压力太大导致状态下滑(大学生精神压力比以前大

大学生现在的精神压力比以前任何时候都要大———至少最近一项大型全国调查的结果显示了这一点。这项调查在过去25年里每年都进行一次。调查对象包括近300所大学的20多万名学生。在调查过程中，调查人员或让他们将自己的心理健康状况与其他同学的进行比较。比如是高于水平还是最靠前的10%。

这种有点不寻常的方法一般会导致出现统计学上的“沃博艮湖狐效应”，极大多数人在和他人比较时都会高估自己。但最近的调查结果表明，在应付压力方面，觉得自己能够很好地应付压力的大一新生越来越少。

25年前，接近70%的大一新生认为自己精神状态稳定，在班上属于前10%。而现在，只有52%的新生会这么说。这跟去年相比下降了3个百分点。但学生的自尊心仍然很强在学习能力方面，71%的大一新生认为自己在班上属于前10%。很难知道这些数字到底意味着什么显然，从数学上看，这52%或71%的人不可能都占班上的前10%，而且，正如我先前研究的，人们在和他人比较时会在各方面有所倾斜。不过，这一发现与先前的研究结果很一致。

先前的研究发现，现在寻求心理咨询的学生中，几乎有一半的学生有比较严重的心理疾病。这一比例是十年前的两倍多。

这是怎么回事呢？显然，经济和高失业率让人在大学里很不安心，而且还可能面临巨额债务，这就足以解释为何大学生的精神压力会增大了。

，最近一项更严密的大型研究发现，在校大学生的移情作用自2000年以来已经降低了40%，由于人与人之间的互相关心对心理和身体健康都至关重要，移情作用的降低也可能导致心理健康水平和应付压力能力的下降。

我要说的一点又回到了我先前在杂志上看到的关于斯坦福大学所做的一个研究，这个研究考察和别人比较时的心理效应，研究人员发现人们往往会隐藏自己的消极情绪，而向人展示自己幸福的一面，这样会使我们觉得自己不如别人，好像我们所有的朋友和邻居都比我们生活的好。facebook和twitter这样的社交传媒网站提供了一个完美的场所，让人们不断展示自己完美的一面，这加重了这种攀比对人的伤害。

这种现象或许也解释了为什么这项新的大学生，现况调查报告大一新生国家规范，发现学生对自己的心理和情绪稳定水平越来越缺乏自信，如果你周围所有的学生都在拼命装出一副幸福的样子，而且，你认为他们脸上的幸福表情，就是他们，内心的真实反应，即使你自己还在努力隐藏自己的悲伤情绪，如此，这么多的学生不堪压力就不足为奇了。

相反，如果我们鼓励学生无所顾忌地表达出自己的真实情感，哪怕是关于，他们的恐惧和失败，那么每个人可能都会感到彼此之间的联系加强了，感到更幸福了，也更健康了。