陈真打卡——每天有300人跟着陈真老师打卡。这里有你想知道的学习方法，学习习惯和家庭教育知识分享。10万人订阅。点击标题下蓝字“陈真打卡-学霸的学习方法论”关注，我们将为您提供有价值、有意思地延伸阅读。

跟着陈真老师打卡，知行合一，未来可期！

美国心理学家威廉 詹姆士说了这样一句话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”良好习惯的养成对于一个人的成长极为重要。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。”

首先，在讲解为什么要打卡之前，陈真老师给各位家人介绍一个名词----闭环。“闭环(闭环结构），也叫反馈控制系统，是将系统输出量的测量值与所期望的给定值相比较，由此产生一个偏差信号，利用此偏差信号进行调节控制，使输出值尽量接近于期望值。”这段文字内容看起来很抽象，但在工作和学习中很常见。比如：

• 对于老师来说，“教师授课——通过学生的作业得到反馈——调整授课内容”，这就是一个简单的闭环。如果学生不写作业，教师得不到反馈，一直按照自己的想法教学，可想而知后果是什么样了。
• 对于学生来说，“听课（输入新知识）——练习/作业（熟练整理）——融入已有的知识体系（构建）——考试/应用（输出）——遇到新问题，再学习新知识”，这个过程也是一个闭环，如果缺少中间的某个环节，学生就不会进步。
• 对于成年人来说，无论工作还是学习，都需要闭环思维。质量管理大师戴明提出一个模型——PDCA环，也称戴明循环，即信息输入、加工管理、建立体系、内化输出四个步骤形成一个不断循环的过程。只要人们不断反复这个过程，就会持续改进自己的思维及方法。

学习是一个将外部知识变为自己知识的过程，所学知识是否真正成为自己的知识，关键在于能否输出，所谓学以致用。如果不能输出，即使学得再多，也不过是“书呆子”。每天读一页书、做一道题，自己是不是真的能从中领会什么，需要有一个输出的平台，我们选择的输出平台就是陈真打卡群，每天记录自己每天学习的所感所悟，就是构建自己的知识体系，完成学习的最后一个环节——内化和输出，形成完整的学习闭环。

现在的师生都陷入了无效的闭环。

• 学生：上课不爱听课——成绩不好——业余时间也得补课——精疲力尽——上课不听；
• 老师：没时间学习——工作效率低——花更多时间完成工作——更没有时间学习了。
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而无效的闭环等于谋杀，谋杀的是自己的精力、生活，甚至生命。咱们只有找到某个切入点，才能打破这样一个无效的学习闭环。做（也就是戴明环中的do）是学习闭环中的一个刻意练习的输出环节。我们找准这个切入点，每天坚持打卡“做”这个行为，就可以做到高效输出。

接下来，陈老师就为大家总结，为什么让孩子每天打卡？

1，参加打卡，能够打破当前无效的学习闭环，做到高效输出。

2，参加打卡，能够督促自己，养成坚持的习惯。

3，参加打卡，可以得到别人的点评和启发，开阔视野，拓展思路。

4，参加打卡，有坚持下去的动力。可以找志同道合的朋友一起奋斗，往往事半功倍，也算是成功的捷径之一。我曾经也参加过各种类型的打卡活动，比如阅读打卡、早起打卡……目的就是给自己一个坚持下去的动力。每次想要放弃的时候，就去群里看看别人的打卡记录，瞬间就有了坚持的动力。很多时候，我们都抱怨没有学习、阅读、健身的环境，独自一人很容易放弃，如果加入了打卡社群，就会和全国各地的小伙伴一起努力，每天相互监督，共同成长。

5，参加打卡，能收获成就感。很多人都在参加早起打卡，看到自己起床时间比别人早，或者坚持的天数比别人多，会很有成就感。有些朋友会进行健身打卡，每天把运动数据分享到朋友圈，好友看了都会点赞，看到朋友们羡慕的样子，就会非常开心，也会有继续坚持下去的信心。参与打卡，就会有排名，或者有数据统计，这会让我们在繁忙的工作或学习中，收获额外的成就感。

6，参加打卡，有助于养成学霸的20个好习惯。为什么很多训练营会设置打卡环节？很重要的一个原因是，打卡有助于好习惯的养成。一个读书营，在课程结束以后，增加了一个30天的读书打卡活动，如果能坚持30天，就能养成阅读的习惯，这对于提高阅读效率非常重要。又比如写作训练营，如果学员能坚持每天输出一段文字，那么在21天结束以后，每天就会下意识地写几百字的内容，能有效提高写作水平。除此以外，早起、健身、早睡等习惯，也可以通过打卡来养成，而且打卡能激励我们坚持下去。这些看似平平常常的小事，其实“千里之行，始于足下”，“ 百尺高台起于垒土”。

习惯是个人与环境、行为相互影响的结果。要培养良好的习惯不可以等待“习以为常”，而应该能动地以社会的价值取向引导学生有意识地加以训练，以形成良好的习惯。要抓好学生行为的训练，首先要强调持之以恒，冰冻三尺非一日之寒，养成一个良好的习惯非一日之功，需要长期抓，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。因为“习惯成自然”是需要时间的，要持之以恒，要有耐性。

接下来，陈老师就为大家总结，打卡的意义有哪些？

1，打卡代表一种态度，代表这件事的重要程度，代表你执行的认真程度，一件事对你的重要性、你的态度、你的认真程度也就决定了这个事情的结果。

2，打卡有助于养成好习惯，打卡就是在培养另一种习惯，克服坏习惯的，习惯的培养和克服是有它自身的规律，打卡是一种有效的养成好习惯的方式。

3，打卡，是很简单的一件事。能够坚持每天打卡，肯定是很艰难的。因为相比听一听，看一看，说一说，它耗时长，但是却最有效果。

4，坚持打卡的目的和意义是记录自己每天坚持的事情，是现自出思想，提升自己心性。

5，坚持“打卡充满了意义感和效能感，是人们展现自我的需要，在一定程度上能能够满足人们自我展现的心理需求。每天坚持打卡可以让别人了解自己，这样才会得到他人的信任和支持，是自己思想的一种展示。

6，坚持打卡，这样才能达到细雨润无声，慢慢地改变自己，毎田进步点就是从量变到质变的过程，就是自身修养的方法。

7，坚持打卡是一种可贵的精神，那些坚持每天打卡的人，往往也是对生活充满热爱，对人生充满勇气的人。

接下来，陈老师就为大家总结，为什么要跟着陈真老师坚持打卡学霸好习惯？

坚持打卡后，玩的时间多了，不打卡设时间玩了。

坚持打卡后，家庭氣围和谐，不打卡鸡飞狗跳。

坚持打卡后，老师表扬多了，不打卡表扬少了。

坚持打卡后，同学认可多了，不打卡认可少了。

坚持打卡后，语文成绩提升，不打卡语文下滑。

坚持打卡后，数学成绩提升，不打卡数学下滑。

坚持打卡后，英语成绩提升，不打卡英语下滑。

坚持打卡后，门门成绩提升，不打卡门门下滑。

能报名《跟着陈真老师打卡学霸好习惯》的家长们，就已经走在正确的轨道上，到达目的地是早晚的事情。就像成功对于来说，只是时间的问题。方向不对，努力白费。方法不对，越学越累。

陈真老师说：坚持打卡、要啥有啥！

孩子！陈真老师相信你会做出正确的选择，陈真老师愿意继续陪伴你本学期，你若不离、我必不弃，你可愿意？

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