牛奶和柚子可以一起吃吗(把柚子扮成乒乓菊,搭
体育百科 2022-11-30 10:36www.1689878.com体育运动
乒乓菊是菊科、菊属的一种,
有黄、绿、白、红四种颜色,
常作为鲜切花使用,原产自日本。
圆形的乒乓菊象征着“团圆美满”。
乒 乓 菊
材 料 大 揭 秘
主盘红心柚子 黑芝麻酱
小盘什锦炒面
杯子南瓜羹
主 盘 造 型
■ 红心柚子去皮后,将柚子肉剥出来拼出菊花的造型;
■ 用小楷笔蘸黑芝麻酱画出菊花的杆和叶子;
■ 主盘造型就完成了;
什 锦 炒 面
【 材 料 准 备 】
培根片 20克
卷心菜 50克 / 胡萝卜 适量
面条 200克 / 鸡蛋 1个
【 辅 料 准 备 】
蒜 适量 / 生抽 适量
油 适量 / 盐适量
■ 水开后煮面条,面条煮至八分熟时捞出过凉水;
■ 卷心菜和胡萝卜切丝;
■ 起锅炒鸡蛋;
■ 鸡蛋炒至七分熟后依次加入卷心菜丝、胡萝卜丝、培根片、面条,翻炒均匀后加入盐和生抽即可;
南 瓜 羹
【 材 料 准 备 】
南瓜 300克 / 牛奶 250克
■ 将南瓜蒸熟后捣成泥;
■ 把南瓜泥和牛奶一同倒入容器中,用搅拌机搅拌均匀;
■ 南瓜羹就做好啦;
今天的早餐你学会了吗?
▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间
让爱流淌在餐桌上,用诗意唤醒一个美丽的清晨
《菊花》
(唐)元稹
秋丛绕舍似陶家,遍绕篱边日渐斜。
不是花中偏爱菊,此花开尽更无花。
欢迎您跟北京协和医院营养科的于康教授一起,学习营养健康知识,吃出健康吃出美!快关注【吃好每天三顿饭】头条号吧~
北京协和医院临床营养科教授、主任
国家卫生健康委营养标准委员会委员
中国营养学会理事
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