你知道一般的人体体重秤的上限是多少吗？200公斤！如果一个人踩上去达到了体重上限，那么证明他的体重至少是200公斤。世界上有许多体型巨大的大力士和举重运动员，但体重超过200公斤的还真不多见，一位来自希腊的大力士和举重运动员，他就以体重大（超过了200公斤），还因为他举起的巨大重量（可以用470公斤的做泽奇耸肩）和他非传统的训练方式在网络上闻名。

一、“希腊大灰熊”

这位大力士，名叫基里亚科斯·卡帕库拉基斯，绰号“希腊大灰熊”，今年47岁。他的体格惊人，就像一头巨熊，身高172厘米，体重却达到了惊人的212公斤，他可能是世界上最大的举重运动员之一。

虽然基里亚科斯的外表胖乎乎的，好像全是脂肪，但他的力量却是惊人的，他可以用270公斤的重量做16次深蹲，用140公斤的重量做杠铃弯举。

二、可以用470公斤的做泽奇耸肩

“希腊灰熊”可以用470公斤的重量做泽奇耸肩（Zercher Shrugs），由于重量太大，他必须把重物绑在横杆上，然后用链条把更多的重物绑在横杆上。可能很多人没见过这样做耸肩，但基里亚科斯可能是世界上做得最好的泽奇耸肩者之一。

基里亚科斯不是一般的举重运动员，他使用非常规运动让身体变得更强壮，他还有超强的柔韧性，甚至可以做“一字马”。

基里亚科斯这么大的体型，意味着他每天必须吃很多东西来维持他令人印象深刻的体型。据说，他每天大概会摄入超过6000卡路里的热量。

“希腊灰熊”基里亚科斯把互联网当成了一个展示自己的好地方，他经常在Youtube上发布他疯狂训练的视频，如何用重物增加力量。基里亚科斯在一个非常硬核的地下室健身房训练，这和现在大多数人训练的普通健身房完全不同，里面堆满了杠铃片。

基里亚科斯的娱乐视频，他疯狂的锻炼方式，他的怒吼和尖叫让他变得非常有趣，他在网络上非常受欢迎，许多人穿着用他的表情包做的T恤和衣服，他在Youtube上有超过10万的粉丝，目前，他的粉丝数量还在增加。

比如：在一个视频中，他用200公斤的重量做卧推，用腹部的重量反弹，而不是做全程的重复动作，他有没有故意使用“作弊动作”来获得关注呢？谁知道呢，但是这段视频在youtube上已经被观看了超过25万次。

当然，他也会做一些常规运动的视频，比如卧推和深蹲。还发布过拳击视频，看起来就像是一个重量级的拳手，我敢保证谁不会想和这个家伙对打。

“希腊灰熊”在他的频道上观看最多的视频非常有趣，因为有一部分来自搞笑的访问视频，比如：一个女人说“我知道男人生气时能做什么？”

“希腊灰熊”热爱他所做的事情，尽管有许多黑粉和“键盘侠”取笑他，但他还是喜欢与世界分享他的视频，他最流行的名言是“你必须活下去”，他过着这样的生活，做他热爱的事情，并且“活在其中”。