伊娃是什么(战胜焦虑最好的办法：建立自己的内

关注我，我们一起实现精神和财富自由

前段时间见了几个朋友，她们一位是四大工作两年的女生，一位是在银行做了多年客户经理的女生，她们在心态上都有一个共同特点：那就是焦虑。

焦虑似乎是现代人的通病，尤其是在一线城市的外地人。由于物质基础和关系纽带群都更弱一些，必须要更为努力的奋斗才能有一丝生存空间，大家就更为敏感一些。

这个朋友花700万买了1000万的房子，已经涨价到1400万了；那个朋友加入的一家初创企业，现在估值5个亿了，他马上可以财富自由了，等等的peer pressure刺激着我们本就敏感的神经，让我们焦虑不堪。

我也一度就活在这样的焦虑当中，什么时候才能让人生的价值更大一些？到底什么时候才能实现财富自由？精神什么时候才能不被裹挟？以至于有一段时间，我焦虑的情绪已经深深的影响到了孩子，孩子变得非常暴躁易怒，我开始反省，在自己身上找原因。

之所以这么容易受影响，是因为没有建立自己的内在秩序。什么是秩序呢？著名育儿专家蒙台梭利说，秩序就是指东西应该放在规定的地方，而我所认为的成年人的内在秩序，则是将长远的人生目标拆解到日常。

稳定的内在秩序取决于两点，第一是长远的人生目标，第二是心流带来的专注力。

第一，设定长远的人生目标。

自媒体人辉哥曾经说过一句话，我受益匪浅。他说，每个早上醒来，如果你不知道这一天对你人生的意义，不知道你今天的目标，那么今天就已然被浪费。

不幸的是，应试教育制度下的我们，尤其是在小城市或者农村生活的孩子，花了太多的时间去适应试卷，留给我们探索内心的时间太少了。

我敢打，绝大多数的成年人其实没有自己的人生目标。

我们究竟喜欢什么？不喜欢什么？适合从事什么职业？我们的长远目标是什么？这些问题，我们很少想过。于是就出现了开头的那一幕，焦虑和茫然。

作为一个西南农村出来的孩子，大学毕业后，我也在茫然和焦虑中度过了10年，中间我跨了3个行业，3个职能，才终于想清楚自己想要从事的职业和自己的人生目标。

从事价值投资，挖掘出真正干实事的优质公司，并帮助别人实现财富增值，让他的家人能过上更美好的生活。

在寻找和设定目标时，要注意几个点：

• 在实践中去动态调整目标，空想是没有任何益处的。
• Find something bigger than yourself，找到那些比你自身更宏大的存在，自我实现往往是通过服务他人来达成的。

第二，构建最优体验。

当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序现象，也可以称之为“精神熵”，它会导致自我解体，使效率大打折扣，这种状况若持续过久，将对自我造成严重的损害，使自我再也无法集中注意力实现任何目标。

比如一个人，如果有过重的债务压力，就会产生精神熵。

而精神熵增的反面是什么呢？是最优体验。最优体验（心流）出现时，一个人可以投入全部的注意力，以求实现目标。

心流的出现需要有2个重要条件：第一，目标（短期）和能力相匹配，不能过低也不能过高，过低无趣，过高压力过大。要踮踮脚可以够到的目标，这样的目标会让人产生专注；第二，要及时获得反馈。

心流是我在2020年学会的最棒的一个概念，让我的生活体验获得了良好的提升，并且让我更有效的实现了目标。