啦啦队表演-旋风11人啦啦队训练

我们在观看一些球类运动的比赛时，会发现有些球类运动的运动员们在中场休息的时候就会有啦啦队上场表演。我们都知道拉拉队的作用，一来是为了鼓舞士气，二来是为了吸引观众的目光，所以拉拉队的成员基本上都是女生。NBA作为全球最大的篮球赛事，每支球队都有属于自己的啦啦队。

洛杉矶的湖人队是NBA第一个最先拥有自己的啦啦队的球队。当时湖人队的老板巴斯发球员们在中场休息的时候，观众和球员都会无所事事、比较无聊。为了吸引观众的目光，也为了鼓舞球员们的士气，巴斯脑子中闪现了组建一支啦啦队的想法。也就是从此之后，越来越多的球队效仿湖人队，纷纷组建了属于自己的啦啦队。

不得不说的是NBA啦啦队的每一位成员的颜值不仅爆表，而且个个身材都很好。要知道NBA作为世界上最大的、最顶级的篮球赛事联盟，球队的老板在选拔啦啦队的成员时非常的严格。他们不仅要求队员要有超高的学历，还要求她们有魔鬼的身材和天使的面孔。作为NBA的拉拉队成员，她们也是非常的不容易。在场下，她们每天都要接受专业的训练。在场上，她们要卖力地表演，而且她们的脸上还要一直带着笑容。

除此之外，NBA的啦啦队还有一条不成文的约定，那就是她们在进入场内表演时不能穿内衣。这条规定对很多亚洲女性来说都是一件不能接受的事，但是对比较开放的美国女性来说，她们能够坦然接受。但是很多人还是心生疑问：NBA啦啦队进入场内表演时，为何不能穿“内衣”表演？

关于这个疑问，NBA的球队在很早之前就做出了解释。其实原因很简单，啦啦队的队员在上场表演的时候，她们的动作幅度会比较大。虽然她们的啦啦队服是短裤、短裙，但是它们都有一个共同点，那就是衣服基本上都是紧身的。所以如果队员们穿着内衣上场表演，身上就会留下勒痕，这样就会影响美感。要知道NBA啦啦队存在的意义就是为了吸引观众，如果仅仅是因为身上的勒痕丢失了观众，那就得不偿失了。

除了这条不成文的规定之外，NBA还禁止啦啦队的队员和球员接触，她们也不能拥有其他职业，由此也是可以看出NBA对啦啦队的要求是非常严格的。NBA啦啦的队员在球场上就是一道靓丽的风景。通过她们的表演，我们不仅可以感受到她们对这份职业的热情，也能感受到她们的责任心。让我们为NBA的啦啦队点赞吧。

如今的职业联赛越来越多元化，除了各种方式的表演和活动之外，场边的美女啦啦队也成为必不可少的组成部分。在这一点上，NBA联盟更是走在了前列，他们几乎是最早普及美女拉拉队的联盟。虽然美女啦啦队的薪水每场比赛只有200-300美元，但是因为NBA平台的高曝光度和关注度，还是有很多女孩憧憬成为一名美女拉拉队队员的。

美女拉拉队工作量

想成为一名美女拉拉队可不是一件容易的事情，高学历、无犯罪、有不俗的舞蹈功底这些都是基本的条件，进入拉拉队之后还要遵守不能接触球员、表演的时候穿着打扮等等的严格限制。最重要的是虽然一场比赛200美元看起来不少，但是美女啦啦队和球员一样，一场比赛下来也是4-5个小时需要紧绷着一根筋，甚至她们比球员还累，当球员下场的时候，可以放松身心。而当比赛进行的时候，美女拉拉队却依旧需要紧绷着神经。SO，问题来了，球员比赛时，NBA拉拉队都会在场边做什么？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

球员比赛时，NBA拉拉队都会在场边做什么？

很多球迷认为当比赛正常进行的时候，美女拉拉队队员是幸福的，因为他们可以免费观看比赛，但是事实真的如此吗？虽然给主队打气也是美女啦啦队的工作之一，但是大多数情况下，她们是享受不了这样的待遇的。

那球员比赛的时候，美女啦啦队都会做些什么呢？通常1支球队的美女拉拉队会分成3-4个小队，有时候她们也会2个小队一起表演舞台。当比赛进行的时候，因为暂停随时可能会来到，所以至少有1个小队在场边随时等候进行开始表演。

同时，下一环节需要表演的小队会进入更衣室换下一个舞蹈相对应的服装。第三小队虽然不用表演也不用换衣服，但是她们的工作依旧很忙碌，这支小队除了站在场边给球队加油，还要配合吉祥物进行礼物的发放和营造氛围，而且在表演的小队结束后，还要第一时间上前帮忙收拾带走表演的物料。

在一场比赛进行的时候，三支小队会陀螺转的方式轮流承担不同的责任，可以说从赛前到比赛结束，拉拉队队员甚至连喝口水的时间都没有，想赚这200美元，排练、训练啥的不说，就是现场的部分就够她们累的了。

啦啦队一般都是在中场表演的时候出现，这个时候队员的体力已经非常脆弱了，还要和教练讨论战术，根本没有心思看的。

要啦啦操（cheerleading）来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操并不同与健美操，它是单项体育运动，同足球、篮球、排球等项目一样具备独立体育运动特征，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛现场，已经有100多年的历史。它从最初的美式足球呐喊助威的活动发展成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。
啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 也是一项多人的集体项目。世界啦啦操锦标赛，是全球啦啦队界的一项重要赛事，每年的4月份，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，都将迎接全球60多个组织，20多个国家的上万名顶尖的啦啦操高手，其中包括了代表中国出征的队伍。一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛。
现代啦啦操是以团队的形式出现,技巧啦啦操结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。 代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6~32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。