金鸡独立，效果很好，这招在联盟里算是一项绝技，作为一名2米13的大前锋，投射能力强，出手点高，还带着后仰，让防守诺维斯的对手很是头疼，也让德克屡试不爽。

然而，今年再次征战新赛季，诺维斯基已经39岁了，但是他目前总得分排历史第6，有望在新赛季超越第5的威尔特-张伯伦，诺维斯基曾接受采访时说：“如果我完成了超越威尔特-张伯伦的得分，我会说这很棒，但如果没能超越也没关系。如果下赛季没能超越，而我也觉得身体支撑不住了，我不会仅为了在生涯尾声得更多分而勉力支撑。这不是我打球的目标和初衷。我喜欢竞争，热爱运动，至今仍对篮球充满热情”。新赛季，小牛虽然没有进行大规模的引援，但是有诺维斯基的小牛依旧是我们的关注，因为德国战车终有一天跑不动，而我们只能在视频中找到他的精彩镜头了。

因为诺维斯基是全世界第一大前锋，号称德国战车，从这个称号就能说明他在进攻端的威力，1，2，3号位防守他，他可以坐着打，4，5号位防守他，如果遇到像伊巴卡机动性比较强的，诺维斯基可以突破；如果遇到加索尔机动性不是那么强的，他可以外线投篮。而且诺维斯基造犯规能力也是联盟一绝，皮尔斯，麦蒂，科比，马丁他们也是造犯规高手，但是他们只有2米，而诺维斯基2.13米，再说像姚明，海伍德，奥登虽然比诺维斯基高，但是他们的造犯规能力和攻击手段的细腻度都比不上诺维斯基，所以诺维斯基1，2，3，4，5号位可以通吃，一招金鸡独立投篮更是无解，所以诺维斯基是世界上少有的篮球天才。

白人中的顶级在对抗能力、速度、灵活性、爆发力等方面都是超群的。2.身高和翼展都不错，很注意保护身体。他们有一定的组织能力，不拘泥于球。另外，他们身体素质好，可以长期保持良好的竞技状态。

诺维茨基作为NBA主力第一个夺冠的外地人，应该不会来得晚(字母哥离夺冠还远着呢)。大个子的投篮技术和控伤能力，以他的身高水平基本是无敌的。可以说比詹姆斯还稀罕。

诺维茨基的进攻能力可以说是实用而无解。一个手感像后卫一样柔软的大个子，再加上他作为高大内线的身体优势，可谓巅峰无解。因为热爱跳投，也被贴上了软蛋的标签，但他带领小牛11年，一个堪比勇士的跳投大队夺冠证明了自己。除了新秀赛季，诺维茨基的职业生涯命中率从来没有低于45%，三分命中率稳定在接近40%的水平。可以说诺维茨基是完美的空间4号位，现在诺维茨基老了，但死骆驼比马大，依然在小牛打得头筹。诺维茨基仅从投射方面来说，在历史层面上的先锋队，除了拉里·伯德，实在想不出有谁能超越他

就他的整个职业生涯来说，诺维茨基并不能像乔丹、科比、奥尼尔、詹姆斯那样被认为是联盟很多赛季最强的球员之一。但是诺维茨基做了他们都没有做的事。诺维茨基应该是近30年来最适合拿单核总冠军的人。当年第四季度的王者，不能被土地阻挡。

所以没有人能在史诗般的进攻型球员面前为自己辩护，像杜兰特詹姆斯安东尼，科比布莱恩特，卡特，艾弗森，老一辈的麦迪。加内特，你不能为自己辩护。加内特的单防能力不一定很优秀，似乎也没什么表现。人们用自己的防守配合意识和无与伦比的身体素质，把对面的一个小后卫吓死。

你的问题属于带球走的问题。这个问题必须先明白“中枢脚”这个概念。
当获得球（包括接球和运球停球）同时双脚触地，那么，一脚离地时另一角就是中枢脚；
当获得球时单脚落地，那么，该脚就是中枢脚；
如果在空中获得球，两脚同时落地，那么，一脚离地另一只脚就是中枢脚；如果两脚先后落地，先落地的脚是中枢脚。
规则规定：运球时，球离手之前，中枢脚不得离地；投篮和传球时中枢脚可离地但球离手之后方可落地，否则带球走（俗称跑步或走步）。

毫无疑问NBA是目前最能代表篮球的一个联盟，而它不仅为大众奉献出了一场场篮球盛宴，还培养出了很多的超级巨星。在篮球比赛中无论是进攻还是防守都是为了增加自己球队的分数，而其中最直接的得分方式应该还是投篮，在NBA的漫长的历史中，也有很多凭借着优秀的投篮脱颖而出的球星，今天要带大家看的就是有着逆天手感的诺维斯基。

相信关注篮球的小伙伴都会发现一个很有意思的现象，那就是很多传奇球星都是黑皮肤的人，比如说我们熟知的乔丹、科比、詹姆斯等，而黑皮肤的人在篮球这项运动上也是有着得天独厚的身体优势的。而诺维斯基却是白皮肤，他成了NBA上比较突出的存在，不过他的成绩还是证明了自己的实力，诺维斯基也是公认的继伯德后的顶尖的白人球星。

诺维斯基之所以能在篮球场上闪闪发光，主要还是因为可怕的投篮命中率，诺维斯基的个子有2米13，只要有良好的手感，成功投篮就已经很简单了，但是诺维斯基并没有满足，他独创了金鸡独立，这个绝技使得对手很难防守他的投篮，因为他的一只腿是抬起来的，弹跳的力度和投篮的方向都是很广泛的。

也正是因为这个近乎无敌的绝技，诺维斯基率领着小牛队战胜了不可一世的热火队夺得了11年的总冠军，其实在刚开始的时候小牛队是很不被看好的，但是诺维斯基就像是一个孤胆英雄，仅凭一己之力帮助小牛队奠定了胜利的基础。

诺维斯基的感情生活也是很传奇的，他的妻子是一个黑人，名字叫杰西卡。他们的感情经历也是充满着浪漫色彩的，在一次偶然的机会下，诺维斯基对杰西卡一见钟情，后来两个人就很快坠入了爱河，在诺维斯基帮助小牛队夺得冠军的时候，杰西卡是一直陪伴在侧的。在自己职业生涯最辉煌的时候，他向自己的最爱求婚了。婚后两人仍然过着如胶似漆的生活，在短短的四年时间，两人已经生下了3个孩子。

至于诺维斯基为何娶黑人妻子，婚后的诺维斯基也是说出了真实原因，他表示肤色对于自己的感情是不值一提的，他比较看重精神层面，而杰西卡给了他很不一样的感受，是之前从来没有的感受。

你看诺维斯基在NBA都不被吹，肯定是规则允许内的。
但是诺维斯基的这种投篮并没有因蹬踏动作而侵犯对方防守队员的圆柱体，也就是说没有刻意用腿阻挡对方，否则就容易被判进攻犯规。
诺维斯基这种后仰投篮其实不好练，我用的时候感觉前面不管用什么转身或撤步、跨步动作，最后都要把重心落在后脚上，重心没控制好就出手这球有时候投的就比较离谱。