铁三服：你对铁三服装备真的了解吗

        众所周知，铁人三项赛由游泳、骑自行车和慢跑组成。每个部分都有特定的设备。什么设备是必要的？什么设备能事半功倍？什么设备能提高幸福感？现在让我们看看~

专业铁三车专业铁三车可以说是很多铁友赛事投入较大的武器。

大多数专业的铁三车都是为了提高球员的表现而设计的，比如精心设计的休息手柄，可以让骑自行车更舒适，然后尽可能节省体力；由于整体设计的变化，铁三车促使球员使用更多的大腿前肌肉，为跑步时使用更多的腿后肌肉留下更多的休息空间，有利于球员的整体表现。

大多数铁三车都很有价值。作为一个害羞的铁三新手，或者他们通常主要是在公路上骑自行车的铁朋友，他们可以以租用铁三车的形式参加比赛。 想自己买一辆专属的铁三车，可以买一辆有休息把的比赛车，比较经济。

铁三服在争分夺秒的铁三比赛中，换项是必须的时间。如果你在比赛中途换衣服，你会失去很多时间。因此，穿到底的铁三服应运而生。

属于铁人三项比赛的铁三服主要有连体式和两截式两种。初期比赛以两截式铁三服为主。随着时间的发展，连体式铁三服因其适合游水、降低物理阻力而超过两截式铁三服。

连体铁三件衣服不仅降低了水阻和风阻，而且在骑自行车的过程中，裤垫的位置始终保持稳定，减少了裤垫和皮肤之间的摩擦，连体式不勒肚子，可以大大降低腰部和腹部的挤压。

目前市场上的铁三服大多是拉锁前易穿脱的，也是很多选手在赛事间距较短的标铁中最受欢迎的铁三服。

与前拉锁类型相对应，还有后拉锁铁三服。关键是游戏趋势，主要由专业玩家使用。需要注意的是，ITU赛事对铁三服有更明确的规定。连体衣的拉锁必须放在后面。比赛期间严禁露出胸部。

选择铁三服首先从自己的需求和预算开始，购买前必须尝试，适合自己的身材是合适的，太宽松或太紧会让你在球场上遭受痛苦。

如有必要，还可查看更多《阳朔铁三铁三服、防寒胶服务》 。

游水胶衣由于胶衣能显著提高浮力，提高比赛成绩，所以对游泳项目中穿的胶衣也有严格的规定，其使用的水温和衣服的厚度也有严格的限制。

一般来说，在公共水域水温过低的前提下，玩家可以被允许穿胶衣。在WTC比赛中，24.5℃以下的胶衣是允许的，28.8℃以上的胶衣是禁止的。在(24.5、28.8]范围内穿胶衣的选手将自动退出年龄排名和Kona世锦赛资格的竞争。

针对胶衣的规定，2022阳朔铁人三项赛是：

1．游泳间距小于或等于1500米（标准铁路组），禁止使用22度以上的防冻泳装；禁止使用24.6度以上的防冻泳装，游泳间距超过1500米（大型铁路精英测试组和半程铁路组）。

2．防冻泳衣不能覆盖玩家的脸、手和脚。

3．防冻泳装必须穿活动服装及时记时芯片。

4．防冻泳衣的厚度不得超过5mm。若防冻泳衣由两部分或两部分以上组成，则重叠位置的厚度不得超过5mm。

5．防冻泳装短裤禁止使用。

6．当水温小于16℃时，所有选手都必须穿防冻泳衣。

详情请关注即将修订的《竞赛规则》。

比赛前，组委会将测量水温，并宣布水温是否允许使用胶衣。目前，根据中央气象台的天气预报，比赛当天的气温为11 ℃-21℃，阳朔11月(初冬)水温比气温高5度左右 。

跑鞋在铁三赛事中，最后一项赛事通常是道路跑，选择合适的跑鞋可以更容易、更舒适地完成赛事。

就跑鞋类型而言，可以选择专业的铁三比赛跑鞋，也可以选择专业的马拉松跑鞋。 关键取决于你平时更适合哪种鞋。

在尺码上， 首先，选择比平时正常尺寸的鞋子大一半的跑鞋。因为你的脚在长时间慢跑时会继续向前冲，所以在鞋子里保留一定的空间，以避免脚趾受伤；此外，在你平时的跑步训练中交替使用几双跑鞋，不仅可以延长鞋子的使用寿命，还可以方便你找到更合适的跑鞋。

不建议穿鞋参加比赛，因为如果鞋子不合适，不仅会影响成绩，还会大大降低比赛的体验感。

其他装备铁人三项赛的每一项都有不同的装备规定，选择这些合适的装备可以给比赛带来快乐。除了铁三车、铁三服、胶衣、跑鞋，这些装备也很重要。

帽子。骑自行车项目必须戴帽子，这涉及到人身安全。在骑行过程中，一些玩家的速度会很快，如事故或严重后果。帽子必须买得更好。一些好的头盔似乎一碰就碎了，但它们吸收了冲击力；一些便宜的帽子看起来很硬，不会被撞坏，但冲击力被头部吸收。

太阳镜。太阳镜是一种非常重要的设备，它不仅能阻挡太阳，还能防止昆虫及其灰尘喷入眼睛，防止眼睛不适。

游泳镜和鼻夹。选择戴游泳镜和鼻夹时，必须先磨合，防止排水后渗水等问题。如果泳镜起雾，可以提前在镜头上涂防雾液。

        运动表。参加铁三比赛时，运动表的主要功能是帮助玩家“配速”，记录自己的游泳、骑行和跑步时间，监督玩家的生命安全。此外，最好准备玩家号码带、跑袜、能量胶、跟屁虫、泳帽、杯子等小物件。