羽毛球鞋能不能平常穿(初学者入门羽毛球需要准

羽毛球作为老少皆宜的竞技性体育运动，广受各类人群的喜爱。相信大多数休闲爱好者第一次接触羽毛球都会选择在公园或开阔的户外场地，但其实由于天气、场地等原因并无法体会到羽毛球真正的魅力。看着电视里林丹、谌龙、李宗伟、安塞龙等职业选手之间精彩的比赛，总会幻想自己有一天也能这么强，于是约上了小伙伴或家人第一次尝试进入了羽毛球馆...恭喜你打开了一扇新世界的大门。

你将会发现原来自己那么多球都打不过球网，打不到界内。怎么感觉林丹他们一步两步都能照顾到全场所有球，自己怎么感觉场地这么大，那么多球自己根本“可望不可及”！看着旁边场地的球友们打得那么好，于是乎下定决心想要好好练一练羽毛球！

作为初学者的你打算入门时，需要准备哪些东西呢？

工欲善其事必先利其器，羽毛球作为球拍类运动，对于装备也是很讲究的，作为初学者，我们没必要一上来就追求高端装备，所以需要准备哪些呢？

No.1 羽毛球鞋

羽毛球鞋实际上比球拍更加重要，因为羽毛球的跑动量虽然没有足球篮球大，对于整个球场的快速触达是有要求的，以人为中心，根据情况需要移动到方形场地的各个地方，所以横移、回退、并步、起跳等脚下步伐都决定了羽毛球鞋是需要满足多方向移动、多方向制动以及基本的缓震需求的。笔者曾经穿着跑步鞋（adidas ub）打球，不仅移动灵活性受限，甚至险些崴到脚。所以为了安全，建议穿着正规的羽毛球鞋，没必要太贵，二三百的即可。

No.2 羽毛球拍

球拍是这项运动的核心，攻防技巧等最终都要以球拍作为“终结点”，高端球拍大几千块作为入门实在没有必要，土豪请略过，对于初级拍，我们仅需要关注球拍重量材质以及品牌即可。网上找到100~200左右的球拍就足够度过新手期了，这里建议品牌选择李宁、胜利、凯胜、川崎等品牌（尤尼克斯的低端拍就不要考虑了），例如胜利挑战者9500等。

如果预算充足可以考虑一些中端拍，这个时候可以根据自己的球风来决定球拍的风格了。如果更喜欢擅长打后场扣杀等，觉得自己是人间大炮的可以选择进攻拍，这类拍子往往头部较重，扣杀好借力。如果自己更擅长中场拦截接挡，则推荐速度型偏防守的拍子，这种一般较轻（4U以上），更利于快速反应和挥动，对于力量小的比较合适。

高端拍只选择三大品牌，尤尼克斯、胜利和李宁。

买完球拍，还要记得购买手胶，有的球拍会附送，但还是建议自己买自己缠上。手胶一般分为光面手胶、龙骨手胶和毛巾手胶，新手个人推荐龙骨手胶，可以让握拍更舒适。

中端球拍开始，可以关注球拍线以及磅数了，新手由于力量不足，姿势不对等原因，不要学习别人绑高磅数球线，建议选择24磅以下（根据自己情况），此时球拍更有弹性，适合新手。

No.3 羽毛球

羽毛球从材质上主要分为鹅毛、鸭毛和尼龙毛，其中鹅毛最贵，一般用于比赛中，鸭毛更适合日常训练，尼龙毛就是塑料球，虽然抗打性很好，手感，飞行感觉等等确实和两种有着明显的区别，这里不建议。众所周知，羽毛球是一项“贵族运动”，其中羽毛球是其中最费钱的一项，熟练以后会发现一场球打坏五六个都是常有的事。所以综上我们作为初学者要兼顾好打和经济性，然后根据自己条件选择。笔者日常都是打亚狮龙7号77速球。

No.4 羽毛球服

其实这里不要求买专门的羽毛球服，普通的透气T恤加上弹力够好的运动（长短）裤即可，因为羽毛球是全身型的运动，需要动作足够舒展，身着的衣服至少不能妨碍自身的挥拍和跑动。

No.5 球包

有了以上的装备，就是需要一个大包能把他们一次性装进去，不要左一个包又一个袋子的，显得很不专业。

了，装备都是次要的，如果想打好羽毛球，除了装备，作为初学者更应该掌握羽毛球的基本知识，比如比赛规则、基本技巧、安全保护等等，最重要还是努力钻研不放弃的强大内心。

祝各位初学者早日进阶，越打越好！