网球和射箭(室内射箭项目介绍，打网球要注意哪

射箭是一项充满魅力的运动，进行射箭训练，不仅是体质和射箭技术的训练，更是心理品质和心理定向的训练。射箭是柔和用力的运动，适合男女老少，是终身可以从事的运动。射箭强调端身体正与直线对称用力，符合人体生理养生。随着人们生活水平的不断提高，射箭运动也越来越受到人们的青睐，工作之余，约上三五好友进行一场射箭比赛，成为越来越多都市人休闲放松及社交聚会的选择

打数字网球要注意哪些细节？

1、选择适合自己重量的球拍，以防球拍过重导致肌肉劳损。

2、做好运动的前热身，有助于减少运动伤害，下肢、腰部、手臂需要重点预热。

3、掌握正确的站立姿势、握拍姿势、击球姿势、跑动位置等。

4、先从简单模式开始训练，反复联系后再选择难度高的模式。

5、选择专业网球鞋或运动鞋。

6、打完网球后可以用球拍轻轻敲打四肢肌肉，再进行温水浴。