足球的基本动作是什么(足球的打开方式)

一直觉得足球是一项非常有意思的运动，在我还能忆起它的许多细节时，我想该记录一下，以便能与喜欢足球的朋友相互交流。

在我的理念里，足球就是一项游戏，像大精深的数学一样，其解法是多种多样的，这就需要持续地思考，形成最终的悟性；文字是枯涩的，但仔细体会后，就像数学里面的公式，总会融汇贯通。

一直学东西不快，总以为别人学得快的就比我更聪明，更厉害，但后来发现未必，只有在一个项目持续地努力，才可以有所收获......(先废话一下踢球的状态在足球世界中，我认为我是一个很优秀的业余前锋；因为我经常都能达到2队总进球数一半以上；基本上被我过掉的人，就很难有回追到的机会；而我觉得我最厉害的是我还极少受伤。)

我认为，我是在仔细看了大罗踢球，才在足球上开窍领悟的，我在业余场上复制了他很多进球方式，我过掉门将小角度射门是挺多的。所以，我想聊聊足球的正确打开方式（以下仅仅代表我的个人观点，没想说服谁）。

，我认为小孩子从小练习一脚传球，就像数学刷题一样，没啥乐趣；而最终也不会太优异；我都记得小时候数学并不怎么好，但通过自己对公式的推导和，对一类数学题的方法和拓展，使我的数学成绩在班里表现优异。足球是兴趣，才可能发展为热爱，才会睡觉都还在想如何提高球技。但，足球的理念没打通，就像没开任督二脉一样，不会游刃有余的。

“足球是一项运动，是一个空间和节奏的游戏。”我说这句话的意思，是指足球在运动中才能得到施展，在运动中要不断跑位，在运动中完成足球的基本衔接（传停带射）；所以，过多的练习定点球，颠球等都不是正确。足球是一个空间弈的游戏，1V1,2v1等实质都是在空间上获取优势，希望能获得更从容的处理球空间；技术结合节奏地过人或者处理球，完成足球传导的运用；更大的方面则表现在足球的传球上面，传球到更广阔的空间上，通过撕扯对方防线来获得最终的射门机会。这里有2点概念，1vN是小空间的运作；NvN是大空间的运作。还是举例更形象一些

(1).小空间一个人vs对方一条防线，表明上看，1人被2人夹防会失去很多空间，但通过技术和处理球的手段，是足以获取到处理空间的（而这也是技术施展的重要目的）。爆发力好，往回抹球一些，射门大部分情况下都是有路线的，最终结果只是看门将的封堵结果的（这是的经验，应该是可以经受考验的）。

(2).大空间踢1/4场地的1米宽的摆门，经常一方10多个，我方外援很轻松地在后场2,3名队员夹防下，过顶长传，我球到人到（可能应该是人到球到吧，别人传球的确厉害），空中勾下皮球，都还未落地就是一记连贯的大力抽射破门。传跑完全默契，关键是这种大空间的运用上，明显老外更能控场，更观察得到场上的空档，阅读比赛能力相当强。而大空间的运用上，是小空间的运用为基础，技术和脚法作为支撑的（而我的许多朋友还停留在要求传地面球，脚下球，更利于接球...）。

在这里，我仅从个人技术方面，写一下空间和瞬间的体会，因为我觉得这2项理解到了，才可以把足球玩成游戏，这也是我非常喜欢和老外踢球的原因，因为我们个人技术结合传跑才真正把足球踢成了游戏，而不是一种搏命般的危险运动。

跑，传停带射，停球能力等基本能力，空间和瞬间的理解，比网上教的穿裆过人，断腿过人，花式过人强太多太多，如果基本能力都没会，学这些耀技动作，实则是贻误足球的提高。真正的足球技能是基础动作娴熟了，高级技能自然水到渠成（比如连停带过，穿裆，挑球过人等）。

【一、空间】

许多人把足球看做了一项向前的运动（拿球就知道一脚趟），或者只要能传出空间就是一个好的选择。我不这样看，因我觉得光做安全球会失去创造性。拿球之前观察是否队友有更好的位置，以便传球；接球之后，若没被贴身防守，过掉一个人其实很简单的，这是基本能力和基本操作，没这理解力，足球真的会枯燥。拿球后，拿球队员是360度的全方位带球方向，而防守队员往往只能在一侧，顶多占据135度的防守空间，这个时候，我们必须好好利用空间，必须明白持球者是占据太多优势，“传球和突破，防守者只能选一种防守”。

1.接球

基本持球---做安全球，那就是一手隔开防守者，远侧回敲给队友；或者往防守者相反方向带球后，分球。

熟练接球将球停往远离防守一方，顺势转身或传球。或者连停带过。对方有干扰，就横向带球（我觉得做到横向带球不被断很容易的，以前都是一群人从左边追到右边，右边再追到左边就是断不下来的）。【侧身回敲 和 横带不被断，应该作为自己的基本要求】

