怎么当篮球裁判(这个抢断小技巧太厉害了！教你

想断球，咱们就得预判对手的运球路线。

等他运球主动靠近咱们时，提前把手伸到他的运球路线尝试抢断。

那你有没有注意，这几个抢断都是用哪只手抢的？

——直面对手时，离球更近的手，也就是外侧手。

当对手右手运球，咱们的左手就称为外侧手。

用外侧手抄球，下手非常快。但是吧，有一个缺陷

——是什么呢？

一旦咱们没抄到球，而且手又比较慢的话，“

经验老道”的对手会直接往你手上钻，这样的碰撞很容易造成你拉人犯规

那怎么办？

面对这种防守者

今天技巧君告诉你一个防守技巧：

如果对手高速运球往前突，咱们可以用内侧手尝试抄球

这样理解：如果对手是右手运球，咱们就用自己的右手去抢，这样做有什么好处呢？——那可多了去了！

首先肯定就是避免拉人犯规，咱们内侧手抢断，对手继续突破往咱们手臂上撞

我们可以自然将手臂收回来，这种形式的身体碰撞，即使在裁判眼皮子底下也不可能被吹犯规

内侧手抢断的另一个好处——是能降低抢断的风险。

我们来看郭艾伦这两个外侧手抢断。如果抢断成功，那么当然，获得球权，攻防角色互换

但一旦抢断失败，很容易跟不上对手的脚步，被对手直接甩掉

因为外侧手抢断是背对防守者的突破方向，即使没有这个挡拆，如果想追防对手，也需要转过身再追上去

而内侧手抢断呢？

即使没抢到球，但由于我们是用右手抢对手右手的球，所以咱们和对手都是面朝突破方向的，就可以同步追上他。

说了内侧手的好处，那它有缺点吗？

那肯定也有。

内侧手抢断时我们是用背面面对对手，一旦对手快速完成变向，很容易把咱们过个干净。

那怎么办？

由于内侧手抢断时是用背面面对对手，一旦对手快速完成变向，很容易把咱们过个干净。

那怎么做内侧手抢断，才能避免被变向一步过？

答案是一定要在身体接触的情况下——才考虑抄球！

你看福克斯没有与约基奇身体接触就去抢断，一旦没抢到就完全失位。

只要有身体接触，对手就很难继续加速。

先让对手慢下来或者停下来，再抢断，就不会不被过，只要避免犯规问题就好。

那怎样制造身体接触？——用身体直接怼肯定不行

用什么——用手！用手制造handchek帮助我们防守！

比如乔丹先用内侧手接触对手制造handchek，迫使对方减速，再用外侧手完成抢断。

说到这里，问题就出现了

——技巧君，这犯规呀！用手阻挡进攻，容易被吹呀！

——的确！一只手刻意接触对手，另一只手抢断很容易被吹犯规

所以我们要用内侧手抢断，在抢断的同时制造一些身体接触，你只要是咬着球去抢，掌握好度，手臂不刻意发力推人，是不太可能会被吹的。

总结：技巧君说了内侧手抢断那么多好处，也不是说外侧手抢断就不好。

其实这两种方式没有实质上的优劣之分，只是如果能多掌握一种，那么在不同的防守情况下，我们就可以执行最优对策。