怎样增强宝宝抵抗力(儿医建议：做好这5点可增强

韩云坤 长春市儿童医院风湿免疫肾病科副主任。

近日气温下降，很多宝宝出现淌鼻涕、打喷嚏的症状，感冒又来了。很多家长认为经常感冒是因为宝宝免疫力低，实际上是这样吗?长春市儿童医院风湿免疫肾病科副主任韩云坤给出专业解答，并给出提高孩子免疫力的科学建议。

韩云坤表示，孩子一年内感冒发烧不超过5次，肺炎不超过2次，免疫力是没问题的。反而适当的感冒发烧还可以让免疫力得到锻炼，产生相应的抗体。所以，孩子如果不是频繁感冒发烧，家长就不用太在意。“普通的感冒发烧不可怕，但如果孩子反复出现重症感染、生长发育落后、智力低下、严重贫血，家长就得注意了，这很可能是先天免疫力缺陷，要尽早到专业机构检查诊治。”韩云坤说，有的孩子一咳嗽、发烧，家长就给孩子用抗生素药物消炎，这里要特别提醒家长们，滥用抗生素容易造成菌群失调，导致免疫功能紊乱，千万不要滥用抗生素。

那么如何增强孩子免疫力呢?韩云坤给出了5点建议:1. 让孩子养成良好的饮食习惯，远离垃圾食品，保持营养均衡。2.适当的户外活动，增强体质、增强食欲、增强抵抗力。3.保证充足的睡眠。4.不随意使用抗生素。5.可多吃薯类、豆类食品，吃深色、橙黄色蔬菜，吃深色水果。寒冬到来，家长们要从多方面入手，提高宝宝免疫力，让宝宝安然过冬。

东亚经贸新闻记者 张睿