接球也是发挥想象力的时候，说说我以前经常做的假装接球，却故意一漏，转身摆脱防守后接到球；背身脚尖轻轻一挑，球从防守脚面掠过，再转身接球（甚至是用力一些，挑过对手头顶）；后跟反方向磕球后，摆脱防守后接球.......这些动作在脑海里面过一遍，实战的时候完全就是条件反射地运用，不需要那个时候再去想该怎么办。八人制以上的球场空间是足够大的，一个加速或者急停都能创造不少空间出来，何况我们可以利用上中下三路空间的。

2.运球

当在边线附近拿球面对2名防守时，如何有效撕扯空间，是我们能力的体现（方法是多样的，与对手能力有关，但有效思考是最重要的）。比如，我可以向后踩球后，横向拨球使面对的对手防守面更小，再靠爆发力和节奏摆脱防守往中路去。在揉球的过程中，寻找到合适的机会挑球从两名对手之间掠过，再出其不意从对手中间钻过。将球拉到边线附近，忽然加速趟球强过，若对手碰到球极可能是出边线，没碰到则被强行过掉。这些只是思考方式，要学会自己，【在揉球中寻找机会，寻找空间。】

强行通过已选好位的后卫和让后卫出来抢自己的球，是两个难度等级的，前者困难太多。所以，我们要通过揉球和侧向带球，创造出更大的空间；让防守者处于失位状态，通过不断扩大对手的失位或者瞬间失位形成突破。

细节油炸丸子应该做到纯熟，而拉球那一下，最好是往后的，让对手出脚都不在路线上，成功率很高。（只有自己能过掉自己了，进步才大）

【基本上，油炸丸子 瞬时的加速能过掉大部分防守的了。所以，基本动作就拉球，急停，油炸丸子足够在球场上过人的，过人没那么复杂。】

“踢足球很简单，难的是踢简单的足球。”----克鲁伊夫

“大道至简”。

所以，我们从简单的做起吧！像数学一样，从公式中去领会足球。

3.单刀和射门

足球场上少用两点间直线最短这一定理，而是多用【折线最实惠】。最快速度极难保证射门质量，而急停，走折线（以及内切）是上策，但需要自己多踢比赛去体会空间和保持与防守队员的距离，射门时机的了。单刀不要强行追求最快速度，优先是折线中摆脱后射门。

其实射门空间和时机的选择非常有学问，但更多的要靠自己去体验和；我以前很喜欢急停后，往中路内切（注意往后15~20度）后再射门。近距离射门应该以巧为优先（不要过于追求角度，也不需大力），因为就算守门员扑一下，还有补射机会。

2点理论

(1).带球速度越快越难控制球，也越难在一瞬间的射门中要到自己想要的路线。

(2).单刀忌讳带球与守门员一条直线。

好啦，空间暂写这么多吧，更多的要靠亲身体会，把安全距离掌握好了，别人很难抢到球的。

【二、瞬间】

先说说我理解的瞬间能力吧。

角球开出来，我可以变速调整脚步后，大力在大禁区线附近轰进（十之六七有力又有角度吧），靠的就是对球路的判断和瞬间能力，球路判断准了，调整的时间可以越多，而瞬间之中踢中球的正确部位，就属于【找点】能力。我经常凌空射门，在业余中几乎是最好的。

能看见对手出脚瞬间，把球捅走，再轻盈一跳，躲过对手的铲球；能看见对手封堵射门一瞬，将球从对方2腿之间穿过。瞬时能力做得好了，可以在几名对手围抢中间轻盈跳舞一般，让他们每次只差一脚掌距离碰到足球。我记得以前状态好的时候，射门一瞬间是至少2个点可以选择（所以会让门将很难判断），也知道门将的位置；这种能观察到对手瞬间动作的能力，也让我过门将变得轻松一些。

所以，瞬间能力也许需要一些天赋，在看见对手出脚一瞬，将球挑过对手脚面。但我觉得，练多了（比如1v1，娱乐局等游戏），这些瞬时能力会得到提升的。

当可以在一群人里面杀进杀出，是多么好玩的事？这就需要空间 瞬间能力，其实还有爆发力的结合，球性是在这些运动过程中自然得到提高的，非受迫性失误应该是很少的，这样，球技才可以提高。

以前，挺喜欢在边线上过对手的，就让球压着边线，通过节奏变化和看见对手出脚瞬间，将球从对手脚面挑起，然后，跑出界外再绕回来将球接住后，继续过人。这些，其实练多了，会找到感觉，这就是空间 瞬间的乐趣。

具备这两样能力了，对手很难断球，而自己完全可以把足球当做游戏进行表演，这才是足球该有的样子。

16:53 2022/05/25