牛奶和柚子可以一起吃吗(把柚子扮成乒乓菊,搭

体育百科 2022-11-30 10:36www.1689878.com体育运动


乒乓菊是菊科、菊属的一种,

有黄、绿、白、红四种颜色,

常作为鲜切花使用,原产自日本。

圆形的乒乓菊象征着“团圆美满”


乒 乓 菊


材 料 大 揭 秘


主盘红心柚子 黑芝麻酱

小盘什锦炒面

杯子南瓜羹

主 盘 造 型


■ 红心柚子去皮后,将柚子肉剥出来拼出菊花的造型;



■ 用小楷笔蘸黑芝麻酱画出菊花的杆和叶子;


■ 主盘造型就完成了;


什 锦 炒 面


【 材 料 准 备 】


培根片 20克

卷心菜 50克 / 胡萝卜 适量

面条 200克 / 鸡蛋 1个


【 辅 料 准 备 】

蒜 适量 / 生抽 适量

油 适量 / 盐适量


■ 水开后煮面条,面条煮至八分熟时捞出过凉水;


■ 卷心菜和胡萝卜切丝;


■ 起锅炒鸡蛋;


■ 鸡蛋炒至七分熟后依次加入卷心菜丝、胡萝卜丝、培根片、面条,翻炒均匀后加入盐和生抽即可;


南 瓜 羹


【 材 料 准 备 】

南瓜 300克 / 牛奶 250克


■ 将南瓜蒸熟后捣成泥;



■ 把南瓜泥和牛奶一同倒入容器中,用搅拌机搅拌均匀;


■ 南瓜羹就做好啦;


今天的早餐你学会了吗?



早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间


让爱流淌在餐桌上,用诗意唤醒一个美丽的清晨


《菊花》

(唐)元稹

秋丛绕舍似陶家,遍绕篱边日渐斜。
不是花中偏爱菊,此花开尽更无花。


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北京协和医院临床营养科教授、主任

国家卫生健康委营养标准委员会委员

中国营养学会理事

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